第九节 田径运动优秀公开课教案

水平二（四年级）《耐久跑》教学设计

扬州高新区实验小学

执教者：朱琳

1、指导思想

坚持“以学生为本”、“健康第一”的指导思想，以运动能力、意识培养、体能融合为出发点，关注学习兴趣的培育和运动技能的掌握，重视重点难点的问题解决，突出学生学习的主体地位，创设愉悦的学习环境，通过较长距离的耐久跑练习，能培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质，促进学生生长发育，提高健康水平。

2、教材分析 虽然耐久跑、定时跑是比较枯燥的教学内容，但它是一项对学生身体锻炼非常好的项目，是增强学生耐力素质的典型练习。教学中，学生在游戏中主要掌握耐久跑的正确呼吸方法，正确跑步姿势，理解速度和耐力的关系，在跑步中战胜“极点”。

3、学情分析

四年级学生处于生长发育的关键期，具有一定的奔跑、投掷、跳跃能力，耐久跑由于对身体负荷较大，且枯燥、单调，加上现在学生学***，运动少，体质健康水平下降，尤其耐力素质较差，易出现厌学现象。因此，让学生明确耐久跑对提高奔跑能力，增强心肺功能，促进体质增强的重要性十分重要。同时采用形式多样的教学手段培养学生耐久跑的兴趣，教会学生锻炼的方法，从而使耐久跑成为学生今后走向终身体育的较好运动项目之一。

4、重点难点

重点：呼吸节奏的掌握

难点：体力的分配

5、教学策略

以自主、探讨的学习方式为主，由浅入深的引导学生相互学习和探讨。利用团队合作达到最后目的，使学生在不断的学习体验中进入课堂学习情景中，利用游戏情境来激发学生的练习兴趣。通过比赛情境的设计，使他们自发有求胜的欲望，达成目标后能收获成就感。通过提示学生“在一起”的概念，提醒学生团队合作的意识。用合理、流畅的课堂流程设计以及丰富多样的教学方法，充分调动学生学习积极性，营造良好的学习氛围

1

《趣味耐久跑》课时教学计划

水平二（四年级）

授课教师：朱琳

授课对象：四年级

学生人数：40

人

教学内容

1.趣味耐久跑

2.体能：瓶操+套圈

单元／课次

第1单元第8课次

1.使用平整的田径场，安全有效的布重

点

难

点

重点：呼吸节奏的掌握

难点：体力的分配

安全措施

置场地

2.教学过程设计采用由简到难、循序渐进的方法实施

3.两队相遇时注意避让，有不适的同学

习

目

标

程序与

时间

学举手示意

1.

学生能够描述耐久跑中的呼吸节奏和极点现象，让学生知道耐久跑的不同形式

2.

基本掌握耐久跑呼吸方法和运动技能

3.

通过耐久运动与游戏发展学生的耐力、灵敏、力量等素质，让学生学会合作，在合作与交流中体验运动的快乐。

运动负荷

内 容

教师活动

学生活动

组织形式

时次强间

数

度

1.

师生问好

2.

宣布学习内容、学习要求和安全措施。

3.

安排见习学生。

导入2分钟

课堂

常规

1.

注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。

2.见习学生认真听、看课，参与讨论，并进行力所能及的活动。

四列横队

2’

弱

设计意图：通过问好调动学生的课堂积极性

2

1、分

1.教师指导学生通过放置组

热身活动5分

2、热身操

瓶子形成分组

1.跟随音乐，教师带领学生做热身操

1.学生根据老师要求找到跟自己背心颜色相同的圈，并把瓶子放在圈内，形成分组，每组组长站在最前面

1.

跟随音乐和老师一起做热身操

2.

注意力集中，精神饱满，如果跟不上动作的同学，跟着音乐保持脚部的律动。

钟

2’

八路纵队

3’

设计意图：重新分组，增加学生的新鲜感，同时每组人数减至5人，增加学生的练习密度。

中

强

弱

1.原地练习呼1.

教授学生两步一呼两步一吸的呼吸方法

1.

注意听老师对呼吸方法的讲解

2.

原地练习时努力尝试练习，吸气时心里默数1、2，然后吐气，注意呼吸节奏与摆臂和脚部节奏的协调

8路纵队

吸节奏

2.

原地踏步练习呼吸方

法

3.

原地慢跑练习呼吸方

法

3’

3.

有疑问及时向老师提出

3

2.带你1.

讲解练习方法

1.

各小组同学认真听老师

去旅行

2.

