准备姿势和移动教学目标

排球模块单元教学计划

模块学练目标：

运动参与方面：通过排球的学习，表现出积极的练习兴趣

运动技能方面：能掌握垫传发扣四种基本技术及其动作组合，并能开展小型的比赛

身体健康方面：全面发展身体素质，增强体力，使身体得到匀称的发展

心理健康方面：形成乐于参与教学互动、勇于克服困难、敢于创新、自信自强、体现良好表现欲的学练情境

社会适应方面：主动服从练习角色分配，学会合作练习的方法，加强同伴间的交往合作，培养团队精神和集体荣誉感

模块学练内容：

运动知识：1排球运动的起源和发展；2排球运动的特点及锻炼价值；3排球运动的技术原理

运动技能：1垫、传、发、扣的基本技术动作；2垫、传、发、扣技术方法组合

相关方法：1、排球的基本技术练习方法；2、排球的相互合作学练、相互评议的方法；3、相关安全知识技能。

课次

1 学时内容

1排球运动的起源和发展

2准备姿势和移动的动作

1复习准备姿势和移动

2自垫排球

1复习自垫

3 2对垫的基本动作练习

辅助内容

备注

中线与进攻线间的往返移动

米字形快速往返移动

快速交叉步跑，侧滑步，后退跑，加速跑20米

快速交叉步跑，侧滑步，后退跑，加速跑20米

移动截球

垫地上反弹球

2 1多种方法的对垫练习

4 2 趣味垫球

快速交叉步跑，侧滑步，后退跑

加速跑20米

自垫排球

1多种对垫练习

5 2三人一组进行垫球的教学比赛

1准备姿势和移动

2自传排球练习

6 徒手练习自传

原地抛接球

原地自传

快速交叉步跑，侧滑步，后退跑，

加速跑20米

快速交叉步跑，侧滑步，后退跑

双手手指相压

两人压肩

背对肋木，双手从后上方握住，身体向前成弓形

1自传排球的多种练习

7 2自传达标

快速交叉步跑，侧滑步，后退跑

双手指相压

两人压肩

对传排球的基本动作练习

8 快速交叉步跑，侧滑步，后退跑

双手指相压

自传排球

1复习对传

9 2对传达标

快速交叉步跑，侧滑步，后退跑

自传排球

10 1垫传组合多种练习

2垫传型的教学比赛

1侧面下手发球和正面上手对垫排球

对传排球

对垫排球

对传排球

两人单手肩上掷排球

对垫排球

对传排球

11 发球的基本技术

2对发球练习

1复习侧面下手发球和正面上手发球技术

12 两人对发（直线和斜线球）

2分队比赛划区发球（发直线和斜线球）

13 1 发垫组合练习（一发一垫）

对垫排球

2发垫型的教学比赛

对传排球

发球练习

1发垫传组合练习

14 2发垫传型的教学比赛

对垫排球

对传排球

对发排球

1正面屈体扣球的辅助练习（助跑起跳，挥臂练习）

15 2多种扣球练习

扣固定球

单脚双脚连续跳台阶

单脚跳前进

助跑起跳摸篮圈

连续快速挥臂向前抽打

10秒快速力卧撑

1复习正面屈体扣球

两人对扣反弹球

16 自抛助跑低网扣球

助跑起跳扣球

单脚双脚连续跳台阶

单脚跳前进

助跑起跳摸篮圈

对地甩臂扣球

俯卧撑

1小型教学比赛

17 2综合考评

18 基本垫球、传球动作

组织补考

组织学生自评互评

高一排球选修课教案（1）

授课教师：金姬

排球运动的起源和发展

排球运动诞生于1895年，创始人是威廉·G·摩根，美国马萨诸塞州霍利沃克城基督教青年会干事。

身为热衷于推广体育运动的基督教青年会干事，摩根在辅导人们进行各种体育锻炼的实践中逐渐意识到，不同的对象应该采用不同的锻炼方法。当时逐渐流行起来的是由奈史密斯发明的篮球运动，但摩根认为它比较适合年轻人，对于年纪稍大的人来说则过于剧烈。1895年，摩根辅导一个由商人组成的班级，渐渐萌生了一个大胆的想法：创造一种结合了篮球、棒球、网球以及手球的游戏，

