多种形式的连续跳跃活动方法教学设计方案

《跳绳及站立式起跑》教学设计

杭师大附属五常小学

高黎强

一、指导思想

本课根据“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，培养学生团结互助与实践能力。师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；在活动中增强学生的自信心，获得成功的喜悦，为学生健康成长打下良好的基础。

二、教学目标

1．认知目标：通过本次课的复习，学生能够进一步加强对跳绳与站立式起跑的动作要领、方法的认识。

2．技能目标：学生能积极体验跳绳的手腕摇绳动作，规范跳绳姿势，增强灵活性和协调性。

3. 情感目标：在游戏中学生能团结协作，相互学习交流，培养学生坚强的意志品质。

三、教材分析

跳短绳是一项简单易行的健身运动，是我们小学体育的重要教材之一，也是《国家学生体质健康标准》测验中的重要项目之一，因此，在我们小学里要求学生必须学会跳短绳，学生通过参加跳绳项目的锻炼，可以增强腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力量，发展身体的灵活性、协调性和跳绳能力。培养刻苦锻炼、坚强的意志品质。

四、学情分析

本课设计对象为四年级学生。他们正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、易兴奋、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点。根据学生的年龄特点，采用游戏方法进行练习，激发学生的学习热情，为学生掌握跳绳动作打下扎实的基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。

五、教学重、难点

1.重点：手腕摇绳。

2.难点：动作连贯，速度快。

六、教学流程

开始部分 准备部分 基本部分 结束部分

课堂常规 队列练习 跳绳 放松练习及小结

抓尾巴 站立式起跑

七、教学效果

1.通过教学预计85%的学生能达到本课教学目标。同学们能在愉快，欢乐的气氛中学习。

2.练习密度：约31%；平均心率：约120-130次/分。

体育（与健康）实践课教案

授课教师

教学对象

高黎强

四年级

单

位

五常小学

人

数

上课时间

40人

课 次

地

点

田径场

复习课

1．

跳绳

教材内容

2．

站立式起跑

重点

教

学

目

标

课的部分

开

始

部

分

2′

准

备

部

分

6′

一、课堂常规

1．体委整队，报告人数。

2．师生问好。

3．宣布课的内容和要求。

4．检查服装，提出安全措施。

5．安排见习生。

一、队列练习

二、游戏：

抓尾巴

方法：将跳绳对折绑在腰上，绳头朝后，学生分散在篮球场去抓尾巴，看谁抓的多，被抓到的学生学兔子跳5下后继续参与游戏,中圈设置休息区。

教法：

1.师生问好。

2.宣布课的内容要求，提出安全要求。

教法：

1.教师口令指挥学生进行练习

2.教师讲解示范

3.播放音乐

4.组织学生游戏

要求：

1.示范、讲解清晰；

2.声音洪亮；

3.富有激情，有感染力。

学法：

1.整队，师生问好。

2.列队听讲，明确本课内容、任务、要求。

学法：

1．学生听清口令，认真练习

2.认真听教师讲解。

3.积极参与游戏。

4.遵守游戏规则，注意安全。

组织：

全班按四列横队集合

x x x x x x x x x x x x x x x x Δ

要求：

1.列队静、齐、快，精神饱满。

组织：

组织队列同上

散点

X x x X x x X Δ x

要求：

1.分散在篮球场进行

2.不能跑出篮球场

手腕摇绳

难点

动作连贯，速度快

3．认知目标：通过本次课的复习，学生能够进一步加强对跳绳与站立式起跑的动作要领、方法的认识。

4．技能目标：学生能积极体验跳绳的手腕摇绳动作，规范跳绳姿势，增强灵活性和协调性。

5．情感目标：在游戏中学生能团结协作，相互学习交流，培养学生坚强的意志品质。

教学内容

教师活动

学生活动

组织要求

练习

次数

时间

10秒

3分

基

本

部

分

一、跳绳

1.绳操

（1）肩部运动

（2）体侧运动

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）跳跃运动

（6）整理运动

2.双手徒手空摇

3.单手体侧摇绳

4.单手体前摇绳

5.“直升飞机”

6.20秒快速跳绳

目标完成50、60、70个

7.一分钟跳绳

8.跳绳接力

方法：每组排头开始，快速跳绳50个，结束之后第二个马上接着跳50个，依次这样进行下去，先完成的组为胜。

教法：

1.口令指挥，动作带领

2.教师示范讲解动作方法

3教师对学生进行动作纠错

4组织学生进行练习

要求：用手腕摇绳，回环小

5.教师示范讲解游戏方法

6强调跳绳时用手腕摇绳

7.表扬动作好的学生

8.讲解示范跳绳接力方法

9.组织学生进行游戏

学法：

1.跟着老师一起做绳操

2.仔细观察教师的示范动作，认真听讲

3.牢记教师传授的动作要领，并运用到练习中。

4.认真有序的进行练习。

5.相互评价，交流。

6.积极参与游戏

7.明确要求

8.向优秀的同学学习

9.认真听清楚游戏方法

10.积极参于游戏

组织：

四列横队成体操队形

x x x x x x x x x x x x x x x x Δ

组织队形同上

组织队形同上

组织队列同上

4X8拍

4X8拍

4X8拍X2

3次

1次

1-2次

2分

1分

40秒

1分

1分

20秒

基

本

部

分

27′

二、站立式起跑

方法：两脚前后开立，两腿弯曲，身体前倾，重心前移，双手成前后摆臂姿势。

1.学习站立式起跑动作，记住口诀。

2.往返接力

把队伍分成人数相等的四个小组，每组用手中的绳子搭建到达对岸的桥。

每组第一名同学听到开始口令后，由起点出发过河到终点，绕过标志桶后快速跑回，击下一名同学的手掌。依次进行，先完成的组获胜。

游戏规则：

a、不能抢跑

b、必须从桥中通过

c、必须绕过标志桶

教法：

1.教师示范讲解动作方法。

教师传授口诀： 双脚开立

身体前倾

用力蹬地

快速摆臂

2.教师对学生进行动作纠错。

4.教师讲解游戏方法要求。

5.强调接力跑时要求每个人摆好站立式起跑姿势接应。

6.对错误的地方进行纠正，表扬好的组员。

学法：

1.仔细观察教师的示范动作，认真听讲。

2.牢记教师传授的口诀，并运用到练习中。

3.认真有序的进行练习。

4.认真听清游戏规则。

5.明确方法、要求。

6.积极有序的进行游戏。

“各就位” “跑”

X x x x X x x x X x x x X x x x Δ

x x x x x x x x

Δ

2-3次

1-2次

10秒

2分

结

束

部

分

5′

一、放松操

二、整队集合

三、课后总结

四、师生再见

五、收回器材

教法：

1.教师带领大家做简单的放松操。 2．整队，小结本次课情况。

3.指定学生回收器材。

4.师生再见。

学法：

1．

列队、认真的跟随教师进行放松。

2．

认真听讲、积极发言。

3．下课回收器材

组织：

X x x x X x x x X x x x X x x x Δ

1次

1分

场地器材

跳绳40根，标志桶4个，扩音器一个

课后小结

负荷预计

练习密度：31% 平均心率：120-130次/分