资料摘要
动则不衰 ——中华民族健身的传统观点《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户枢不蠹（dù ），动也。” 流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。比喻经常运动的东西不易受侵蚀。 华佗指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”
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- 所属课文：环境对健康的影响
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环境对健康的影响优秀导入
未知
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关键词：环境对健康的影响优秀导入
正文
动则不衰
——
中华民族健身的传统观点
《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户枢不蠹（dù ），动也。” 流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。比喻经常运动的东西不易受侵蚀。 华佗指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。” 《吕氏春秋·尽数》说
“形不动则精不流，精不流则气郁
”
，说明运动可促进精气流通，气血畅达，增强抗御病邪的能力。 “如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！——古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上的格言 ★
马王堆汉墓出土的“运动养生图”
★
东汉名医华佗创立“五禽戏” ★
晚清时流传的“八段锦”
近现代的运动观
著名的西方医学奠基人希波克拉底曾指出：阳光、空气、水和运动，是生命健康的源泉。 ***青年时期作品《体育之研究》中说“体者，载知识之车而寓道德之舍也。”
现代人的生活特点
相关资料
静态的生活方式，体力活动越来越少。
2002年世界卫生日的主题
世界卫生组织估计，每年有200多万人死于缺乏身体活动。因此，2002年世界卫生日的主题是“体育锻炼”，口号是“运动有益健康”。
阳光体育活动
2006年12月23日，国务委员陈至立宣布“全国亿万学生阳光体育运动”正式启动。为了加强对此项活动的指导，教育部、国家体育总局、共青团中央日
前联合发出了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》。提出了“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的运动理念。
规律运动
以每周至少运动3次，每次30分钟，且运动时的运动量必须让心率达到130次/分钟的标准而言。
心理健康
1、减少消极情绪，如忧虑、焦虑等
2、增加积极情绪，如自信、自尊等
3、保持乐观的心态
4、改善心情 运动的意义
运动能够强身健体，增强人体的呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、和运动系统的功能，提高机体对外界环境的适应能力，能够使人精力充沛，永葆青春。
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关于本教案的常见问题
Q：环境对健康的影响优秀导入是什么类型的资料？
A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。
Q：这份教案对应哪篇课文？
A：对应课文《环境对健康的影响》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。
Q：如何找到配套课件？
A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。