3.中长距离跑优秀教案案例

教师：石银山

难点：

学生能正确对待“极点”现象教

材

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重点：合理分配体力，坚持跑完全程

教学目标知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力。

能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生耐久跑的能力。

情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯。

教学内容

教

师

活

动

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

一

课

堂

常

规

时间

学

生

活

动

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

练习次数

教学过程

开

始

部

分

1、

在集合地点观察学2’

生，并检查学生人数

及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，

揭示目标和要求。

4、

安排见习生。

全班成二列横队集合。

组织如（图一）

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

★

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

二

游

戏

二、教师组织学生进行游

戏练习

1、教师讲解游戏的方法

和规则

游戏名称：“两人运三球

接力赛”

方法：各队第一、第二名8’

学生手持3只篮球，同时运往端线，然后回交给第三、第四名学生，以此类推。

规则：（1）各人除运一球外。中间一只球必须由2人交替运球前进，3只球要同时运到端线，（2）3只球如有一只滚出界外，从失误重新向前运球（3）2人要密切配合，不能带球跑

2、

组织学生进行游戏，鼓励学生积极参与。

3、

观察学生游戏，及时进行小结。

二、学生在教师的组织下进行游戏

组织如（图二）（图三）

1、

学生明确游戏方法、规则及要求

2、

积极参与游戏，同伴之间互相协作

2

教学过程

教学内容

教

师

活

动

时间

学

生

活

动

三、学生随教师做好徒手操

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★

1、

听教师口令集体做徒手操

2、

准备活动充分

练习次数

三

徒

手

操

三、教师带领学生进行徒手操练

习

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；（4）体转运动；

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；

（8）四肢各5 关节活动

要求：学生做好充分准备活动

基

一

耐

久

跑

测

验

本

二

自

部

选

锻

炼

项

目

一、教师向学生宣布耐久跑考核

1、

考前进行动员，让学生以良

好的精神状态进入测试

2、

向学生讲述考核标准

3、

重申耐久跑的技术要领

要领：呼吸有节奏，动作轻快、

合理分配体力。

难点：正确处理好“极点”现象

的出现。

4、

教师鼓励学生认真参加考试，战胜困难，争取好成绩。

5、

组织学生进行耐久跑的考

核。

25’

二、教师向学生讲解自选项目的

练习内容及要求

1、

练习内容：篮球、排球、羽

毛球、跳绳、踢毽

2、

让小组长负责各自组学生的练习，注意安全。

要求：学生能自觉参与自选项项目的锻炼。

一、学生进行耐久跑的考核

1、

学生记住耐久跑技术的动作要领

2、

学生在教师的鼓励下，以饱满和高涨的情绪投入考核。

3、

对取得好成绩充满信心，有各自的目标。

4、

在教师的组织下进行考核。

先男生后女生，考核结束后各自选择锻炼项目进行练习。

二、学生积极参与自选项目的练习

1、

考核结束后休息片刻就参加自选项目的锻炼

2、

遵守纪律，自学练习

3、

对自己锻炼情况能进行自我小结。

1

结

束

部

分

小

结

日期

一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

5’

一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：完全放松、调整呼吸。

三、师生再见

场

地

器

材

篮球场

操场

羽毛球若干

排球若干

跳绳

毽子