双脚跳教学实录与评析

体育与健康课程水平一（一年级）立定跳远体育课教案

单元计划：第一课次

执教老师：张结道

学

习

目

标

1、大多数的学生能够初步掌握立定跳远的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。

2、通过双脚连续跳跃发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。

3、敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。

4、通过集体学习、互相观察与讨论，增进友谊，发扬团结协作的能力。

快乐小青蛙

器材

纸块（仿荷叶）

教学

难点

轻巧落地

学

习

内

容

教

学

双脚起跳双脚落地

重

点

教

学

上课常规——队列——准备活动——学本领——比本领——显本领——放松活动顺

序

——评价

顺序

体

验

性

导

入

自

主

性

学

练

达成目标

培养学生良好的纪律作风，集中学生注意力，引导学生进入学习状态

激趣导入，集中学生注意力，引导学生进入学习状态

学习内容

1上课常规

2队列

3准备活动

学本领

1、小青蛙蹲得深跳得远，兔子蹲得浅跳得近

2、在跳跃的腾空过程中加上手臂的摆动动作会跳得更远

显本领

教师活动

1、

师生问好、宣布

2、

内容、要求

学生活动

精神饱满

队列整齐

快乐地学小青蛙跳

分小组进行练习、探究

小青蛙体验性学练

1、演示的同学认真演示

2、积极评价同学所做的动作

时间

5

8 探

索

性

创

新

培养积极参与的态度，先体验、探索然后是感悟

小青蛙学本领：

1、

小青蛙连续跳(夹着荷叶)

达到双脚起跳双脚落地的目的

2、

立定跳远的预摆

3、

立定跳远

要求：

1、摆时一伸二屈降重心，上体稍前倾. 2、蹬地快速有力，腿蹬手摆要协调，

小青蛙显本领

1、

小青蛙双脚向前跳

2、

小青蛙跳过一定远度的荷叶

小青蛙施展本领

1、 组织学生利用手中的荷叶自创比赛

2、

自由组合多个组开始学练

比本领：《小青蛙捉害虫》

青蛙探索性

学练

1、

小青蛙体12 验双臂摆动，屈膝向前跳

2、

同样动作跳过一定远度的荷叶

3、 2人组进行练习

自主、探究

展示

12 巩

固

在提高的过程中巩固，展示学生跳跃能比本领

中

提

高

力

方法：将学生分为两部分，分别扮演青蛙和虫子，做青蛙捉害虫游戏。游戏中

学生互换角色，继续进行。

游戏：《丰收》

方法：将学生分为四部分进行游戏比赛。

评价表现自我。

教参与

了解、点评

积极参与。安全为上，充分展示自己的跳跃能力

放

松

运动量负荷预计

放松活动，轻松愉快、交流分享，表现自我。

轻松愉快

3 强度指数：1.5 练习密度：50%—60% 平均心率：120—130次|分