体育活动中的人际交往优质课教案内容

体育生活化

——每天锻炼1小时，幸福生活一辈子

一、教学目标：

1 了解体育生活化的含义。

2 认同体育生活化的重要性。

3 引导学生关注自身健康。

二、教学重点与难点：

1 教学重点：认同体育生活化的重要性。

2 教学难点：了解体育生活化的含义。

三、教学课时： 1 课时。

四、教学准备：课件

五、教学过程：

【导入】欢迎同学们进入健康教育课堂。希望能够通过这节课对大家健康生活有所启迪有所帮助和影响，我们深信健康是生活的出发点也是出发点。首先和大家分享一个故事，1882年，马克思在给女儿劳拉。拉法格的一封信中，曾经介绍过一则意味深长的阿拉伯寓言:“有一个船夫在激流的河中駕驶小船，上面坐着一个想渡到河对岸的哲学家，于是发生了下面对话: 哲学家问: 船夫，你懂得历史吗? 船夫答: 不懂! 哲学家说: 那你就失去了一半生命! 哲学家又问: 你研究过数学吗? 船夫又答: 没有! 哲学家说: 那你就失去了一半以上的生命!哲学家刚刚说完这句话，风就把小船吹翻了。哲学家和船夫双双落入水中。于是那大喊道:你会游泳吗? 哲学家答道: 不会，不会呀! 船夫说道：那你就失去了你整个生命!”

提问：这个故事告诉了我们什么？

树立正确的健康观念，德智体全面发展，无体则无德智。

一、体育生活化的概念: 1、了解健康的含义（略）：健康的含义包括身体的健康和心理的健康两方面。当今联合国世界卫生组织给“健康”下的定义是：“所谓健康，不但是没有身体的缺陷和疾病，还要有健全的生理心理状态和良好的社会适应能力。”我国著名医学专家傅连璋同志在阐述健康的含义时提出四条因素：1身体各部分发育正常，功能健康，没有疾病。2体质坚强，对疾病有高度的抵抗力；3精力充沛，能经常保持清醒的头脑。全神贯注，思想集中，对工作学习都能保持较高的效率。4意志坚定，情绪正常，精神愉快。可见只有躯体和心理都健康，才是一个完全健康的人。

2、树立正确的健康观念。

“医学之父”希波克拉底：阳光、空气、、水和运动，是生命和健康的源泉。将运动和空气、阳光、水放在一样的地位，每天必不可少，体育锻炼应该象空气、水一样成为人们生活的一部分，体育锻炼是生活的内容，将体育锻炼生活化。

3、体育生活化的概念：

体育生活化将体育作为生活内容的重要组成部分，并逐步形成体育生活方式的过程。它包括时间、空间和情感体验三大要素。时间上：要求体育活动由非日常型向日常型过度，即

养成经常参加体育活动的习惯。空间上：要求体育活动场所贴近居民，以形成生活圈体育，为参加体育活动提供方便。情感体验上：要求体育活动过程轻松愉快，使参加者能获得文化享受和需求满足，从而对体育产生亲近感和良好情感体验。在我国，体育生活化是实现终身体育目标的基本条件，也是实施全民健身计划的核心问题。（体育大辞典编辑委员会

