第三节　投掷国家获奖教案

优秀教案

课题：《双手正面掷实心球》

单位：

荣县河口镇学校

主讲人：

周

正

勇

时

间：

2018年4月19日

1

课题：

我运动

我健康

我快乐

——《掷实心球》

1、学习各种投掷实心球的技术，提高投掷能力。

2、通过游戏《传球接力》，使学生熟悉实心球的球性，培养学生的球感。

教学目标

3、通过《负重接力》游戏发展学生上肢和腹肌力量。

4、通过反应游戏提高灵活、机警的应变能力。

5、培养团结协作的团队精神。

投掷实心球

教学

①徒手操；②《传球接力》；③掷实心球；④《负重接力》⑤《应内容

变游戏》

结时间

教

构

(分) 材

内

容

开始

2 部分

准

②扩胸运备

8 动

（4×8）

部

③腹背运分

动

（4×8）

组织教法与要求

课堂常规：①集合、整队，报告人数。

②检查服装，师生问好。

③宣布本课内容和任务。

1、徒手操：①头部运动（4×8）

组织：徒手操队形

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○

2

组织：四列横队。

要求：快、静、齐。

④腰部运动

（4×8）

⑤腕踝绕环

（4×8）

⑥徒手投掷动作(3次) 要点:后仰→前倾。

⑦绕场地慢跑2圈。

2、游戏：《传球接力》

①教材分析：《传球接力》游戏

▲

要求：①关节活动充分。

②动作协调，有力。

可以发展力量、传球速度和灵敏组织：

素质。通过游戏的方法，使学生◎→◎→◎→◎→◎→◎

掌握传接实心球的技巧，培养学◎→◎→◎→◎→◎→◎

生集体配合的团结互助精神。

○→○→○→○→○→○

②游戏方法：把学生分成人数相○→○→○→○→○→○

等的若干纵队，排头学生每人双

手各持一个实心球。游戏开始，教法：①讲解示范→传球接力。

排头立即举球从头顶上方向后

②《头上传球接力》传球[或把球从跨下向后传（或（2次）。

滚地传）球]，排二接球后依次

③《跨下传球接力》往后传球。当最后一个学生接到（2次）。

球后，迅速向前跑去，把球交回排头手中，以最先到者为胜。

3

③游戏规则：a.按排列顺序往后传球。

b.传球时必须背对接球者，不准抛接传球。

c.传球失误后，须从失误处再往下传。

一、各种方式投掷实心球

A．原地投掷实心球

组织：◎

◎

◎

◎

◎

◎

基本部

○

￣

26 1、教材分析：实心球投掷教学，

￣

主要是发展学生的力量和协调

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￣

-1性等身体素质，促进上肢的肌

○

8 肉、关节、和韧带的发展，逐步 ◎

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↓

15m ↑

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◎

◎

◎

◎

◎

分

提高投掷能力。

2、动作要领：

①预备：双手握球置于胸前，双脚自然开立站在投掷线后

②投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成弓状，然后双脚用力蹬地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、抖腕，用力向头前上方投出（出手角度与地面约45度）。

(划好分数线

米5分、

米10分)

教法：①讲解示范（投掷、捡球）→练习→纠正（误、正）→练习。

②投掷实心球（6次、2次）。

关键：动作连贯协调有力。

注意：捡球时，先用脚把球停住，

方可捡球。

4

B、背向投掷实心球

教学重点：蹬地迅速有力。

教学难点：出手拨球，抖腕。

B．

游戏：

1．《负重接力》2次

组织：

◎

◎

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◎

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◎

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◎

◎

游戏规则：分成四大组,两人一

◎

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○

-8 小组,一人背另一人，背负20米，○

○

○

先完成的小组为胜。

教法：

讲清游戏规则以及注意事项，成四列纵队，用背人的负重方式。

组织：四列横队。

1、集队。

○

○

○

○

4 2、放松。

结

-2 3、《应变游戏》。

束

部①游戏方法：两人一组，玩包剪◎

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◎

○

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○

○

锤游戏，在教师的发令进行，输分

（“放松”成体操队形）

-2 者帮胜者做放松运动。

教法：①讲解。

4、小结。

②《反应游戏》

场地设

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四

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投

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列

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掷

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横

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区

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队

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￣

￣

计

5

预

计

器实心球：16-17个

平均材

标志物：4个

心率

强

练习密度

度

135

1.5~1.±5次

7 50% 6