手倒立前滚翻名师教学视频（文字实录）

<二>热身部分：1、绕田径场慢跑400米 2、做原地徒手操

3、游戏

游戏名称：“喊数抱团”

游戏目的：发展学生反应能力。

游戏方法：学生绕圆圈跑动，教师突然喊出一个数字， 例如“4”、“5”、“6”。学生听到数字后相，

立即与相邻同伴抱成一团，最后没抱成团

的同学做原地纵跳10次。

游戏规则：不能推、拉以抱团的同学。

<三>基本部分：1、技巧：前滚翻

动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时屈臂，低头、提臀、团身 向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依

次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部

紧靠，两手抱小腿向前滚动。

2、反应游戏：天：身体站立，双手上举，掌心相对，抬头。

地：双手撑地

球：双手抱腿、低头、团身成一个球。

3、保护与帮助：1>：单膝跪立于练习者的一侧。一手扶肩，一 托臀。

2>：当练习者背部着地时，一手托肩，一手压

小腿帮助屈体滚翻，必要时可扶腰。

4、学习与运用：游戏(谁最快) 组织：男生1、2组 女生1、2组

规则：每组第一名同学做一个前滚翻，绕前面

的凳子跑一圈回来和下一名同学击

掌，第二名同学开始，以此类推，先做

完的小组获胜。

奖惩办法：输的小组每人做10个蹲起。

<四> 结束部分：1、跟老师做放松游戏（穿越丛林）

2、教师小结，表扬。

3、收放器材。

七、场地器材与预计教学效果 1、场地器材：篮球场、体操垫10个、凳子6个。

2、平均心率：120-130次/分 最高心率：130-150次/分

练习密度：55%。

《前滚翻》课时教学计划

七年级：水平四 人数：50

教学

内容

教学目标

1、体操技巧——前滚翻

2、游戏教学比赛

1.认知目标：通过学习让学生深入了解前滚翻，并领会

其锻炼的价值。

2.技能目标：让大多数学生掌握前滚翻正确技术动作。发展学生灵敏、柔韧、

协调等身体素质，通过拓展练习，培养学生自我保护的能力。

3.情感目标：培养学生勇敢的意志品质，树立用于战胜困难和挫折的信心，战

胜自我，超越自我，体验成功的乐趣。

教学

重点

蹬腿、提臀、屈臂、低头，滚动圆滑，方向正。

教学枕骨、肩、背、臀部依次触垫滚动，滚动圆滑

难点

教学讲解示范法、探究学习法、合作学习法、保护帮助和纠正错误动作法。

策略

结

时

教学详细内容

构

间

组织教法、学法及要求

教

学

常

规

1 体育委员集合整队，清点人数

2 宣布本课主要内容和任

3 检查服饰，安排见习生

1 教师带领学生慢跑3小圈

2 原地徒手操（4ⅹ8拍）

1）头部运动

2）绕环运动

3）扩胸运动

4）腹背运动

5）正压腿

6）侧压腿

7）活动腕关节、踝关节、膝关节

3 辅助练习

1）快速反应：“天”“地”“球”3个字分别对应3个动作，老师喊字，学生快速做动作。

2）游戏《喊数抱团》

并腿坐在地面上，胳膊抱住腿做圆周滚动练习。

2

分

钟

8

分

钟

组织：

△△△△△△

△—男生

△△△△△△

○○○○○○

○—女生

○○○○○○

● ●—老师

要求：集合快、静、齐，认真听讲，弄清学 习内容

组织：

←

△△△

要求：

△△△

→

1 队形整齐，口号响亮

2 徒手操动作舒展、大方、协调、幅度大、充分活动各个关节。

组织：

成体操队形站立。

要求：1）学生认真听老师讲解，并快速模仿教师动作。

2）学生仔细观察教师动作，并习。

愉

悦

身

心

活

跃

身

心

、

增

添

乐

趣

前滚翻教学方法：

1 教师向学生展示前滚翻的连续动作。

2 讲解示范动作（动作要领）

练习者从蹲撑开始，双手撑垫，低头含胸，同时屈臂，两脚蹬地用脑后着垫子，然后肩、背、腰、臀依次着垫，上体向前跟进，两手抱膝站立。

注意事项：

1）

两手用力推垫子，两脚用力蹬地，力量要均匀。

2）

团身不紧，身体松散，导致翻滚力度不够。

3 保护帮助：保护者蹲于练习者侧面稍后的位置，当练习者向前滚动时，推其背部帮助滚动。

4 组织教学：

1) 将全班学生分成4组，（如右图）

每组第一名同学做一个前滚翻，绕前面体操垫跑回来与下一名同学击掌，第二名同学开始，以此类推分别进行。

2）学生积极练习，教师进行巡回指导。

3）师生互动，探究，并对学生动作进行对比练习，学生相互评价。

5 游戏比赛：

游戏名称：《谁最快》

游戏方法：将学生分成人数均等的六组，男女各三组成纵队站于线后。发令后，第一名学生开始跑，到垫子处做前滚翻后继续前进，绕过前方的凳子后迅速折回，与下一名同学击掌交接，最后回到队尾，依次类推。最后跑完的男女队受惩罚。

25

分

钟

组织：

△△△△△

■—垫子

△△△△△

■

—● ●—教师

○○○○○

○○○○○

教法：教师做两次完整示范，再进行边讲解边示范。

学法：学生仔细观察教师示范动作，认真听教师所讲的动作要领。

要求：学生注意力集中，认真观察并思考。

组织：

↓

↓

↓

↓

B

A

BA

组

组组组

男

男女

女

↓

↓

↓

↓

教法：教师进行巡回讲解和示范

学法：学生在教师的讲解和小组长的帮助下积极练习，认真体会前滚翻动作

要求：小组长认真负责，学生积极练习，积极配合

组织

垫子

凳子

△△————■———→★

△△————■———→★

○○————■———→★

○○————■------→★

规则：每组必须跑自己的路线，过垫子不能跳过或走过，必须做前滚翻过垫子，必须绕过凳子才能折回。

教法：教师讲解、示范，学生模仿，教师监督游戏。

、

平

静

身

心

与

讲

评

、

所需器材

课

的

密

度

1放松游戏《穿越丛林》

方法：学生站在岸上，用垫子做铺衬，每位学生站在垫子上依次向前安全达到对面岸上。

2集合整队，本课小结（教师对学生的练习效果进行评价，以鼓励为主，提出问题所在。）

3 归还器材，宣布下课

5

分

钟

组织：每组学生成纵队站立于河岸后。

要求：学生必须站在垫子上，不能掉下去，当学生到达对面岸上时，必须把垫子也拿到岸上。

组织：

△△△△△△

△△△△△△

○○○○○○

○○○○○○

●

要求：同学们认真听讲，结合老师的评价进行自我评价，找出自己需要加强的地方。

垫子10块

凳子6个

八：教学反思

本课的主要内容是前滚翻，完成动作的重点在于团身紧。先让学生在自由练习中尝试完成了动作，为接下来学习前滚翻打下了基础。在讲解动作要领时，通过“

天”“

地”“

球”等专项性动作练习，学生认真模仿进行团身滚动练习，再一次强调了本课的重点“团身紧”。

本课在学法方面，着重于学生的小组合作学习，在学生学习过程中，对于学困生，教师没有直接进行指导帮助，而是指导本组的同伴进行帮助指导，以小组成绩来衡量评判，共同完成学习目标。在教学评价方面，本课采用了学生自评、组内互评、老师评价相结合的方式，关注到每一位学生的差异，让每位学生都体验到学习和成功的乐趣。