这种游戏又必须避免像篮球那样的肢体接触。

为此，摩根在青年会的体育馆中进行了试验。他在篮球场上架起了网球网（高约1.98米），以篮球胆为球，让人们像打网球一样用手隔网来回托传球，与网球的不同之处是球不能落地，球在哪一方落地一次就算哪一方失败一次。

由于篮球胆太轻，在空中飘忽不定，玩起来很不方便，摩根尝试将篮球胆换成了篮球。但篮球又过于沉重，飞行速度太慢且很难用手将其隔网击打。最后，该市的司堡尔丁体育用品公司（Spaulding Company）试做了圆周63.5-68.8公分，重量9-12盎司（约255-346克），外表为皮制，内装橡皮球胆的球。经试验，此球效果非常理想，于是就决定采用这种球——这就是第一代排球，其规格与现代国际比赛用球已经非常接近，而排球这项运动也正式诞生了。很快，它就在基督教青年会中广泛传播开来。摩根和春田市（Spring field）体育干事弗兰克·德博士及消防署长林奇共同将这项游戏命名为“Mitontte”（意为“小网子”）。

1896年，摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则，发表在当年7月出版的美国《体育》杂志上。同年，春田专科学校举行了首次排球表演赛，这也是世界上最早的排球赛。赛后，春田市立学院的霍尔斯特德教授根据球要在空中飞行、不能落地的特点，将其改名为“Volleyball”（意为“空中连续击球”）。这一名称一直沿用至今。

最初的排球运动只是一种消遣游戏，比赛人数的多少、比分的多少都由比赛双方临时协商决定。

排球问世后，由美国的教会、传教士和驻外军官、士兵传播到了世界各地。由于排球在问世之初就没有严格的上场人数限制，加之传入的时间不同，世界各地排球运动的形式也不尽相同。

由于地理位置的原因，排球最先传入美洲：1900年首先传入加拿大，1905年传入古巴，1912年传入乌拉圭，1914年传入墨西哥。传入美洲的大多是六人制排球形式。

排球传入亚洲也比较早，1900年首先传入印度，1905年起先后传入中国、日本、菲律宾等国。因为所采用的规则不同，亚洲排球经历了16人制——12人制——9人制——6人制的演变过程。

欧洲的排球运动起步要稍晚一些，第一次世界大战期间才随美国士兵登陆。1917年，排球最先出现在法国，接着传入意大利，1919年、1921年先后在捷克、波兰等东欧诸国开展。虽然起步晚，但传入的排球运动已采用运动员轮转、15分制和6人制，其竞技性已渐成熟，因此发展较快。

有意思的是，美国虽然是排球的故乡，但世界排坛诸强却是中国、古巴、巴西、俄罗斯、意大利甚至是突尼斯等国，因为美国长期把排球用于休闲和娱乐，没有将其作为一种竞技项目来发展。不过，2005年2月，美国国家女排聘请了中国排球名将郎平为主教练。

排球运动的发展 世界排球运动的发展主要可分为三个阶段：娱乐排球、竞技排球和现代排球。

娱乐排球 1895—1936 排球本就是为娱乐休闲而创造的，因此排球从诞生之初就被大众认可为一项娱乐性较强的游戏。人们进行排球运动，是以休闲、健身为主要目的。

但游戏也需要有规范，因此，从1896年摩根制定第一个排球规则开始，排球的各项规则开始逐步建立：1900年，采用21分制；1912年采用运动员轮换制和三局两胜制；1915年，采用15分制。尤其是1921—1938年间，因排球技术水平的提高和技术手段的多样化，规则进行了一系列的修改和完善，除划定了比赛场地外，技术动作被归类为发球、传球、扣球和拦网，场上队员也有了明确的位置分工。此外，1924年，单独制定了为妇女参赛的女子比赛规则。

1936年柏林奥运会期间，第一个国际排球组织——排球技术委员会成立，旨在促进国际间的排球比赛和交流。但由于第二次世界大战的爆发，委员会还未正式开展工作就宣布解散。

竞技排球 1947—1980 第二次世界大战期间，世界排球运动一度停滞不前。直到1947年7月，在法国、前捷克斯洛伐克和波兰三国的倡议下，国际排球联合会（FIVB）在巴黎召开成立大会，制定了国际排联宪章，成立了技术委员会、竞赛委员会和裁判委员会，正式出版了通用国际排球竞赛规则，并选举法国人保尔·黎伯为第一任主席。从此，排球运动从娱乐阶段进入了竞技阶段。

