发展灵敏性练习优质课教案设计

体适能教学设计

一、设计理念: 1、对于五年级学生来说，在体育课中激发运动兴趣，体验运动参与的乐趣，增进健康，提高运动技能是主要任务。所以在上课时要充分考虑到学生的身体现状和心理需要，让学生在快乐的环境中学习体育技能，参加锻炼。

2、体育与健康课应关注如何满足学生发展的需求和情感的体验，所以我在设计时，以学生为主体，让学生在练习中感受到快乐，有设计、有创造、有展示，以完成动作参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。

3、突出“以人为本”的教学理念，为学生创设相对开放的环境。适当渗透安全教育常识，有利于学生在日常生活中安全地参加体育活动，提高自我保护能力。

二、学情分析：

针对本阶段的学生，他们具有好动、好玩、好思考等特点，学习新知识速度快、模仿力强，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，但是他们具备一定的探索知识、自主创新的能力，绝大部分学生已经具备了较强的适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务。因此，本节课我通过拍拍操吸引学生注意力，实施游戏和比赛相结合，来激发学生的学习欲望。

三、教学目标

1、使学生了解体适能的概念，用科学的方法培养学生积极参

与体育锻炼的兴趣。

2、通过游戏、比赛等不同手段发展学生速度、力量、协调、

灵敏、平衡等体适能的综合能力。

3、体验体育活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作

精神，培养学生勇敢、顽强、果断和勇于克服困难的优良品质。

全面发展体能单元教学计划

（水平三： 年级：五年级

）

一、单元指导思想：

以学生

“健康第一”为指导思想，培养学生的创新实践能力，本单元通过各种跑、跳的游戏、比赛等训练方式，培养学生积极参加体适能训练的兴趣，同时学生之间加强合作，突出发展学生合作参与能力，培养学生勇敢顽强、自主锻炼的精神，让学生体验成功的喜悦，享受体育运动的乐趣，全面发展学生的身心健康。

二、单元教材分析：

体适能是身体适应生活、运动、环境的综合能力，包括健康体适能和竞技体适能。本单元将通过多样的体育器材、教学方式和方法，设计手段的多样化、趣味化，来激发和保持学生的练习兴趣，发展学生速度、力量、协调、灵敏等体适能的综合能力。

三、单元计划

单元学习

目标

课次

1、了解体适能的概念，用科学的方法培养学生积极参与体育锻炼的兴趣。

2、通过游戏、比赛等不同手段发展学生速度、力量、协调、灵敏等体适能的综合能力。

3、体验体育活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神，培养学生勇敢、顽强、果断和勇于克服困难的优良品质。

学习目标

1、学生基本理解快速跑的基本方法。

2、80%学生掌握快速跑的技术动作，发展学生的速度、灵敏等身体素质。

教学内容

重难点

全面发展体适能

教材

课时

3 教与学组织与方法

1 快速跑

1、

身体素质练习（摆臂、低抬腿、高抬腿等）

2、一个接一个快速从圈里跑过

重点：快速跑方法

3、缩短圆圈距离，一个接一个快速从圈里跑过

难点：动作协调、4、一个接一个快速从圈里跑过，接三十米加速快速

跑

5、起跑后（10米）接快速从圈里跑过，接三十

3、培养学生克服困难，积极上进的品质。

米加速跑。

6、四路成两路纵队（圈数是两队的和），起跑后（10米）接快速从圈里跑过，接三十米加速跑。

7、50米快速跑

各种形式的跳

1、

跳U型管操

重点：

各种形式跳2、分小组跳U型管练习

3、跳U型管接力比赛

的方法

难点：

动作协调、4、分小组创编跳U型管的方法

有力量，有爆发性

5、改变方法进行教学比赛

1、学生基本理解各种跳的基本方法。

2 2、通过比赛的形式激发学生竞争意识，进行各种形式跳的练习。

3、培养学生的上进心和顽强拼搏的精神。

1、学会体适能训练的正确方法，增强学生的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质。

2、通过练习、比赛，增强环境适应能力、自我保护能力、心理自我调3 节能力，并为适应未来的生活、学习打下良好基础。

3、养成勤于思考，积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣；养成相互交流、互助合作的能力并尝试进行简单评价。

体适能

重点：体适能训练方法

难点：动作协调、连续，完成度高

1、

热身：游戏“翻江倒海”

