4.定向越野运动名师教学视频（文字实录）

校园百米定向课程的构思与设计

（青蓝工程汇报课）

授课教师：刘传征 指导教师：朱永强 授课班级：高三（7）班 班级人数：37

一、指导思想

根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，积极促进学生健康成长，牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”的意识。在教案的总体设计上，本着求实，拓宽，探索，创新的思路来展开。在教学过程中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，激发参与体育锻炼兴趣，发展综合素质，提高学生适应社会生存能力，以快乐体育为主调，充分发挥学生为主的主体地位和教师为辅的主导作用，让学生在锻炼中掌握体育基本知识、技术、技能，提高相应的生理、心理适应能力，提高学生的团队意识，从而培养团结协作的集体精神。

二、教材分析

定向越野是一项新兴的运动，对于老师和学生来说都是一个全新的内容

，它不但要求学生有一定的耐力基础，也要有快速读懂地图，正确辨别方向的能力，如要跑出好的成绩，两者缺一不可。在练习时学生要合理控制节奏，依次到达地图上标出的各点。利用校园进行定向越野练习，能提高学生的有氧耐力水平，使学生在轻松的环境气氛中锻炼身体，增长见识，同时也培养学生积极思考，团结协作，不畏困难的高尚情操。在体育教学中，耐力跑是一项很不受学生喜爱的运动项目。但是通过百米定向运动开展耐力跑练习，增强其趣味性、竞争性、协作性，发展耐力跑能力的同时也增强了学生的心肺功能，培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的精神，有助于学生终生体育锻炼意识的形成。

三、教学目标

1、认知目标：通过百米定向的教学实践,使学生了解百米定向的概念,初步掌握百米定向的技术要领,提高学生的方向感及快速读图能力,培养学生独立思考、反应决断能力。

2、技能目标：提高学生耐力素质，改善心肺功能等水平。

3、情感目标：培养学生坚持不懈、刻苦锻炼的良好意志品质及团结协作的集体主义精神。

四、教法与学法

本堂课坚决贯彻我校有效课堂的思想要求，积极实现教学从被动向主动转变，从教向学转变，从重结果向重过程转变，从传授知识学习向研究性学习转变，从单项能力向综合能力转变。通过用百米定向学习形式，变枯燥为多趣，来增强学生练习耐力跑的兴趣，也充分体现学生自主、合作探究的学习方式，力求学生在

轻松愉快的氛围中掌握和提高耐力跑能力。校内定向运动是一项适合学生团体的体育项目，是智力与体力并重的运动。力求不同层次的学生在原有的基础上学有所成，重在培养学生的观察能力，逻辑思维能力，想象能力，独立分析解决问题的能力，果断决定的能力，创新意识和自我评价的能力，以及良好的心理素质和意志品质，为将来走上社会，在激烈的竞争中立于不败之地服务。

