体育与情绪的调控PPT及专用教学设计内容

水平五：高中健康教育模块《体育与情绪的调控》教学设计

一、

指导思想

“健康第一”是学校体育的指导思想，体育与健康课程是落实“健康第一”指导思想的核心课程，健康教育模块的教学对于培养高中生的学科核心素养意义重大。健康教育模块直接对学生进行有关促进健康的原理、方法和技能方面的教学，可以帮助学生增强珍惜生命和爱护健康的意识，掌握基本的健康知识和技能，学会自觉采纳有益于健康的行为和生活方式，消除和减轻影响健康的危险因素，预防疾病，提高生命质量。同时，能够引导学生进行自我心理调节、情绪控制和人际交往、学会互相尊重，这对于学生深入认识自然环境、社会环境与个人健康和公共健康的关系具有重要的影响。

二、

教材分析

《体育与情绪的调控》有情绪与健康，合理调控情绪两部分内容，介绍了青少年养成合理调控情绪的重要性，着重对怎样调控和调节情绪以及自我调控情绪的方法进行了介绍。本节的教学可以较好地引导学生调控情绪。

三、学情分析

高中阶段是基础教育的最后一个学段，处于身心发展的关键时期。感知记忆和想象能力的发展基本成熟，形成了以抽象逻辑思维为核心的思维能力。认识能力、处事能力都有了很大提高。掌握各种社会规则和行为规则越来越丰富，能比较正确的了解和对待自己，世界观、人生观正在逐步形成。

四、

教学目标: 1、

了解情绪与健康的关系，

2、

学会合理调控情绪的方法。

五、

教学重点、难点

1、

重点：如何在生活中学习和在运动锻炼中调控情绪，以及在理论和实践中的初步运用。

2、

难点：有关“应激”“精神压力”“抑郁”“恐惧”消极情绪心理过程的理解和调控方法的掌握和运用。

六、设计意图

1、通过游戏“大小西瓜”，活跃课堂氛围，提高学生反应能力。

2、通过一段NBA视频，提问：看到人物？喜欢的球性受伤你会开心吗？喜欢的球队赢球你会开心吗？导出情绪的概念。

3、让学生对比学习得出要倡导积极情绪，消除消极情绪。

4、小组讨论：有没有过不良情绪，如何克服的？

5、参加体育运动倡导积极情绪，消除不良情绪。

七、学时教案

教学环节

环节一

创

设

导

入

授课内容

导入：师生问好。

游戏“大小西瓜”

同学们好

讲解方法

一起游戏

教师行为

学生活动

老师好

认知听讲

积极游戏

环节二

NBA视频

认情绪：快乐、愤怒、悲哀、识恐惧。

情

绪

认识情绪：

积极情绪

消极情绪

播放视频

认识他们吗? 是他们的球迷吗? 看到这种配合你会感到？

有球员对他们故意犯规时？

喜欢的球队输球时感受？

喜欢的队员受伤时感受？

归纳总结：快乐、愤怒、悲哀、恐惧

感受就是情绪

总的认识为积极情绪与消极情绪。

教师提问：怎样调控情绪？（也就是说不开心时怎么办？）

要求分组讨论和回答

归纳总结：

有的心理学家提出以下建议：

1、

心中不愉快的事，不要独自去琢磨，要找个好心人，向他倾诉自己的心事，一件亲自己的痛苦。

2、

要学会暂时排遣自己的烦恼，可以把心思转移到工作中或生活中急待解决的事情上去。在任何情况下也不要把自己的坏心情转嫁给周围人。

3、

不要发怒，要学会在发怒之前有一个间歇，利用这个间歇对情绪做一番调节，最好不用愤怒的语言，而用繁重的体力劳动或剧烈的体育活动来平息怒火。

4、

有时需要让步。合理让步不仅对事情有益，也会赢得别人尊重。

5、

不要认为自己最高明，不要忘记我们每个人的才智都是有限的。

6、

不要抱过份的期望，要看到看视频

积极思考

踊跃回答

快乐

愤怒

悲哀

恐惧

怎样调控情绪

环节三

怎样调控情绪

学生思考

分组讨论，

积极发言

回答：

1、不开心时多想自己开心的事情

2、自我暗示：我行的，我一定可以的

3、做深呼吸

4、宣泄调节：说出来，哭出来，对老师有意见（可以用纸写上他的名字扁他）

5、微笑，或笑一笑

6、转移注意力：去注重于其他事情，听音乐

7、体育运动

8、其它

别人的优点。

环节四

复习总结

归纳总结本课学习内容

作业：今后多加强体育锻炼。可以增加积极情绪消除消极情绪

学习内容归纳总结

提出要求：今后多加强体育锻炼。可以增加积极情绪消除消极情绪

听总结，再次提高认识

多参与体育锻炼