跑优秀教学设计

《发展快速跑》教学设计

一、

指导思想

本课以“创新教育”和“健康第一”为指导思想，面向全体学生，激发学习欲望与运动兴趣，在教学活动中培养学生积极思考、发现问题、解决问题的能力。在友好和谐的课堂气氛中，体验合作的快乐，建立和谐的人际关系，为适应社会打下基础。

二、教材分析

水平三“发展快速跑能力”是走跑的重要教学内容，是在学生走跑的基础上对影响快速跑发展不同要素进行针对性的教学。本课结合学生特点通过多种方式的练习与游戏围绕“如何提高速度”进行教学，在激发学生学习兴趣，提高参与意识的基础上，组织一系列的辅助练习，来帮助掌握提高快速跑的技术动作；同时让学生在学练过程中发现问题、解决问题。

三、学情分析

小学五年级学生正处在生长发育的关键期，随着年龄的增长、文化知识的学习和社会经验以及肌肉力量的普遍增加，本身也已具备了一定的奔跑能力，学生对动作的掌握不再满足于表面上的粗略学习，而是追求一定的技术学习。

四、教学目标

1、认知目标：培养学生自觉参与体育学习的习惯，激发学生学习的兴趣

2、技能目标：通过学习，使90%以上的学生掌握快速跑的动作要领，提高学生的奔跑能力。

3、情感目标：在教学活动中培养学生积极思考、发现问题、解决问题的能力。

五、教学重点、难点

1、重点：把握步频的快慢与步幅大小。

2、难点：节奏与步长的把握。

六、教学过程与方法

1、为了集中学生的注意力，在开始部分，我运用小游戏“大西瓜、小西瓜”“高人、矮人”，活跃了课堂气氛，激发了学生的学习兴趣。

2、因本课内容是发展快速跑，本节课设计了一个双人小游戏：“摸尾巴”。将拿出本课唯一器材红领巾将红领巾塞在身后作“尾巴”，

相互摸拍、躲避，在规定时间内摸到对方的尾巴次数多者为胜。提醒学生要遵守规则，注重相互配合的团结协作精神。

同时，让学生用贴红领巾（每人将一条红领巾贴在胸前进行走或跑的练习）走或跑的方式体会不同速度下红领巾的变化引申本课的主题，影响跑速的主要因素有哪些、如何提高速度？ 3、在基本部分我采用传统方法四列横队练习，选用了跑的辅助练习，原地摆臂、小步跑、高抬腿跑及原地加加速跑的方式来提高速度。在各环节的练习中强调动作的方法及要求，例如，摆臂时要以大臂带小臂，肩为轴前后摆动，肩放松等。在教法上采用讲解示范，分解、完整相结合。在组织练习时教师及时指导，纠正学生的错误动作。提示动作要正确要领，强调频率逐渐加快、步幅与摆臂幅度加大。用语言鼓励激发学生的自觉性和积极性巩固提高动作的技能，增强有机体的机能练习，提高教学效果。

注：本课有意让学生进行加双人练习、双人配合、相互指正从而相互形成默契。在友好和谐的课堂气氛中，体验合作的快乐，建立和谐的人际关系，培养合作精神为适应社会打下基础。

为巩固提高所学知识，游戏“长江、黄河”作为次教材，可采用以多种形式练习（面对面、背对背、猜拳等方法）增加趣味性与练习密度。同时对于活跃课堂气氛也起到了一定作用。

4、由于本课的下肢负荷较大，腿部肌肉比较疲劳。我在课的结束部分采用了

“夜归”的闭目蒙眼放松走的游戏与静止的心理意念放松，同时器材红领巾贯穿课的本身，充分发挥了器材的作用。

七、练习密度与运动负荷预测

本节课练习强度较大，练习密度为：40-45%左右，平均心率：135—140次/分左右，基本符合五年级学生的生理特点。

教

案

授课教师：石家庄市建设北大街小学

李媛媛

授课年级：

五年级

学生40人

新授：发展快速跑的能力 重点：步频与步幅 难点：节奏与步长的把握

复习：游戏长江、黄河

重点：与所学知识相结合

难点：如何激发学生快速跑的兴趣

教学

内容

教学

目标

1、培养学生自觉参与体育学习的习惯，激发学生学习的兴趣。

2、通过学习，使90%以上的学生掌握快速跑的动作要领，提高学生的奔跑能力。

3、在教学活动中培养学生积极思考、发现问题、解决问题的能力，体验合作的快乐，建立和谐的人际关系，培养合作精神。

课的

结构

教学内容组织教法

时间

次数

6-8

2-3

2-3 准

备

部

分

一、课堂常规 组织 1、体委整队报告人数 x x x x x x x x x x 2、师生问好 x x x x x x x x x x 3、宣布本课内容 x x x x x x x x x x 4、集中注意力练习 x x x x x x x x x x a、大西瓜、小西瓜 o b、高人、矮人 要求：精神饱满、注意力集中

二、准备活动

1、双人活动练习 教法：在教师的指令下做

（角力、掰腕、拉臂等） 要求：

2、双人小游戏：摸尾巴 1、强调规则的内容、规则的重要

方法：将红领巾塞在身后作“尾巴” 性；

，相互摸拍、躲避，在规定时间内摸 2、注重相互配合的团结协作精神

到对方的尾巴次数多者为胜。 3、被摸到者做两个蹲跳起

3.贴红领巾走或跑（每人将一条红 体会：不同速度下红领巾的变化

领巾贴在胸前进行走或跑的练习）。 问题：影响跑速的主要因素有哪些、如何提高速度？

2

5

5

基

本

一、快速跑 组织：四列横队，以排为单位往返跑

部

分

1.原地摆臂练习 x x x x x x x x x x

要求：摆臂速度要逐渐加快 x x x x x x x x x x x

2.小步跑跑练习 x x x x x x x x x x x

要求：像下楼梯一样有节奏 x x x x x x x x x x x

15 3、高抬腿跑练习 1.讲解各种练习的方法与要求，并做

要求：大腿高抬，膝关节放松， 示范。

步幅逐渐加大 2、在教师指导下练习，动作要放松，

4、以匀加速的动作跑30－50米

频率逐渐加快、步幅与摆臂幅度加大

要求：综合以上动作练习

3.指导学生进行练习、并两人一组相

互指正。

5、完整加速跑练习 4.纠正学生的错误动作。

要求：用心体会动作

5.语言鼓励

二、游戏：长江、黄河

方法：把学生分成二组站在相距约

规则：1、被追者不得越过中线或

一米左右的两条线上，在教师组织

满场跑，否则算对方得分。

下进行游戏长江、黄河，体验快速

2、追的人不能推人、拉人。

8 的起动、奔跑和灵敏的反应。

3、被追上的要受罚。

以多种形式练习（面对面、背对背、 要求：1、要诚实，被拍着就举手。

猜拳等方法）增加趣味性。 2、自觉遵守游戏规则。

4-5

4-6 结

束

部

分

场地

器材

1、放松游戏：“夜归” 方法：1、用红领巾蒙眼走向预定目标

2、心理意念放松 2、随教师语言做意念放松

3、总结本课学习情况

5

器材：红领巾人手一条

运动负荷：平均心率：135－140次/分

预计练习密度：40～45%

运动负荷（心率曲线）