接力跑名师课堂实录

接力跑教学设计

教材分析

接力跑是高中体育教学的一部分，接力跑是以几个人互相合作，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是运动会中体现集体合作的运动项目，深受学生的下。经常进行短跑接力，对发展速度、力量、灵敏性等身体素质有很大的帮助。高中生在以前学习中经学习了快速跑以及其它方式的接力跑（如：上挑式接力跑、迎面接力跑等），对于高中生而言学已具备了一定的学习基础，更有利于掌握接力跑技术。在教学过程中，以学生为主体、教师为主导，充分发挥体育骨干的作用，让学生轻松愉快地学习，使学生更能掌握教学目标。

学情分析

坚持以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康》课程标准精神，构建“以学生为主体”的教学模式，注重激发学生的学习兴趣，通过本课接力跑学习，促进不同水平的学生都能学到接力跑的知识和技能。

教学目标

知识与技能：通过学习和游戏练习90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术，并能在比赛中熟练运用。

过程与方法：通过练习可以提高跑的能力和协调敏捷等身体素质，对田径合作产生兴趣，养成锻炼身体的习惯。

情感态度与价值观：学生通过接力跑、交接棒安排激发机智，果断，拼搏进取，团结协作和集体荣誉感。

教学重难点

重点：交接棒方法

难点：传接棒配合的默契程度、接力区交接棒的过程

教学方法

讲授法

示范法

分组讨论法

小组合作法

课时安排与组织教学相关要求

课次

第一次课

教学内容

接力跑

目标要求

1、学习和掌握接力跑的传接棒的方法

比赛规则

2、体会接力跑各棒的配合，提高协作意识

3、培养学习兴趣

组织教法与学法

重点

1、讲解接力跑的技术要点和比赛规则。示范传接棒的技术“上挑式和下压式”。

2、学习传接棒技术（1）持棒原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式传接棒练习（2）在行进间1、传接棒人的手型，异侧手交接

2、两人的配合，起动时机与交接棒的时机，

按口令做上挑式和下压式传接棒练习（3）在慢跑中做上述练习（4）在中等速度中上述练习（5）学习在接力区内完成传、接棒技术

第二次课

接力跑

1、体验接力跑的全程技术，发展快速跑的能力

2、培养团队精神、合作意识和能力

1、学习接棒人1、同上

的站立式和半蹲2、接力跑的全式起跑。3-4人成程配合

组练习接棒人起跑技术

2、掌握全程接力跑技术：（1）成队连续进行50-100米接力跑

（2）4×50米接力跑或竞赛（3）4×100米接力跑或竞赛

1、宣布考核测试方法和测试标准及注意事项。

2、认真做好准备活动。充分活动个关节、肌肉，韧带等。

3、宣布考核测试成绩

1、正确掌握接力棒技术

2、反应快、起动速度快，加速能力强

第三次课

接力跑

1、考核接力跑，以4人一组进行4×100米接力跑考试，了解学生掌握传接棒的技术与快速跑技术和能力

2、发展速度素质，提高快速跑的能力

教学过程（第一课时）

一、开始部分

1、体委整队，报告人数

2、师生问好

3、教师简要介绍教学内容

4、检查服装，安排见习生

二、准备部分

1、热身游戏(略) 2、徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

三、基本部分

1、教师示范

注意观察老师传接棒动作，传接棒方法，观察手心和虎口方向

组织教学：沿跑道两侧四列纵队，前一排蹲下。

2、讲解

（1）上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40°～45°角，掌心向后，拇指与其他4指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。

缺点：接棒后，接棒人的手握着接力棒的中部，须在跑进中换手或调整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影响跑速。

（2）下压式：接棒人手臂后伸，与躯干约成50~60°角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。

优点：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要调整握棒位置，便于持棒快跑。

缺点：接棒运动员的手臂后伸相对紧张，不自然

3、练习

(1)原地练习交接棒技术

先采用传棒人跑，接棒人原地接，再采用传接棒人都在跑动中传接棒练习，教师巡回辅导、纠错。

(2)两人一组逐渐从慢走到跑步的交接棒。

要求：

①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。

②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。

③时刻提醒学生注意安全，不要撞人了，绝对不能丢摔接力棒。

(3)纠错与帮助

(1)起动标记不准确

①初步确定起动标记后，反复进行练习，并根据传接棒同伴的具体情况、技术特点，做适当的调整; ②起动时机、速度要稳定，并根据练习效果对标记进行适当调整。

(2)起动不果断，加速没力量

①明确当同伴将要跑到标记的瞬间，即刻起动，且加速有力，每次练习的节奏趋于相同

②反复练习，强化动作，视标记起动后，动作与起跑后加速跑基本一样。

4、尝试教学比赛

比赛规则：四列纵队4×100米起跑接力，哪一队伍最先完成即为胜利，并强调安全。

四、结束部分

1、放松活动—跟随音乐做放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3、宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

接力棒8根、录音机、田径场

五、预计负荷

练习密度：35%-40%;平均心率：120-145次/分;运动强度：中等偏上。