原地单手肩上投篮教案2

水平五

篮球-原地单手肩上投篮

教学内容：篮球-原地单手肩上投篮 课次：1/3 授课班级：高一（21）班（男20人、女20人） 教师姓名：区明强

1.认知目标：通过教学，让学生了解原地单手肩上投篮的动作要领。

教学目标

2.技能目标：

通过学习，让学生初步能掌握原地单手肩上投篮的技术动作。

3.情感目标：培养学生积极向上的学习态度和团队意识。

教学内容

重点、难点

1、复习运球 2、学习原地单手肩上投篮 3、游戏 4、课课练

重点：持球姿势，蹬地伸臂，全身协调用力。

难点：蹬地伸臂，全身协调用力。

场地、器材

篮球场、篮球41个、标志筒15个

顺序

课的内容与要求

一、课堂常规 1、整队集合，报告人数。

2、师生问好。

3、宣布课的内容、

目标及要求。

提示学练安全。

二、准备活动

1、绕两个篮球场逆时针慢跑两圈。

2、篮球热身操：

a.肩部运动

b.扩胸运动

c.腰部运动

d.手腕脚踝运动

3、球性练习

a.指尖拨球

b.环绕头颈腹背交接球

教师活动（教法）

学生活动（学法）

教师宣布本次课内学生到球场指定位置次时数

间

1

容、目标并提出要求。

集合整队。

1、组织教法：口令指挥

。

队列队形：成四列横队集合。

o

o

o

o

o o

o

o

o

o ×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

△

2、要求：跑步跑整齐，1、学生绕两个篮球场徒手操动作做到位，逆时针慢跑两圈。

充分热身。

2、徒手操队列队形：3、老师带领同学们做准备活动。

1 要求：集合动作快、4、检查服装，安排见习生，2、静、齐。

1、

组织教法：口令指挥。

准

备

部

分

四列横队成体操队形散开。

o

o

o

o

o o

o

o

o

o ×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

△

3 min

每

节

做

2 5 个

min 8

拍

三、复习原地运球

游戏：

原地运球急停摸边线

规则：全体学生原地运球，听到哨声后，把球放到左侧，跑去摸边线后折返，与下一名同学击掌接力。

一、学生分成四组，自由投篮，体会投篮动作。

二、原地单手肩上投篮动作讲解

1、基本姿势（以右手投篮为例）：双脚原地自然开立，稍比肩宽，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，曲肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼前上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视瞄篮点。

2、投篮动作：投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈带动手指弹拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出，球离手后应有自然跟进动作。（蹬地、伸臂、扣腕、拨指）

三、游戏：运球+投篮接力

游戏目的：通过游戏，巩固学生上次课学习的运球技术，并初步促进本次课学习的原地单手肩上投篮熟悉程度，增强竞争意识，提高基

本

部

分

1、老师讲解游戏规则o

o

o

o

o

及要求，提醒学生注意×

×

×

×

×

安全

1×

×

×

×

×

2、发令，开始游戏（通次

过语言进行激励并活

跃课堂气氛）

积极参与游戏，遵守游

戏规则，注意安全

1、提问：怎样投篮才1、学生带着思考题去每能既轻松、命中率又投篮（每人自由投两种高？

次），听到哨声后回来练2、讲解并示范原地单集合，认真思考、积极习每手肩上投篮，强调重回答。

人难点。

2、认真听教师讲解和103、组织学生原地做徒示范，在头脑中建立初次

手动作练习。

步印象。

4、教师观察指导，纠

3、辅助练习：

正易范错误动作。

5、组织学生两人一原地徒手和原地单手

组，做原地单手肩上肩上投篮练习队形：

o

o

×

×

投篮练习。

6、教师指导，纠正易o

o

×

×

犯错误动作。

o

o

×

×

7、组织学生分组，在每o

o

×

×

罚球线前面半圆弧处人△

5进行原地单手肩上投4、分组练习（要求：至篮练习

积极参与练习，体会投8

篮的乐趣）：学生分四次

组到各个场地练习，每

人1个球，自投自捡，

1、教师讲解游戏方然后回到队伍后面排

队。

法、规则、要求，强11、积极参与游戏，遵调安全问题。

次

2、组织学生分成男女守游戏规则

人数相等的四队站在2、要求要完整做好原

规定的起跑线后①。

地单手肩上投篮动作，

o

o

o

o

o

3 min

13 min

8 min

2

自信心。

游戏方法：将游戏者分成人数相等的四队，学生运球从①(中线)到②（底线），

然后回到③做原地单手肩上投篮动作把球投给自己组员，依次进行，做完游戏的同学主动排到队伍后面去，以先跑完的队为胜。

1、开合跳

2、立卧撑

一、放松练习

3、发令，开始游戏（通过语言进行激励并活跃课堂气氛） 4、判别名次并进行表扬

老师讲要求，带领学生一起做

四、课课练（身体素质练习）

结

束

部

分

1、

整理运动（8个8拍）

1、评价课堂学习情2、

体前屈

况，进行小结。

3、

深呼吸、垫脚尖

2、安排课后练习以及4、

自行抖动手臂、腿部。

下一次课内容。

二、总结本次课教与学的完3、安排学生收拾器成情况。

三、宣布下次课的内容安排

四、回收器材，师生再见。

材。

4、师生再见。

3、注意安全

组织如图：四列横队每

列为一队

♂♀←5m→○← 9m →△

♂♀←—→○←

—

→△

♂♀←—→○←

—

→△

♂♀←—→○←

—

→△ ① ③ ②

o

o

o

o

o 每个o

o

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o 练×

×

×

×

×

习×

×

×

×

×

两组

△

1、跟随教师做整理放

松运动。

o

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o

×

×

×

×

×

1×

×

×

×

×

次

△

2、听教师评价本次课

不许乱抛球

学生总结自己的收获

3、体育委员协助教师收还器材。

5 min

3 min 预计练习密度：45-55% 平均心率：115-135次/分

160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

预

计

运

动

负

荷

曲

线

教师课后总结

3