根据国际排联大会的决议，1948年在意大利罗马举行了第一届欧洲男子排球锦标赛，1949年在布拉格举行了第一届世界男排锦标赛。其后，第一届欧洲女子排球锦标赛（1949）、世界女子排球锦标赛（1952）、世界杯男子排球赛（1965）、世界杯女子排球赛（1973）、世界青年男、女排球锦标赛（1977）年先后在国际排联的领导和组织下成功举办，竞技排球在全球范围内得到蓬勃发展。

1964年，排球成为奥运会正式比赛项目，出现在了第18界东京奥运会的赛场上。竞技时代的全面到来，也掀起了世界排坛诸强争霸和各大技术流派竞相绽放的潮流。

20世界50年代的排坛霸主是前苏联队。前苏联无论男队、女队，均身材高大、力量强劲，进攻扣球势大力沉，多次蝉联世界冠军，他们被称为“力量派”。

能与“力量派”抗衡的是以前捷克斯洛伐克男排为代表的“技巧派”，他们战术细腻，以球的线路变化和落点控制为特色，曾在1956年巴黎世锦赛上击败前苏联队获得冠军。但在“力量派”和“技巧派”的多次交锋中，“力量派”占据了明显的上风。

60年代初期，日本著名“魔鬼教练”大松博文率领日本女排创造了“滚翻防守”、“勾手飘球”等技术，打破了前苏联女排称霸的格局。凭借出色的防守、飘忽的发球、迅捷的快攻和顽强的意志，“东洋魔女”横扫女子排坛，除了诸多世界冠军，她们还获得了东京奥运会女子排球的冠军。

60年代中期到70年代末，世界排坛出现了“百花齐放，百家争鸣”的局面，日本女排学习了中国的“近体快”、“平拉开”等快攻技术，创造了“短平快”、“时间差”、“位置差”等打法，成为“速度派”；前苏联队保持了“力量派”的特点并加以了改进；前捷克斯洛伐克队仍是“技巧派”的先锋；民主德国队则以高大队员的“超手扣球”和高成功率著称，被称为“高度派”……

现代排球 1980——

20世纪80年代开始，世界排球进入了现代排球阶段。它包括全攻全守排球，社会化、商业化、职业化排球和“大排球”三个内涵。

全攻全守排球：进入80年代，各种技战术流派间的交流融合频繁，打法创新的步伐也在加快，凭一技之长就能一统排坛的时光已全然不在。于是，一场新的排球革命——全攻全守排球悄然开始。

全攻全守排球以中国女排和美国男排为标志，强调技战术的高快结合、前后结合，形成全面型进攻的打法。

80年代初，中国女排在主教练袁伟民的带领下，形成了攻防全面、战术多变，以高制亚洲、以快制欧洲的技战术打法，1981—1986年，创造了举世瞩目的“五连冠”伟业。美国男排则大胆运动跳发球技术和后攻技术，设计了立体进攻战术，也获得了“四连霸”的傲人战绩。

排球的社会化、商业化、职业化：1984年，墨西哥人阿科斯塔当选为国际排联主席。上任伊始他就郑重宣布：他的目标是把排球发展成世界上最受欢迎的运动项目之一。

于是，他领导国际排联对机构本身和排球运动进行了一系列的改革和调整，将排球运动推向了市场：改革赛制、修订规则、配合并利用现代化传播媒介、创办世界男排联赛和女排大奖赛等，把排球运动推倒了竞技体坛的高端，取得了巨大的社会效益和经济效益。

而意大利也在国际排联的倡导下率先走上了职业化道路，大力推行排球职业化和俱乐部制度。科学的理念和运营机制带来了巨大的成功，意大利排球水平在职业化后显著提高，原先战绩平平、连进入前8名都困难的男排甚至获得了4次世界冠军，1次世界亚军。随后，法国、德国、荷兰等西欧国家的职业排球也获得了巨大发展，中国、韩国、日本，美国、拉美等国家也都先后建立了自己的排球职业联赛。

“大排球”,高水平的竞技排球已在全球范围被广泛热衷和瞩目，但国际排联的目标并不是将排球变成只有少数人“表演”、多数人“观赏”的“一条腿”运动项目，排球需要全面的普及和推广。

