准备姿势和移动优秀教学设计

排球的准备姿势与移动教学设计

一、教学设计思路

本课以新课标的教育理念，坚持“健康第一”的指导思想为依据。根据学生表现出来的能力，采用讲解、示范、启发诱导、分解与完整的教学方法，采取循序渐进、层层深入的练习方式，引导学生自主、合作探究学习，结合集体学练、自由结伴的教学组织形式，培养学生的学习能力，鼓励学生积极思考、主动交流，从而完成本课的教学目标。

二、教材分析

排球的准备姿势和移动是高中课程中的主要教学内容之一，与生活有着密切的联系，以移动过程中重心的把握为重点进行教学，可以使学生的灵敏反应、协调等能力得到全面发展，从而对排球运动产生浓厚的兴趣，为今后教学训练及学生的终身体育意识打下良好的基础。

三、学情分析

本课的教学对象为高一学生，他们对排球运动有一定的基础，但个体间差异较大。该年龄段的学生，随着知识的增长，思维能力和认知能力不断提高，表现欲和求知欲也非常强烈，在教学中应加强学生的自主、合作探究的学习能力，从而增强教学效果。

四、教学目标

1、认知目标：激发学生的学习兴趣，创设教学情境，使学生了解准备姿势与移动步法的动作要领和练习方法。

2、技能目标：通过本课学习，使85%学生能掌握技术动作，并使学生在身体力量、灵敏、协调等方面得到发展。

3、情感目标：培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及学生果敢、自信，不断进取、克服困难的优良品质。

五、教学流程

1、准备部分（7分钟）：课堂常规——队列队形练习——慢跑400米——活动各关节、拉伸韧带，为下一部分的技术教学做好心理、生理的准备。

2、基本部分（33分钟）：依据教学挂图，学生自主、合作探究学习（3分钟）——根据自主学生进行尝试练习（5分钟）——教师讲解、示范并指出练习中的主要问题（3分钟）——用辅助练习手段（具体手段）突破重点、难点（5分钟）——巩固练习（8分钟）——学生展示、相互评价（3分钟）——素质练习（5分钟）

3、结束部分（5分钟）：教师领做四肢放松操、充分放松身心——总结本课的学习情况、并布置作业——安排学生收还器材——宣布下课。

六、教学评价

1、学生基本掌握排球的准备姿势与移动的动作方法，85%的学生能够完成准备姿势的动作及滑步、交叉步的动作。

2、评价及时而多元，学生主动参与。

3、增强了学生的自信心，学生勇于表现自我、展示自我。

教 案

教学内容

教学目标

学习排球准备姿势和移动

1、认知目标：激发学生的学习兴趣，创设教学情境，使学生了解准备姿势与移动步法的动作要领和练习方法。

2、技能目标：通过本课学习，使85%学生能掌握技术动作，并使学生在身体力量、灵敏、协调等方面得到发展。

3、情感目标：培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及学生果敢、自信，不断进取、克服困难的优良品质。

部分

时间

教 学 内 容

组 织 与 教 法

准

备

部

分

7’

一、整队，检查人数与服装；宣布本节课的教学内容；安排见习生。

二、慢跑（绕排球场四圈）

三、徒手操（4*8拍）

1、伸展运动

2、体侧运动

3、体转运动

4、踢腿运动

5、腹背运动

6、全身运动

7、跳跃运动

8、压腿

9、活动手指、腕、踝关节

教 学 内 容

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组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。

部分

时间

组 织 与 教 法

基

本

部

分

33’

一、准备姿势、移动步法

（一）准备姿势：在起动、移动和击球时所采用的合理的身体动作或姿势。目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。

1、稍蹲：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝微屈，重心位于两脚之间略靠前，后脚跟提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前，两眼注视球和场上情况，两脚保持微动状态。

也叫一般准备姿势，在接发球、二传、防对方推球及准备接应时采用。

2、半蹲：两脚开立略比肩宽，身体重心落于前脚掌。

也叫后排防守准备姿势，在对方大力发球和扣球时采用。

3、低蹲：两脚左右开立，距离更宽，身体重心更低更靠前。

也叫前排保护准备姿势，保护本方队员扣球或防守近网球时采用。

1、讲解、示范：遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头

2、按动作要领原地徒手模仿练习；

3、全班分二组，面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作；

4、全体学生按教师口令或看教师信号做动作。如：教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备姿势。

易犯错误和纠正方法：

1、臀部后坐，全脚掌着地；

强调含胸、收腹、前倾，两膝投影线超过脚尖。

2、两膝僵直，重心太高；两脚保持微动。

（二）移动步法：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。

1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。

2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。

3、交叉步：用于体侧2~3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。

4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。

5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。

6、综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时采用。

二、身体素质练习

身体素质训练

1、折返跑3-6-9-12-18米×2次

2、原地起跳摸篮板3×15次。

1、整队，放松练习

2、小结、布置练习

3、宣布下节课的内容

4、布置收器材

1、讲解、示范

2、学生徒手做各种移动步法，体会完整动作

3、学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。

4、3－4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m或跑过中线。

5、结合球的练习方法

（1）两人一组，相距2－3m，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。

（2）两人一组，相距4－5m，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干次后互换。

（3）学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。

（4）学生面向教师站立，教师将球从学生胯下滚出，要求学生快速起动后在规定区域内将球停住。

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结

束

部

分

5’