带领一组同学进行示讲解和示范，特别是各小

范。

组长

3.

强调小组合作，通过2.

通过“在一起”让小组

出发前的“在一起”呼队员凝聚在一起

声，提醒团队意识，

3.小组长带领小分队成一路

4.

提示小组长要提醒跑纵队跑动，找到目标后小

不动的同学及时调整呼吸

组长去撕下一张任务条，

5.

让各小组找到任务条然后带领队伍快速奔跑到

之后快速奔跑去贴，贴完展板处，小组长把任务条

再慢跑放松去找

贴在展板对应的组别位

6.

安排各小组长互相检置，其余同学踏步调整呼

查总结成绩，教师带领学吸。

生原地踏步练习呼吸节奏

4.小组长在跑动中要管理好

所有组员，自己在前面不

要跑的太快，不要有人掉

队，关注跑不动的组员，

让他及时调整呼吸。

1.

设计打工情境，让学1.学生积极奔跑，根据瓶身生根据瓶身上的口令不停口令找数字瓶，规定时间技3.赚钱能买机票

的跑去找数字瓶

内比哪组找得多

学

2.

在口令上设计小游2.注意团队合作，听从小组习

戏，增加学生练习兴趣

长的安排。

与

3.

带领一组同学进行示3.在跑动中及时根据跑步和运

范

摆臂节奏调整呼吸

用

4.

提醒学生“在一起”4.在练习中如果出现老师说20

团队合作意识

的那些情况，通过老师教分

5.

小组长提醒队员调整的方法和意志品质克服，呼吸

如果你不能判断是否是极钟

6.

跑完后各小组长互相点，可以举手示意老师，检查统计成绩，教师带领

老师来帮助你

其余学生一边踏步调整呼5.结束后根据老师的提醒，吸节奏，一边讲授极点的积极练习呼吸节奏

概念以及克服方法

4

散点

5’

散点

5’

强

强

4.参加1.

教师设计参加省运会1.根据老师的讲解和示范，在小组长的带领下进行联系

1.

注重团队合作——“在一起”

2.

遵守游戏规则，积极配合小组长完成本小组的练习任务

3.

开创大脑，自己创编新颖有趣的练习

4.

在游戏中获得满足感，成就感

1.

学生积极思考和讨论：在以上的练习中，你们组做得最棒的一点是什么？

2.

同学大胆发言

3.

通过喜欢这节课喜欢上耐久跑这项运动

散点

八路纵队

5’

2’

省运会

情境，让学生知道省运会

5.讨举办城市在扬州，通过李白诗句，让学生对扬州有个概念

2.

发给各小组长一本小秩序册，指导各小组长带领队伍根据秩序册顺序参加比赛

3.

讲解参加比赛的方法和要求，发挥学生的主观能动意识，让学生自主创编比赛练习

4.

带领一组同学示范

5.

通过高喊“在一起”提醒团队合作

6.

小组长互相检查总结成绩，教师带领学生原地踏步调整呼吸节奏

1.

指导学生分小组思考或讨论

2.

问学生是否喜欢这节课，激发学生对耐久跑的学习兴趣

3.

鼓励学生，一起高呼3论、总结

强

弱

声：we are the

champions把课堂气氛推向高潮

5

设计意图：通过游戏和比赛的设计情境，分散学生对体力和时间的注意力，不知不觉中提高了学生的耐力和运动水平，通过这种练习方法，让学生喜欢上耐久跑这项运动

1、教师带领学生练习瓶体能发展

10分钟

操

1、瓶操

2、套圈

2、讲解示范套圈游戏

1、学生跟随教师积极锻炼上肢，练习瓶操

2、认真听教师讲解示范，遵守游戏规则，做跪姿俯卧撑和俯卧开合跳时动作尽量标准

设计意图：由于本课的运动强度较大，所以体能练习模块，适当的降低一些强度，进行上肢力量的互补练习

放松与小结

整理

3分钟

1.教师带领学生进行跑后的专项肌肉拉伸

2.总结本课学习情况。

3.布置课后作业：传授学生积极进行跑后的肌肉拉伸和体能练习

4.师生再见。

5.收还器材。

负荷

密度60% 预测

140-160次/分钟

场地田径场一片，40个瓶子，40个课

后

记

1.进行放松活动。

2.总结和评价。

3.精神饱满。

4.摆放整齐。

3’

弱

八路纵队

10’

强

器材

彩圈，40件马甲，2块展板

6