多种形式的起动方法教案公开课一等奖

水平二（四年级《各种姿势反应跑的练习方法》）教学设计

宁波市奉化区江口街道方桥小学

江旎娜

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以《义务教育体育与健康课程标准》（2011版）与《浙江省义务教育体育与健康指导纲要》》为依据，在课堂教学中注重实施“体能—技术—运用”相融合与协调发展的教学理念，在教法选择上，针对学生的身心特点，采取游戏等方法激发学生的练习兴趣，充分感受体育课堂的乐趣，能够运用各种姿势反应跑，发展学生体能。

二、教材分析

传统的观念认为，各种姿势反应跑的技术是教学内容，其练习方法不是教学内容，但在新课程背景下，各种姿势反应跑在教学中用得相对较少，这个内容更贴近生活。通过各种反应跑练习方法的学习，不仅能巩固站立式、蹲踞式起跑技术，培养自然跑的正确姿势，而且能发展反应、灵敏、协调、速度和一般耐力等身体素质，培养团结协作、勇敢直前等优秀品质，同时能为以后学习更复杂技术准备体能与技能。

三、学情分析

水平二四年级的学生正处于速度素质“敏感期”，所谓速度素质“敏感期”是指在此阶段进行速度素质练习能取得明显的效果。本课抓住学生的速度素质“敏感期”，以各种姿势反应跑为载体，针对水平二（四年级）的学生活泼好动、模仿能力强、喜欢游戏、竞赛，有较强的好胜心和竞争意识，但注意力不太持久，对于反复操练容易反感的特点，通过比赛及不断变化练习方式来激发和保持学生的学习兴趣，发展快速跑的能力，促进学生身体的全面发展。

四、设计思路

在准备部分，我结合四年级学生特点，采用音乐自编了一套有一定运动强度的徒手趣味操，代替了传统的慢跑或简单的关节活动，从而大大调动了学生的学习积极性。同时在此阶段通过报数，合理调动队伍，提高了课堂效率。

在基本部分，我以《义务教育体育与健康课程标准》（2011版）与《浙江省义务教育体育与健康指导纲要》》为依据，遵循“体能—技术—运用”三个维度对本堂课进行要求，采用加大练习密度来提升体能，以复习站立式起跑来巩固技术，利用游戏来渗透运用。在此基础上，激发学生的练习兴趣，发展反应能力和跑的能力。