如今，国际排联已拥有200多个会员国，是世界上最大的单项体育协会之一。为了更好地在全世界范围内扩大排球运动的影响，国际排联已开始有计划、有目的地开展和推广各种形式的排球运动，如沙滩排球、软式排球、学校排球、迷你排球、雪地排球等，其中沙滩排球的发展已经具有相当的规模，不仅拥有自己的管理机构——国际排联沙滩排球委员会，又创办了规范的世界沙滩排球锦标赛和职业巡回赛，还自1996年亚特兰大奥运会开始，成功成为了奥运会正式比赛项目。

竞技排球与娱乐排球并存，高水平职业排球与群众排球共举，这就是“大排球”的概念。

高一排球选修课教案（2）

授课教师：金姬

教学排球：准备姿势和移动

内容

1．掌握排球运动准备姿势和移动的主要技术动作

教2．在比赛中可以正确和熟练的运用

学目3．体验排球比赛的乐趣，培养团队协作精神

标

重点：排球移动技术

程序

教

学

内

容

一、课堂常规

1．集合整队

2．师生问好

3．宣布本课任务

4．安排见习生

准

备

部

分

二、准备活动

1．慢跑400米

2．徒手操

（1）颈部运动

（2）扩胸运动

（3）振臂运动

（4）转体运动

（5）腹背运动

（6）腰部运动

教

师

指

导

1、体委整队、报告人数。

2、宣布本课内容：学习下发球学习

3、安排见习生、提出要求

4、组织练习

5、口令指挥

6、领做球操

难点：脚步动作技术

学

生

活

动

1、认真听讲

2、活动充分

3、积极参与

4、注意力集中

5、听从指挥

6、听口令做动作

组

织队

形

组织：

★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

▲

（7）压肩运动

（8）膝部运动

（9）压腿运动

1、

准备姿势

动作要点

两脚稍分前后或平行开立比肩宽，脚尖适当内收或朝前。上体前倾，重心靠前，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上，膝关节适当弯曲。两臂放松，两肘自然弯曲并下垂，双手置于腹前。两眼注视来球，注意力要保持高度集中。

2、

移动

动作要点

1、组织练习

2、指挥监督

3、巡回纠错

4、口令提示

5、个别指导

6、集中讲评

7、示范讲解

1、认真练习

2、相互帮助

3、相互纠正

4、仔细听讲

5、领会动作要领

组织：

★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

▲

在排球场上进行练习

练习形式：将学生分成两人一组，互相观摩，再按正确动作要点相互合作，进行纠正，反复练习

按正确动作要点，采用多种移动步法，听信号做各种快速移动，两人一组，一人移动，一人抛球，边抛接球边移动。

同学之间分组进行观摩，以便于练

组织：散点

基

本

部

分

采用适当准备姿势，做好充分准备。正确判断来球，使身体重心快速倾向来球方向。在做击球动作之前，身体重心要相对稳定。移动时身体重心要尽量保持水平，以利于提高移动的速度。

