小篮球优秀教案内容

篮球球性练习

班级：逸景小学一5班

任课老师：谢昕江

教学内容

目的任务

部分

1、熟悉球性练习

2、学习基本站立姿势、移动、持球。

3、“木头人”游戏

教

篮球场一块

具

篮

球

：44 个

1、培养学生勇于拼搏，团结合作的精神。

2、规范学生上手传球的手型，熟悉球性。

3、正确掌握篮球的准备姿势，提高移动步法的灵活性。

课的内容

组织教法与要求

在篮球场上集合，队型如图：

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

△

要求：1、成二路纵队绕篮球场慢跑3圈

2、跑时保持队伍的整齐

准备活动成广播操队型散开：

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△

要求：精神饱满，动作刚劲有力、动作整齐。

一、熟悉球性分组练习

1、双手手指拨球

要求：双手胸前，肘关节朝下，指尖触球，左右拨动；

2．持球伸动

单手持球在体前，掌心朝下，左右上下伸动；

3．体前绕8 字

单手持球，体前绕行呈

8 字，在胸前换手；

4、绕体

单手持球，绕过腰、腿，从体前或背后换手；

5、绕腿

单手持球，单腿抬起，从腿下绕过换手；

6、背后挑球

单手持球于背后，以手腕力量将球挑起，另一手接球，

7、双手持球，从体前向上抛起，双手从背后接球；而后，

－、课的常规

1、集合、检查人数

2、宣布课的内容

准

3、检查服装、安排见习生活动

二、准备活动

1、慢跑

备

2、原地徒手操：

a.扩胸运动

b.体转运动

部

c.体侧运动

d.腹背运动

e.弓步压腿

分

f.膝关节绕环

g.腕、踝关节绕环

“木头人”游戏

三、5′

基

本

部

分

一、熟悉球性练习

1、双手手指拨球

2．持球伸动

3．体前绕8 字

4、绕体

5、绕腿

6、背后挑球

7、体前后抛接球

30

基

本

部

分

30

8、高抛接

二、篮球基本站立姿势

1、教学重点：

半蹲

2、教学难点：

保持微动

3、动作要领：

两脚自然开立，

双腿适当屈膝，

收腹重心前移，

放松微动身体。

三、移动练习

1、原地小步前后跑

2、原地前后交叉步

3、左右交叉跑

四、持球（单手、双手）

1、单手持球动作方法：

单手持球时，五指自然分开，用指根以上部位接触球，以拇指与无名指进行对掌运动，用五指的最后一个关节的合力，将球牢固地拿住，但腕关节要放松，以便自如翻转做各种传球、投篮动作。

2、双手持球动作方法：

篮球比赛中以双手接球为主，因此队员获得球时，多数是先由双手持球开始。

双手持球时，手指自然分开，两手成勺形，以手指和手掌握在球的两侧，在接近对方时，两手需握紧球靠近身体。

一、集合、放松。

二、安排还球。

双手从背后持球，向上抛起，双手从体前接球。

8、高抛接

二、学习篮球基本站立姿势

篮球运动员在比赛场上经常保持的一个即稳定又能迅速转入各种移动中的站立姿势，称为基本站立姿势。此姿势又分为两种：一是场上队员的基本站立姿势；二是防守员的基本站立姿势。

1、讲解与示范

讲解：队员的基本站立姿势的目的、作用、动作要领。

示范：采用边讲解边示范的方法。

示范队型：××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

△

场上队员的基本站立姿势动作要领：

两脚前后或左右开立，与肩同宽，前脚掌着地，两膝微微弯曲，身体重心保持在两脚之间，上体微向前倾，两臂屈肘自然置于体侧，两眼观察场上情况。

2、分组练习

①原地模仿：（队型同上）

学生随教师做基本站立姿势的模仿练习。

②跑动中练习

沿着篮球场地在慢跑过程中听教师哨音后立即转身面向教师做基本站立姿势。

要求：反应迅速，转身快，两脚保持合适的距离，身体适当放松。

三、移动练习

1、原地小步前后跑（队型同上）

要求：从基本站立姿势开始，适当降低重心，身体尽量放松，目视前方，频率要快。

2、原地前后交叉步

3、左右交叉跑：15米往返×3组

要求：做好基本站立姿势，不论如何移动，都必须始终保持身体重心的平稳，不应有过于大的身体起伏。

四、学习持球（双手、单手）

1、讲解与示范（队型同上）

讲解：讲清单、双手持球的作用、动作方法。

示范：采用边讲解边示范的方法。

2、分组练习

每人分别用单、双手持球，体验动作方法和球感。

由教师集合（队型同开始部分）并带领学生做放松操。

讲评本次课的情况。

结束部

分5

三、小结下课。