在结束部分，我结合学生喜欢喜欢的音乐自编一套放松舞蹈，让学生在轻快的音乐声中放松身心，调节情绪。

水平二跑的单元教学计划

单元

教学

目标

教学内容

单元重点

单元难点

课次

1．提高学生参与接力跑练习的积极性，使其初步掌握交接棒的方法。

2．通过多种形式的奔跑练习，发展学生的速度、灵敏、协调和耐力素质，促进身体各系统、器官的发展和下肢力量的提升。

3．培养学生团结协作、勇于克服困难、敢于挑战自我的优良品质。

四年接力跑

6课时

第二学期

级

弯道跑技术。

起跑与交接棒的方法和时机。

教学

内容

1.各种不同姿势的反应跑。

2.游戏：长江、黄河。

教学目标

提高学生速度素质的同时，提高其身体协调配合能力和反应灵敏力。

重点

难点

能够尽快地做出反应并调整姿势起跑

教学策略

1．各种姿势的起跑练习。

2．各种信号下的不同姿势起跑。

3．长江、黄河

1

2 1．弯道跑。

2．圆形接力跑。

1.能说出弯道跑的动作要领。

2.能做到弯道跑时内侧手臂摆动小于外侧手臂。

1.能说出上挑式和下压式交接棒的动作方法。

2.培养学生速度素质和同学之间相互配合的能力。

1.鼓励学生将已学得的知识运用到实际中去。并在接力赛中合理地加以利用。

2.提高学生速度、力量素质。

1.让学生了解接力赛跑的规则，知道棒次的对应位置。

2.培养学生团结协作能力，发展其速度素质

发展学生的速度、灵敏、协调和耐力等素质，促进身体各系统器官和下肢力量

弯道跑时内侧手臂摆动小于外侧手臂

1．进行左手负重曲线跑练习。

2．圆形区域内进行十字接力跑练习。

1．进行原地交接棒练习。

2．练习慢速行进间交接棒。

3．指定棒次，进行迎面与常规形式相结合的接力比赛

3 1．上挑式交接棒。

2．下压式交接棒

重点：掌握正确的交接棒动作方法

难点：分清与会做上挑式跟下压式的交接棒动作。。

重点：跑的过程不掉棒。

难点：把握交接棒时机。

4 1．50米迎面接力跑

2．负重接力跑。

1．迎面接力跑。

2．两人一组，同持一物进行合作负重接力跑。

5 1．跑跳绳接力。

2．10*30米接力跑。

1．考核：200米跑

1．跑跳绳接力跑。

重点：错肩传接棒。

2．10人一组进行10*30米接难点：交接棒时机的力跑。

把握

重点：反应迅速，弯1．组织好准备活动

道跑技术的把握

2．介绍考核标准与要求。

难点：发挥正常水平

3．学生分组进行考核测试。

4．教师记录学生成绩

6

小学体育与健康实践课教案《各种姿势反应跑的练习方法》

授课班级

四年级

授课教师

江旎娜

单位

跸驻小学

学生人数

人

授课时间

12.12 课次

1 教学内容

1．各种姿势反应跑的练习方法

2．游戏：长江黄河

1．通过学练，使学生能说出所学起跑动作的名称。

2．通过学练，使100%以上的学生能用三种以上的起动方式，80%以上的学生在“听、看”等信号的提示教学目标

下，快速起动进行折返跑。练习中表现出注意力集中、反应迅速。发展学生体能、灵敏、速度素质，培养学生的奔跑能力。

3．通过学练，帮助学生树立学习自信心，使其乐于尝试各种难度的挑战。

重、难点

重点：能对口令、信号快速做出反应 难点：调整姿势快速起动

课的结构

教学与练习

练习

内

容

次教师引导与组织

学生参与

数

时间

1．课堂常规

1．

口令，指挥练习，纠错

1.听口令练习，改进动作。

2．队列练习：报数

3 1-2′

2．

组织学生再次练习

2.积极参与练习

准备部分

6-8分钟

一、准备活动

1.热身操

1 4-5′

1.分解教学热身操的方法。

1.积极参与并听口令模仿教师

方法：随着音乐练习

2.带领学生进行热身操，教师示范，练习，活动身体。

同时学生快速模仿。

2．听清游戏方法及要求做好参

3.评价，并表彰积极性参与度高的与热身准备，在老师指挥下进

学生。

行热身操。

3.学生认真听讲，领悟老师的

点评用意。

一、各种姿势的反应

1．提问：同学们我们在运动会上都1.积极参与讨论并提出解决方

跑（17-20分钟）

采用什么样的起跑方式。

法

1．不同姿势反应跑

43-4′

结论：站立式和蹲踞式起跑

（半蹲、全蹲、俯卧、-

追问：那么除了这两个起跑方式，

侧向、背向姿势等）

5

同学们能发挥想象力再做出几个起

跑方式吗？

2.组织学生练习，并及时作出评价

2．认真听讲，学生积极参与展

听到信号后，第一列学生跑出，后示。

三列学生用后踢腿跑跑、小步跑、①积极参与练习

高抬腿、抖脚、起踵等方式练习

②学生互评、聆听

3.组织优秀学生展示，强调快速调3.学生认真参与讨论并提出对

整姿势，控制身体平衡，蹬地有力

策。

基本部分

25-29分钟

2.多种信号下不同姿势反应跑（击掌、口令、哨声、球落地声等）

3.站立式起跑接力

二：游戏：长江黄河（7-10分钟）

方法：将学生分为两组，一组为长江，一组为黄河。当喊长江时长江组跑黄河组追逐长江组，反之亦然。（变换姿势与口令）

1．放松舞蹈：唐诗结束部分

联唱

3-5分钟

2．小结与讲评

场地器材

4-5

2-3

3-5

若干

3-4′

1-2′

2′

1′

1′

4.引导：加大难度，检验学生是否能在不同信号下快速做出反应，并加速起动。

5.组织学生练习，并做好评价

6．提问：这么多不同姿势的起跑练习，你们觉得哪一种方式最简便、最快速？

7.对比教学，选几位学生比一比

结论：站立式起跑最简便最快速

强调起跑时做到控制身体平衡并做到蹬地有力。

8.组织学生进行站立式起跑的接力比赛

9.做好裁判工作，宣布比赛成绩

△

←△

←△

←△

←△

←

1.讲解游戏方法并组织学生练习并做好裁判工作。

2.组织变换不同姿势下的追逐跑练习

3.组织变换不同信号下的追逐跑练习。

↑

↑

1．调整队形，语言引导，讲述要求。

2．组织学生进行放松活动。

3．总结本课学习情况。

4．提出课后要求和希望。

练习密度预计

预计平均心率

4.听清教师小结内容

5．学生认真听讲比赛内容并积极参与

6．学生根据教师的要求进行讨论。

7.听清老师的讲解，并积极参与练习。

8.积极参与练习

1．听清游戏方法及要求并积极参与，在老师指挥下进行游戏。

2.学生认真听讲，领悟老师的点评用意。

3.纠错后全力竞赛

脚步格若干、标记筒

若干

1．准备活动充分，预防受伤

安全提示

2．保护与帮助需要到位，提醒学生不做危险动作

课后反思

1．在教师的组织与引导下进行自我和同伴间的放松活动。

2．听、忆本节课的学习内容。

3．接受教师的点评和任务。

45-50%左右

120-140次/分钟