1、相互按摩肩部

结束1、放松

2、放松腿部，拉伸。

部

分

2、小结

3、收器材

3、呼吸调整。

器材场

地

器材：排球每人一个

场地：排球场

课后

小

结

高一排球选修课教案（3）

授课教师：金姬

教学排球：自抛自垫

内容

1．学生能说出排球自抛自垫的基本动作要领。

教： 2.掌握自抛自垫的基本方法和动作要领，提高垫球的技能；运用所学技术，发展灵敏、学协调以及快速反应的身体素质。

目标

3.在练习中表现积极主动，对排球练习表现出较高的兴趣，愿意充分展现自我，体验成功的快乐。

重点：排球自抛自垫技术动作的掌握难点：上、下肢协调配合，准确地将（“一插二夹三提”）

球垫击到前臂的击球部位上

程序

教

学

内

容

一、课堂常规

1．集合整队

2．师生问好

3．宣布本课任务

4．安排见习生

准

备

部

分

二、准备活动

1．慢跑400米

2．徒手操

（1）肩绕环运动

（2）扩胸运动；

（3）体转运动；

（4）膝关节运动

（5）踝腕关节运动

教

师

指

导

1、体委整队、报告人数。

2、宣布本课内容：学习下发球学习

3、安排见习生、提出要求

4、组织练习

5、口令指挥

6、领做球操

学

生

活

动

1、认真听讲

2、活动充分

3、积极参与

4、注意力集中

5、听从指挥

6、听口令做动作

组

织队

形

组织：

★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

▲

1、教学三个铺垫游戏：

⑴抛球击掌后接球

⑵抛球后，让球落在手臂围成的圈内

⑶抛球后，让球落在伸直的前臂上

基

本

部

分

2、排球自抛自垫练习

（1）讲解、示范垫球手型和击球部位。让学生对“蹲”、“插”、“抬”、“蹬”有一定的认识

（2）组织学生尝试自抛自垫练习：

积极引导学生，激发学生兴趣（同学们，我们在垫球的时候，感受一下，怎么样才能使你的球听话？）

3、自垫练习：

看看哪组垫的球多

结束1、放松

部

分

2、小结

3、收器材

器材场

地

1、组织练习

2、指挥监督

3、巡回纠错

4、口令提示

5、个别指导

6、集中讲评

7、示范讲解

1、认真练习

2、相互帮助

3、相互纠正

4、仔细听讲

5、领会动作要领

组织：

★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

▲

1、启发学生进行自主练习，小组长带领本组同学进行练习（队形不限）

2、练习步骤：

（1）听讲解，看示范，模仿手型和击球部位让学生知道正确的手型和击球的部位对垫球的重要性

（2）尝试自抛自垫练习，练习中互相帮助指正，积极思考

（3）在小组长的带领下练习排球自抛自垫，学生根据自己的水平进行自由练习，教师巡回指导、纠错（击球部位）

组织：散点

1、相互按摩肩部

2、放松腿部，拉伸。

3、呼吸调整。

器材：排球每人一个

场地：排球场

课后

小

结

高一排球选修课教案（4）

授课教师：金姬

教学排球：正面双手下手垫球 内容

教1、85%学生学会排球垫球的技术动作。

学2、通过对排球垫球的学习提高学生的身体的协调性。

目3、通过游戏，提高团队精神。

标

程教

学

内

阶

段

教

师

指

导

学

生

活

动

组

织队

形

序

容

目

标

一、课堂遵守课1、体委整队、认真听讲

★★★★★★

常规

堂常规

报告人数。

★★★★★★

2、宣布本课内

★★★★★★

准

容：排球垫球

★★★★★★

备二、准备活动充3、绕田径场2活动充分

▲

部活动

分

圈

二路纵队

分

4、领做徒手操

四列横队

体操队形

一、游戏

积极参与

★

★

★

★

★

传球

1、组织练习

认真练习

1、同侧

提高注2、及时奖励

总结经验

★

★

★

★

★

2、异侧

意力

3、适当启发

▲

基

提高团

本

队精神

部

分

二、排球了解排1、讲解并演示

认真听讲

垫球

球技术

★

★

★

★

★

1、讲解排和战术

★

★

★

★

★

球技术动的种类

★

★

★

★

★

作的种类

★

★

★

★

★

▲

2、排球垫球技术动作：插夹提移蹬跟

1）、自垫球练习

2）、垫固定球练习

3）、一抛一垫练习

4）、二人对垫

4、学生展示

正确运用垫球技术动作。特别是垫球时机、垫球的手臂位置和手臂伸直。

1、组织练习

2、指挥监督

3、巡回纠错

4、口令提示

5、个别指导

6、集中讲评

1、听从指挥

2、积极练习

散点

结束部分

1、放松

2、小结

3、收器材

1、相互按摩肩部

2、放松腿部，拉伸。 组织：散点

