骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑优质公开课教案

本

课单杠：骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑

教

材

快速跑：跑的专门性练习

教学

目标

课的

类型

新授课

了解学生已掌握单杠技能情况，初步学习骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑动作掌握帮助保护方法发展臂力和肩带力量，发展学生良好的心理素质学克服害怕心理

摆：后腿稍前摆，接着用力后摆；撤：向后撤臀，使身体重心远离杠轴；挂、倒前腿屈膝挂杠，直臂上体后倒；摆：摆动腿向重

点基

础知

识

前上方远伸至最高点，接着用力后摆；压：后摆腿经杠下垂直部位时两臂与挂膝腿同时压杠，使身体重心上升；撑：当挂膝腿高于杠面时，两手撑杠，同时小腿前伸成骑撑

掌握保护方法保护者站在杠前摆动腿一侧，先一手托其背，另一手扶摆动腿，帮助身体重心后移，倒肩，加大摆动幅度，挂膝前摆时一手扶肩，另一手托其臀部，帮助其往上方摆腿送髋，回摆挂膝上时，换成一手拖背，另一手拨压摆动腿，帮助其重心上升至骑撑部位，成骑撑时迅速换成一手扶肩，一手扶腿，以防前倒。

重

点

与

难

点

课的顺序

开

始

部

分

时间分配

重点：骑撑后倒成挂膝悬垂摆动

难点：后倒挂膝

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

学法：

组织：四列横队： 1体委整队向老师报告出

勤人数

2集体进行练习

3自我更正错误动作

º

要求：

组织：按教师规定练习

1集合

快、静、齐

·················· 2精神饱满学习气氛浓厚

··················

3挺胸抬头

··················

··················

练习次数：５－６次

要求：

1队伍整齐转法一致

教法：1教师口令指挥

2集中注意力

2边指导边纠正

组织：绕操场慢跑—成四列体操队形

教法：1巡视与指导错误动作

2引导体委喊拍节带领做准备活动

练习次数：慢跑300 —400米

要求：队伍整齐呼吸均匀

学法：学生领带准备活动

练习次数： 4╳8拍，7节1遍

要求：广播操操要动作规范有活力

1、课堂常规

集合整队

４分

报告人数

师生问好

宣布内容

检查服装

安排见习

2、队列练习

转法

稍息—立正

1慢跑300—400米

2复习广播操

准

备

部

分

5分

课的顺序

主

体

部

分

时间分配

28分

教学内容

1观看骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑

学习如何保护

2集体撤摆推倒模拟动作练习

3集体学习跳上支撑挂膝悬垂

4分组练习

4跑的专门性练习

高抬腿

后踢腿

后蹬腿

组织、教法、学法与要求

教师指导

组织：组长带队站在杠前

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学生活动

学法：

1观察体会动作要点

2分组讨论：如何能更好的完成动作

3互相帮助互相指导

4对自己的动作进行分析

教法：1教师讲解示范

与评价

2鼓励学生每人逐次练5积极向优秀生学习

习

要求：

3讲解帮助和保护的方1帮助的同学认真负责，法

不要打斗嬉戏

4分组巡视启发指导练2真体会动作要领努

习纠正错误动作

力完成自定目标

5教师总结归纳

3同学之间团结合作

组织：

·········

·········

·········

学法：

·········

1反复比赛互相评价

教法：

2互帮互学

1教师讲解示范练习方

法进行纠正跑步动作

2重复练习

组织：四列横队

教法：

1教师讲解示范动作

2师生评价本节课

3布置下节内容

要求：

1注意力集中听总结

2身心放松动作圆润

3师生共同评价

结

束

部

分

3分

１集体放松

太极拳

２总结

３归还目标

教具

准备

课后

记载

一台录音机

女生胆子太小，在做动作时不能按教师要求体会动作，还要加强上肢力量