3.中长距离跑PPT专用教学设计内容

高中体育公开课教案

年级

：高一

班级：（4）班

教

快速跑:蹲踞式起跑；

材

素质：接力游戏

教

学

目

标

1：学生能在游戏中发展速度素质和灵敏素质；提高反应能力和组织能力；能解释蹲踞式起跑的作用。

2：80%的学生能体会游戏的乐趣；在蹲踞式起跑时能按“各就位”，“预备”，“鸣枪”三个环节做出正确的动作，上下肢配合协调。

3：学生能发挥主观能动性，努力提高动作质量。

4：蹲踞式起跑6-8次；30m加速跑4-6次；接力跑2次。

教学教学过内容

程

开

始

部

分

课

堂

常

规

准

备

活

动

教

师

活

动

时间

学

生

活

动

练习次数

1：集合整队检查课的准备

2：师生问好

3：宣布课的内容和要达到的目标

4：安排见习生，交代注意安全

2’

1：体育委员整队，检查人

数， 报告出勤情况

******** ******* ******** ******* ******** ******* ******** ******* ★

△

要求：快，静，齐

1：各小组长带领队伍慢跑

2：各小组自选游戏：

（1）：双龙咬尾

（2）：拍背追逃

（3）：黄河长江

（4）：抢占小圆

（5）：火车赛跑

（6）：穿过隧道

1 1 准

备

部

分

1：指挥学生慢跑

2：安排学生游戏

3：要求

（1）：慢跑队形整齐

（2）：各小组长根据游戏方法迅速组织

（3）：每个人都能主动参加

（4）：控制好运动量

（5）：注意游戏安全

6 教学教学过内容

程

教

师

活

动

时间

学

生

活

动

练习次数

基

本

部

分

蹲

踞

式

起

跑

1:讲解示范蹲踞式起跑动作方法及动作要领

2:教学重点

学生按“各就位”、“预备”、“跑”三环节做出正确动作，上下肢配合协调

3：组织练习

（1） 区别信号跑与不跑练习

（2） 不同体位起跑练习

（3） 正确姿势起跑练习

4：易犯错误

起跑和起跑后加速跑上体过早

5：教法与纠正

讲清躯干保持较大前倾和逐渐抬起的作用

1：讲解示范加速跑动作要领

2：教学重点

积极摆臂、主动蹬伸、上下肢配合

3：组织练习

（1） 站立位起跑接加速跑

（2） 蹲踞式起跑接加速跑

4：易犯错误

较早抬上体，步频慢，步幅大

5：教法与纠正

默记步数在一定加速跑距离里逐渐加速抬高上体

20 1：讲解队形

4

8

6

1

2

5

7

3

要求：听讲解、看示范、面向圆心

2：逆时针方向沿切线跑进

(1) 提高反应速度

(2) 区别那一种起跑更有利于加速

(3) 体会正确起跑与上述练习有什么不同

1：讲解队形同上

2：练习队形同上

3：练习要求同起跑沿切线方向以较快速度跑进

2-3 2-3 2-3 4-6 教学教学过内容

程

教

师

活

动

时间

学

生

活

动

练习次数

素

质

游

戏

三、

基

本

部

分

四 、结

束

部

分

场

地

器

材

1：接力竞快游戏

注意：逆时针方向跑动，从外侧超越，避免冲撞，注意安全

2：负重接力游戏（男）

注意：第一位同学到达对面经击掌后，第二位同学才允许出发；负重沙袋只能背或提，不许接触地面。

3：画人头接力（女）

注意：每人只能画一笔

共十二笔

8 1：练习队形

2：练习队形

*****

***** *****

*****

★

*****

*****

1 1 1、 集中整理

2、 小结课的完成情况，布置课后作业

3、 布置器材回收

4、 师生再见

5、 宣布解散

4 1、 在轻缓的音乐声中放松

2、 认真听小结，巩固动作概念

3、 积极归还器材

4、 师生再见

5、 击掌解散

预计负荷

练习密度

35-45%

平均心率

120-130次/分

田径场

黑板两块

支架六架

沙袋六包

粉笔四支

运动负荷曲线