3、呼吸调整。

1、学生基础不一样，有的在初中一点都没接触到排球，有的排球已经垫的很课好，应该采用分层次教学。

后

小2、学生缺乏自信心，特别是娇小的同学，没有吃苦耐劳的精神。

结

高一排球选修课教案（5）

授课教师：金姬

教学排球：正面双手下手垫球 移动步练习

内容

教1、90%学生学会排球垫球的技术动作。

学2、通过对排球垫球的学习提高学生的身体的协调性。

目3、通过移动步练习提高学生的灵活性。

标

程教

学

内

阶

段

教

师

指

导

学

生

活

动

组

织队

形

序

容

目

标

一、课堂遵守课1、体委整队、认真听讲

★★★★★★

常规

堂常规

报告人数。

★★★★★★

2、宣布本课内

★★★★★★

准

容：排球垫球

★★★★★★

备二、准备活动充3、绕场地跑2活动充分

▲

部活动

分

圈

二路纵队

分

4、领做徒手操

四列横队

体操队形

一、移动

积极参与

★

★

★

★

★

步练习

1、组织练习

认真练习

上步、后注意力2、及时奖励

★

★

★

★

★

退步、左集中，3、适当启发

基

右滑步

跟上老

▲

师的节

本

奏

二、排球

部

垫球

★ ★ ★

1、强调排

1、讲解

认真听讲

★ ★ ★

球垫球技认真回2、演示

★ ▲

分

术动作：想、思

★ ★ ★

插夹提移考。

★ ★ ★

蹬跟

结束部分

2、练习

1）、自垫球练习每人100次

2）、一抛一垫练习

每人20次

3）、二人对垫

4）、学生展示

5）、教师抛不定位的球给学生垫（没垫到一个俯卧撑）

1、放松

2、小结

3、收器材

正确运用垫球技术动作。特别是垫球时机、垫球的手臂位置和手臂伸直。

1、组织练习

2、指挥监督

3、巡回纠错

4、口令提示

5、个别指导

6、集中讲评

1、听从指挥

2、积极练习

散点

★★★★

▲

★★★★

1、相互按摩肩部

2、放松腿部，拉伸。 组织：散点

3、呼吸调整。

1、在练习5）中可以多些小组

课2、应该多用语言提示

后3、5班学生太懒了，怎么办？

小

结

高一排球选修课教案（6）

授课教师：金姬

教

学内容

排球：1.正面双手垫球

2、接力比赛

1、通过对排球垫球的巩固学习与练习，使90%以上的学生能学会排球垫球技术。

教学2、发展学生的灵敏性和协调能力，能自主学习与锻炼，提升与他人合作的能力。

目标

3、通过游戏比赛，培养动作技术的巩固与提升，建立团队合作意识。

重点：排球移动技术

程序

教

学

内

容

一、课堂常规

1．集合整队

2．师生问好

3．宣布本课任务

4．安排见习生

准

备

部

分

二、准备活动

1．慢跑400米

2．徒手操

（1）颈部运动

（2）扩胸运动

（3）振臂运动

（4）转体运动

（5）腹背运动

（6）腰部运动

教

师

指

导

1、体委整队、报告人数。

2、宣布本课内容：学习下发球学习

3、安排见习生、提出要求

4、组织练习

5、口令指挥

6、领做球操

难点：脚步动作技术

学

生

活

动

1、认真听讲

2、活动充分

3、积极参与

4、注意力集中

5、听从指挥

6、听口令做动作

组

织队

形

组织：

★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

▲

一、复习排球的步伐

1、口令提示

1、互相轮换练习。

一、组织：（如图）

★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

▲

2、注意击球的部位，要求：注意听、认真练习。

2、组织学生进及提肩，抬臂、压腕二、巩固排球正面双行练习，并提动作。

（一）组织：两组学手垫球的技术动作

出练习要求。

生面对面练习

★ ★ ★ ★

基

本

部

分

3、学生进行练习、探（一）、一抛一垫练3、提出问题：

究、体验

习

如何移动垫球

4、思考：如何移动垫★ ★ ★ ★

要求：

1、两人互相配合，注意安全。

2、抛球尽量抛到位，并由近向远变化。

3、积极、拼抢每个球。

（五）组织：自由散点式要求：

1、互相探讨、充分1、学生分组讨论练习沟通。

2、认真、拼抢每个球。

（二）、一对一垫球球？

练习

4、教师巡回指

导、纠错，及时进行点评以及鼓励。

（三）、学生分组讨论练习中的常见错

误

5、教师总结，中的常见错误。

并鼓励学生提（四）、教师总结常出问题。

见错误动作及纠正方法

2、认真观察、思考，

回答问题。

（五）、自由发挥，

多种形式的垫球练6、请学生展示习

7、教师点评，以鼓励为主。

三、合作发挥

游戏：手球比赛