体育大辞典

上海辞书出版社，2000）

二、“体育生活化”的重要性。

图片展示：

现代文明的影响:生产和生活方式的变化，人们身体活动大为减少。（结合身边实例展开）

2、学生体质健康测试表明：

锻炼不足，体质下降。

3、生于忧患

死于安乐。

家象一般只能活60--80年左右，而野象一般要活150--200年；家兔一般只能活4——5年，而野兔能活15年左右，为什么呢？“生于忧患，死于安乐”。为了生存，狮子早上一起来就得不停的奔跑追食羚羊，羚羊早上一起来也得不停的奔跑以躲避被食，有一个狼医生的故事：森林里有狼有鹿，人们为了保护鹿，猎人就把狼消灭了，认为这样就把鹿保护住了，哪知道适得其反。几年以后，鹿因为没有狼，吃饱就躺在草地上，休息晒太阳，结果鹿变得胖起来了，鹿成胖鹿，脂肪肝、冠心病、高血压、自身疾病越来越多，死得越早，结果鹿群越来越少，看看要自己消灭了，自动就绝种了。怎么办呢？派医生给鹿治病，谁能给鹿治病呢？想来想去，最好的办法把狼请回来，重新买了狼放在树林里，狼一来就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，在这样的过程中，鹿锻炼了身体。自然界就是这样非常奇妙，就是在这么互相竞争中，各自得到提高。所以离开运动反而糟了，鹿死得更快，有了狼，狼变成鹿的医生了。

歌德预见：

会有这样一天，上帝将不再喜欢他的造物，他不得不毁灭这个世界，让一切重头开始。

三、“体育生活化”的功能。 1克服现代文明病（肥胖综合症：高血压、高血脂、心脑血管病和糖尿病）。

“身体就像房子、车子一样，

如果房子倒蹋了，

车子坏了，

那么你的知识和道德存放在哪里呢？”

所以，我们在长知识，养道德的同时，不要忘记也要把“房子”

，“车子”

建筑得牢固一些。现代社会的脑力劳动越来越多。这样的工作要高度集中注意力，单一性和长时间固定身体姿势，很容易造成人体神经系统的疲劳和局部肌肉的萎缩。有的学者指出，任何东西都不像身体长期不活动那样严重地毁人。这种缺乏身体运动的疾病，是没有药物治疗的，唯一的治疗方法就是进行身体运动。

2爱锻炼的人聪明；爱锻炼的人快乐；爱锻炼的人年轻；爱锻炼的人健康；爱锻炼的人健美。（*当大脑皮层处于疲劳状态时，注意力就无法集中，同时还有头昏脑胀眼发花的感觉。走出教室，到空气新鲜的地方去活动一下，焕发精神，然后再继续学习。其实，这一方法好比“７＋１〉８”

，也就是说，一天的学习中，拿出１小时来进行身体锻炼，会有助于提高你的学习成绩。）

四、“体育生活化”的特点：

（图片展示） 1、自主性：随着社会的发展不断变化，成为个人人自发需要和自觉的行为，并依据自身的各种客观条件自主性选择活动的时间、内容和形式。 2、常态性：维持和提高

形成习惯 3、多样性：

灌输到生活中的各个方面：体育锻炼无处不在，展示讲解… 五、学校“体育生活化”思考。 1、提高认识：自己的健康自己负责：

向日常化过渡

。

选择1-2项体育项目，培养终生体育的习惯

。 能够站着就不要坐着，能够坐着就不要躺着，对自己狠一点，成在坚持。

2、强迫体育： 不自觉！（高级生物体的天生惰性）

。

两操的思考，体育锻炼和课外锻炼的现状与引导。

将体育纳入高考，法国：体育占高考成绩的1/10

【教师小结】

我们每个人都应为形成健康的、爱运动的生活方式而努力，希望所有的人都能认识到参与体育锻炼的益处，能够积极参与体育锻炼,拥有快乐健康的人生!①

“把教给孩子体育锻炼看作给他饭食一样重要”；②处在生命发展准备期的中学生，加强体育锻炼，很有可能对他们的一生发展产生深远影响。③缺少体育，生活就成了一部乏味的教科书，让运动成为您的习惯，让体育生活化，这些将成为您一生健康、快乐、幸福的源泉！

师生朗读：

你想健康吗？你就跑步吧；

你想变得聪明吗？你就跑步吧；

你想美丽吗？你就跑步吧。

每天锻炼1小时，

健康工作50年，

幸福生活一辈子！！

课后作业：

你健康吗？自测----- 1、吃得快。进食时，有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。

2、便得快。一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。

3、睡得快。有睡意，上床能很快入睡，且睡得好，醒后精神好，脑清醒。

4、说得快。思维敏捷，语言表达正确，说话流利。

5、走的快。行走自如，活动灵敏。