体育与意志品质的培养主要内容及教案内容

身体灵活性练习教学设计及教案 年级：高二年级 授课教师：朱荣波

教学内容：身体灵活性练习 一、

指导思想：

“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”

短跑在体育教学中占有特殊地位，是中学田径教学的主要内容之一，通过短跑教学不仅能够提高学生的速度素质，还可以培养学生积极向上、勇于拼搏的精神，从而促进学生的全面发展。

二、

教材分析

根据高二年级学生的锻炼特点和心理特点，有针对性的选择教材内容，培养学生进行体育锻炼的意识和提高学生心理健康水平。通过学习身体灵活性练习技术，使学生掌握正确的起跑姿势；通过各种游戏练习，培养学生团结协作、积极向上的精神。

三、

学情分析

A、有利因素：由于高二年级学生对体育活动的兴趣较高，学生的积极性和主动性是不难调动的。

B、由于高二年级学生心理素质不稳定、好动、自制力不强，还要在教学中教师多多提醒和引导，以确保教学活动的顺利进行。

四、教学目标

1.技能目标：通过学习，使学生掌握正确的身体灵活性练习方法，发展学生的速

度素质、灵敏素质和协调能力。

2.情感目标：培养学生团结协作、积极向上的精神，充分展现学生的反应能力。

五、教学重点、难点

重点：身体快速反应

难点：动作协调用力

六、教法：讲解、示范、练习

七、器材：软梯、标志碟

八、教学过程

1、课堂常规:

（1）、

体委整队，师生问好。（2）、

宣布本课的内容。

（3）、

安排见习生（4）、2、热身活动

（1）、原地活动各关节 （4*8）

（2）、拉伸运动 （4*8）

一、

导入

学习身体灵活性练习——软梯跑

二、合作探究

1.观看身体灵活性练习视频

2.模仿练习

3.分小组组长组织做身体灵活性练习

三、展示提升

1.分小组进行展示

2.把本课内容融入游戏中，进行游戏竞赛，促进灵活性练习掌握程度。

游戏：“撕名牌”

四、多元评价

1.学生相互评价

2.教师点评

五、放松练习：

1.两个同学一组手拉手放松胳膊

2.背靠放松身体

热身慢跑。

鸡西市第二中学体育与健康教案

教学授课教师

身体灵活性练习——软梯跑

内容

游戏：“撕名牌”

班

级

朱荣波

高二、二班

1、知识目标：学生乐意积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握软梯练习的动作要领。

教学2、能力目标：学生主动通过练习，发展速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

目标

3、情感目标：学生会使用所学技术动作，敢交流展示，增进师生情感。

教学重点

教学方法

身体协调有力。

教学难点

身体快速反应。

1、示范和讲解法2、分解和完整法、3、游戏和比赛法4、借助电脑多媒体视频资料法

教

学

过

程

教学内容

教师活动

学生活动

教学过程

1、课堂常规:

（1）、

体委整队，师生问好。

开始

（2）、

宣布本课的内容。

部分

（3）、

安排见习生。

（4）、

热身慢跑。

2、热身活动

10分钟

（1）、原地活动各关节 （4*8）

（2）、拉伸运动 （4*8）

基本部分

30 分钟

一、导入

学习身体灵活性练习——软梯跑

方法：正对跑进方向，左脚踏在第一格内，右脚在格后，练习开始：右脚踏进前格（第二格），同时左脚原地踏步→左脚踏进前格（第3格），右脚原地踏„„以快速剪绞的方式快速前行。

二、合作探究

1.观看身体灵活性练习视频

2.模仿练习

站成四列横队

提前侯课

一、组织：

○○○○○○○○

○○○○○○○○

女生先跑，

××××××××

分两排。

××××××××

△

教师找体育

骨干领操

要求：集合快、静、齐

精神饱满

前几天我国田学生集体模仿练习，

径又取得佳绩○○○○○○○○

○○○○○○○○

苏炳添9秒91××××××××

请大家欣赏比××××××××

赛视频，

△

大家想象苏炳添一样成为国以小组为单位进行练习，

人骄傲吗？

○○○○○○○○

注：提高学生

注意力及快速反应能力

○○○○○○○○

××××××××

语言提醒、

动作示范

××××××××

（你们还能更

优秀，现在需

要你认真掌握

动作要领，大△

结束部分

5 分钟

3.

分小组组长组织做身体灵活性练习

三、展示提升

1.

分小组进行展示

2.

把本课内容融入游戏中，进行游戏竞赛，

促进灵活性练习掌握程度。

游戏：“撕名牌”

方法：将学生分成3组。游戏开始前，给每个人背上都贴上名牌，在规定时间内撕掉对方任意一人的名片本分得2分，被撕掉的得0分。时间到看得分多少，决定名次，游戏时间：3分钟（一场共计三场）最后计算总队得分，得分高的队伍获胜。

一、多元评价

1.学生相互评价

2.教师点评

二、放松练习：

1.两个同学一组手拉手放松胳膊

2.背靠放松身体

小结：本节课我们学习了身体灵活性练习——软梯跑。它对于我们身体灵活性非常有帮助，希望同学们要掌握并课下固。

下课，师生再见

家要加油！）

找体育骨干带领小组练习

教师巡回指导

小组练习

教师组织，发令、指导学生练习

游戏方式

找同学示范，并带领同学们放松练习

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

××××××××

××××××××

预计生理学生平均心率大约在125—135次／分，

负荷

练习密度：

45﹪--55﹪