四、教学重、难点

1、重点：快速辨别方向、看懂地图，合理控制耐力跑节奏，培养团队协作精神。

2、难点：熟练的运用地图，准确判断出跑进方向，以及在跑进过程中合理分配体力。

校园百米定向课程教案

1、认知目标：通过百米定向的教学实践,使学生了解百米定向的概念,初步掌握百米教定向的技术要领,提高学生的方向感及快速读图能力,培养学生独立思考、反应决断能学

力。

目2、技能目标：提高学生耐力素质，改善心肺功能等水平。

标

3、情感目标：培养学生坚持不懈、刻苦锻炼的良好意志品质及团结协作的集体主义精神。

程序

教学内容

时间

1

3

2

2 次数

教师活动

学生活动

1、师生问好

2、认真学习定向运动起源及运动规则

3、认真听取老师的讲解和练习要求

组织形式

按学习小组入座

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

1、课堂常规

2、定向运动起导源

入

83、定向运动地分图分析

钟

4、定向运动规则、发展形势等

1、绕足球场中圈慢跑5圈

2、专项动态拉伸

1、师生问好

2、宣布课堂内容及目标

1

3、安排见习

生辅助

热身

7分钟

4

3

1、教师讲解跑进路线

2、教师引领1 学生跑圈及

动态拉伸

3、教师示范动作

1、体育委员辅1、一路纵队绕足球场助引领队伍进中圈慢跑

行慢跑

2、绕足球场中圈拉伸

2、学生跟着教○

○

○

师的示范动作○ ○

进行动态拉伸

○ ○

○

○

○

1、分发地图，讲解点位卡打点要求

2、各小组讨论学体习制定出发顺位

验

练

习

3、第一组比赛

25

分

钟

4、第二组观摩学习总结

5、第二组比赛

1、静态拉伸放松

2、课堂小结

3、布置作业

4、师生再见

1

2

10

2

10 3

2

1、把学生分成五队，每队7人，强调安全。

2、讲解正确使用地图。

1 3、指导学生利用地图进

行定向运动。

4、组织学生进行定向比赛。

5、组织学生观摩总结。

1、认真听讲，读懂地图。

2、各队讨论安排出发顺序。

3、利用地图进行定向跑比赛。

4、观摩比赛，分析总结比赛问题。

5、轮换

1、各小组的成员根据自己的地图进行比赛。

2、第一组比赛结束统一一路纵队进入观摩区

3、比赛结束后统一进行成绩汇总及比赛总结

4、各小组组长组织好各队员写好实践体验

恢复

身心

5分钟

1、教师示1、认真进行放范、带领学生松拉伸

放松拉伸

1

2、教师点评、2、课堂小结

学生自评、交 流经验

3、师生再见

3、收拾器材

按体操队形站立

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲ 场地呼啦圈10个、笔20支、小黑板1块、秒表3块，粉笔若干、定向地图35张、成绩与登记表若干，板凳14个等

器材

运动预计平均心率100--120/分，最高心率为145次/分，练习密度约为30％--35％，运量动负荷中等。

预计

附件1：

导学案

定向运动起源

一、定向运动概念

定向运动就是利用一张详细、精确的地图和一个指南针，按顺序到访地图上所指示各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。

运动通常设在森林、效外和城市公园里进行，也可在校园里进行。一条标准的定向路线包括一个起点(用三角表示)、一个终点(用双圆圈表示)和一系列点标(用单圆圈表示)。这些点标已在地图上用数字标明。在实际地形中，一个橘黄色和白色相间的点标旗标志着练习者应该找到的点的位置。为了证实这一到访，练习者必须在到达的每一个点标处使用打卡器打卡。定向运动不仅挑战体能，更挑战智能，因为练习者在跑的同时，还需对照地图，借助指南针确定方向后迅速选择路线，找到点标。

二、定向运动起源

定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。"定向"这二个字在1886年首次使用，意思是:在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。1932年举行了第一次世界定向运动比赛。1961年国际定向联合会(IOF)在丹麦哥本哈根成立。现有成员国63个。定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。

定向运动在中国按国际标准正式作为一项体育活动开展训练和比赛是在1983年。在此之前，作为定向运动基本技术之一的利用地图按方位角行进的训练，只是中国人民解放军的常规军事训练科目之一。中国定向运动协会成立于1995年，英文名称为"Orienteering Association of China"，英文缩写"OAC"。简称"中国定协"；中国大学生体育协会定向运动分会简称"中国学生定向协会"，英文译名"STUDENT ORIENTEERING ASSOCIATION OF CHINA"，缩写"SOCN"，成立于2003 年。

青海省无线电测向和定向运动协会成立于2017年5月，承担着振兴我省无线电测向和定向运动的关荣使命。

三、定向运动分类

定向运动分为徒步定向和工具定向

(1)

徒步定向：传统定向越野跑、公园定向、接力定向、夜间定向等

（2）工具定向：滑雪定向、山地自行车定向、摩托车定向等。

附件2：百米定向地图

附件3：成绩登记表

姓名

常规成绩

点位错误

惩罚加时

最终成绩

总计

注：点位顺序错误一个惩罚加时30秒，累加。