1、信号步伐练习

2、教师提问垫球的基本手型、技术动作要领口诀。

3、教师示范讲解

4、提示易犯错误、纠正方法。

三、组织：（如图）

∏＊＊＊＊∏栏架3、优秀生出列展示。

★

4、自由发挥练习。如：自垫（规定距离内移动挑战）、互垫（可利用栏架练习）、两人或四人垫球

5、作出评价

∏＊＊＊＊∏栏架要求：

1、团结一致、密切配合。

2、注意安全。

1、进行放松练习、1、与教师一起进行放松练习、呼吸练呼吸练习来调整身习。

心。

2、相互评价、小组对本班学生的评价、1、尽可能地放松与结束2、进行立体式点评部

分

并提出上课意见。

调整呼吸。

与总结。

3、师生再见。

2、提出上课意见。

3、收拾器材。

4、师生再见。

器材场

地

器材：排球每人一个

场地：排球场

组织：散点

要求：

课后

小

结

高一排球选修课教案（7）

授课教师：金姬

教学排球：排球正面上手传球

内容

1、基本了解排球正面上手传球的基本技术要点；

教学身协调能力；

目标

3．培养学生相互尊重，相互合作，共同提高的意识，使排球运动项目深得学生的喜爱，为终身体育奠定基础。

重点：手型、击球点。

程序

教

学

内

容

一、课堂常规

1．集合整队

2．师生问好

3．宣布本课任务

准

备

部

分

4．安排见习生

二、准备活动

1．徒手操

（1）颈部运动

（2）扩胸运动

（3）振臂运动

（4）转体运动

（5）腹背运动

教

师

指

导

1、体委整队、报告人数。

2、宣布本课内容：学习下发球学习

3、安排见习生、提出要求

4、组织练习

5、口令指挥

6、领做球操

难点：传球时的全身协调用力。

学

生

活

动

1、认真听讲

2、活动充分

3、积极参与

4、注意力集中

5、听从指挥

6、听口令做动作

组

织队

形

组织：

★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

▲

2、95%的学生初步掌握排球正面上手传球的基本技术，发展协调性、灵敏性、增强全

一、学习排球正面上

手传球的动作技术

要领（准备姿势、手型、迎球、击球、用力）。

1、

学习原地做正面基

本

部

分

双手上手传球的徒手。

2、学习原地向上做抛接球。

3、学习原地自传。

4、学习自抛自传与对传。

一、（1）讲解1、认真练习

与示范排球正

面上手传球的

2、相互帮助

基本动作要

领。

3、相互纠正

(2)组织指导学

生分组练习。

(3)巡回指导、4、仔细听讲

纠正动作。

5、领会动作要领

(4)学生展示。

1、讲解示范队形：

★★★★★★★★★★★★★★★★△

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2、分成四列横队做正面上手徒手

练习。

要求：能体会正确的传球动作和正确的击球点。

3、分成四列横队做原地向上抛接练习。

要求：能体会正确的传球手型和正确的击球点。

4、分成四列横队做原地自传练习。

要求：连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能

力。

5、分成四列横队自传与对传练习。

要求：二人一组相距3--4米左右对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。

二、游戏：背后抱球

折返跑接力赛。

二、(1)讲解游戏方法和规则。

(2)组织指导学生进行游戏比赛。

结束1、放松

部

分

2、小结

3、收器材

器材场

地

1、相互按摩肩部

2、放松腿部，拉伸。

3、呼吸调整。

组织：散点

器材：排球每人一个

场地：排球场

课后

小

结

高一排球选修课教案（8）

授课教师：金姬

教学内容

排球： 正面下手发球 素质练习：抱球迎面接力

1）认知目标：通过学习学生了解排球下手正面下手发球的技术要领。

教学2）技能目标：通过练习有65的学生学会下手发球的抛球动作和掌握击球时机，有目标

20%的学生能完全掌握下手发球的技术动作。通过迎面接力提高学生的奔跑速度。

3）情感目标：培养学生的团队精神和自信心。

教

师

程序

教

学

内

容

学

生

活

动

指

导

一、课堂常规2’

1、体委整认真听讲

队、报告人

数。

2、宣布本课

二、准备活动8’

内容：学习

（一）传球游戏

下发球学习

1、先左后右循环2次

3

、安排见习

生、提出要活动充分

准

2、先右后左循环2次

求

积极参与

备

3、左右交叉循环2次

4、组织练习

注意力集中

部

（二）绕场地跑2圈

（三）球操

5、口令指挥

听从指挥

分

1、头部运动

4×8拍

10’