2、体适能练习（跳绳、鸭步走、跳U型管、跑梯、仰卧起坐）

3、分组进行教学比赛（规定时间内完成次数评价）

4、改变通过器材方法，创编全新的比赛方法，进行教学比赛

5、大长腿比赛

学生自评、组员互评、教师评价相结合

优秀：

积极完成训练任务，动作协调、灵敏，完成质量高，练习兴趣浓厚，主动单元评价

帮助有需要的人。

良好：积极完成训练任务，动作协调、灵敏，完成质量一般，练习兴趣浓厚。

合格：积极完成训练任务，动作协调、灵敏，个别任务完成质量有待提高，需小组成员协助完成个别任务。

小学

五

年级《

体适能

》体育与健康课教案（第 3 课时）

年级：五年级 人数：36人 授课教师：

范月 指导教师：广昌小学体育组

1、学会体适能训练的正确方法，增强学生的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质。

2、通过练习、比赛，增强环境适应能力、自我保护能力、心理自我调节能力，并为适应未来的生活、学习打下良好基础。

3、养成勤于思考，积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣；养成相互交流、互助合作的能力并尝试进行简单评价。

4、体验集体活动的乐趣，培养团结协作精神和勇于克服困难的精神。

学

习

目

标

教学

体适能训练

内容

重点

重点：体适能训练方法

难点

难点：动作协调、连续，完成度高

课的

部分

教学内容

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布本课任务，对学生提出课堂要求和注意事项，对学生进行安全教育

二、准备活动：

1、热身

2、游戏：

翻江倒海

3、活动身体各关节

教师活动

1、教师讲解课堂要求和任务。

2、教师语言要清晰。

1、拍拍操

师生一同练习

2、讲解游戏规则和安全注意事项：

学生分成两组，一组立标志物、一组放倒，音乐停止后数量多的组为胜

3、教师领做，活动各关节

学生活动

1、学生站成六列横队。

2、学生认真听讲看示范。

3、

学生精神饱满。

1、

按要求模仿老

师跟做拍拍操。

2、

按照游戏规则

分组进行游戏

安全要求：跑动中注意安全，速度适中，避免相撞。

输的一组每人做原地深蹲10个

赢的一组快速收好标志物

3、跟老师一起简单活动各关节

组织方法

时间

8分

组织：六列横队

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

◎

要求：快、静、齐

组织：成六列横队集合（如上图）

组织：学生分二组

开

始

部

分

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

∧ ∧

∧∧∧

∧ ∧

∧

∧

∧

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

组织：六列横队

基

本

部

分

一、体适能练习：

跳绳

鸭步走

跳U型管

跑梯

仰卧起坐传球

二、翻山越岭

三、大长腿

1、教师示范、讲解训练任务和要求，语言要清晰。

2、学生分组练习

巡视、评价，提高动作质量

1、教师讲解比赛方法和要求。语言要清晰。

每位学生完成一组动作，画一个笑脸，在相同时间内笑脸个数多的组为胜者

巡视、评价，提高动作质量

教师评价也可以奖励或删除笑脸

2、改变通过器材的方式，设计全新的比赛方法，进行比赛

1、教师讲解比赛方法和要求。语言要清晰。

规定时间内以横叉或纵叉的方式完成大长腿的连接，并保持连接状态，比哪组腿更长

1、学生认真听讲解、看示范。

2、分组练习，推选小组长

要求：认真练习，注意活动时的安全，预防意外事故。

1、按照老师要求进行比赛

比赛过程中要注意动作的完成质量，注意安全，预防意外事故。

小组长统计笑脸个数，确定名次

2、设计新的比赛方法，小组长示范，交叉分组比赛

1、按照老师要求进行比赛

小组比赛

要求：脚与脚之间要无缝连接

组织：学生分六组

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

◎

组织：分六组练习

∞〖 ︹︹

□

∞〖 ︹︹

□

∞〖 ︹︹

□

∞〖 ︹︹

□

2∞〖 ︹︹

□

8∞〖 ︹︹

□ 分

◎

要求：遵守比赛规则，提高动作完成度

组织：学生分六组

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

◎

结

束

部

分

一、放松

二、课堂小结、讲评本节课学习情况。

三、宣布下课

1、教师讲解放松要求

2、总结本课学生练习情况；总结本课知识点

3、宣布下课，师生再见。

1、放松练习。

要求：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松

2、针对教师总结再进行自我评估、反思；针对训练明确体适能包含的各素质

3、师生再见，收好器材

组织：学生分六组

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

◎

4分

场地器材

练习

密度

教

学

反

思

篮球场、跨栏架、跑梯、跳绳、U型管、垫子、球