2、上肢运动

4×8拍

6、领做球操

听口令做动作

3、体侧运动

4×8拍

4、体转运动

4×8拍

5全身运动

4×8拍

6、抛球运动

4次

（两只手向上抛高球，击掌接球）

组

织队

形

3、

★★★★

3、

★★★★

★★★★★

★★★★★★

▲

3、

★★★★

3、

★★★★

★

★

★

★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

▲

基

本

部

分

一、学习排球下手发球

导入：由球操中的抛球运动慢慢导入本课的基本部分的学习下手发球的技术练习——抛球和击球时机

1、技术要点：

1）抛球不要太高，离自己身体一臂远，要稳。

2）手臂自后向前摆，击球瞬间不要弯曲。

3）球落至小腹前击球后下方

重点：抛球、击球时机，

难点：手击球的部位

1、组织练习

2、指挥监督

3、巡回纠错

4、口令提示

5、个别指导

6、集中讲评

7、示范讲解

1、左手抛高球右手接

（高球—超过肩部）

组织：

4次

2、右手抛高球左手接

★ ★ ★ ★

4次

★ ★ ★ ★ 3、左手抛低球右手接★ ★ ★ ★ （低球—低于肩部，★ ★ ★ ★

降低接球点的高度，▲

慢慢靠近离腹部

20—30厘米的距离）

6—8次

4、右手抛低球左手接

6—8次

5、左手抛球的同时右

手直臂后摆，球落至

腹前接球。6—8次

6、二人一组击固定球

（主要体会击球部

位）

7、左手抛球的同时右

手直臂后摆，球落至

腹前轻轻将球用掌根

击出。（前后两人一组

练习此动作，主要体

会击球的时机）

6—83、

★★★★

次

8、在铁丝网前做6的

动

10次

9、在铁丝网前做6的

动作，用力和距离稍

微加大（要求球落在

正前上方的网上）

20次

10、模仿教师做完整的正面下手发球的动作

11、面对铁丝网做完整的发球练习

10次

12、发球好的同学2人一组在场地后半场过网发球练习。

10—15次

13、全体同学体验后

半场过网发球练习，体验成功的感觉。

10—15次

要求：态度端正、注意力集中，认真模仿，积极练习

（二）、抱球迎面接力

每两组为一队进行抱球迎面接力，听到教师说“开始”的时候，抱住2球跑到对面的同学面前，对面的同学接住2球后才能向前跑，哪组先跑完哪组获胜。

1、组织练习

2、及时监督、奖励

1、听从指挥

2、积极练习

3、克服惰性

4、默契配合

组织：

★ ★

★ ★

★ ★

★ ★

★ ★

★ ★

★ ★

★ ★

结束1、放松

部分

2、小结

3、收器材

5’

器材场地

器材：排球每人一个

1、相互按摩肩部

2、放松腿部，拉伸。 组织：散点

3、呼吸调整。

场地：排球场

课后

小结

心率

密度

高一排球选修课教案（9）

授课教师：金姬

教学排球： 学习下手发球 素质练习：三米移动

内容

教1）认知目标：通过学习学生了解排球下手正面下手发球的知识。

学2）运动目标：通过练***约有70%的学生学会下手发球动作，提高学生排球运目动水平，通过三米移动提高学生脚步移动速度。

标

3）情感目标：培养学生的团队精神和自信心。

程阶

段

学

生

活

教

学

内

容

教

师

指

导

组

织队

形

序

目

标

动

一、课堂常规

遵守课1、体委整队、认真听讲

★★★★★★

堂常规

报告人数。

★★★★★★

2、宣布本课内

★★★★★★

准二、准备活动

容：学习下发

★★★★★★

备1、传球游戏

活动充球学习

活动充分

▲

部2、绕场地跑2分

3、组织练习

二路纵队

分

圈

3、球操

四列横队

体操队形

一、学***部分

基

下手发球

同学掌

1、技术要点：

握手击

1）抛球不要太球的部

高，离自己身位和击1、讲解

★ ★ ★

本

体一臂远，要球的时2、教师和学生

★ ★ ★

稳。2）手臂自机

演示

★ ▲

后向前摆，击

认真听讲

★ ★ ★

球瞬间不要弯

★ ★ ★

部

曲。

3）球落至小腹

前击球后下方

重点：击球时分

机，难点：手击球的部位

2、练习

1）、抛球球练习每人10次

2）、挥臂练习

每人20次

3）、击固定球练习

4）、抛球挥臂练习

5）、近距离二人一组发球练习每人30次

6）、远距离距离二人一组发球练习每人30次

7）学生展示

8）中场发球过网练习

3、三米移动练习：每人20次

结1、放松

束2、小结

部3、收器材

分

课

后小结

掌握准确的击球时机和部位

1、组织练习

2、指挥监督

3、巡回纠错

4、口令提示

5、个别指导

6、集中讲评

7、示范讲解

1、听从指挥

2、积极练习

3、克服惰性

散点

★★★★★★

★★★★★★

1、相互按摩肩部

2、放松腿部，拉伸。 组织：散点

3、呼吸调整。