4.定向越野运动全国优秀课堂实录

课

题

校园定向跑教学设计

设计意图

一、指导思想

：

根据“体育与健康”新课程的理念，体育课程既要以学生的已有生活为起点，关注学生的生活经验，又要符合学生的现实生活需要，关注学生的生命世界，并为学生可持续发展服务。教材的呈示来自当今国际国内比较时尚的运动——定向运动，特选“校园定向运动”作为本课的耐久跑的教学内容。并通过师生间、生生间的交流与合作，培养学生的自主探究与合作学习的能力，促使学生较好地完成耐久跑运动，同时进行思想品德教育，促进综合素质的提高。

二、学情分析

本课授课对象是高二6班学生，高二学生生长发育已趋于稳定，心理上日趋成熟，自尊心不断增强。随着知识的增长，思维能力和认识能力不断提高，表现欲和求知欲望也非常强烈，有求新、求奇、求趣的意识，他们的特点是活泼好动，想象丰富，思维处于成熟期，勤于思考、善于学习、组织纪律性和集体荣誉感强、好胜心强。多数学生体育基础和体育能力处于中间状态，身体素质表现为力量和耐力较弱，对枯燥乏味、周期性强的耐久跑存在畏惧、抵触的心理。

三、教学目标

根据高二学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：

1、认知目标：知道定向运动的一些知识，明确耐久跑合理控制节奏的重要性，并初步学会使用“地图”。

2、技能目标：提高有氧耐久跑能力和定向运动技能。

3、情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。 四、教材分析与重点难点

定向跑的基础内容就是耐久跑，作为高二年级的学生已经基本掌握耐久跑的技术、技能，因此在教学中应该侧重对学生耐久跑能力的提高。但以往的教学中由于耐久跑本身的枯燥、乏味、易疲劳等使学生在练习中兴趣低、参与的积极性不高，不能主动地提高自身的耐久跑能力。那么如何利用更好的教学内容来提高学生的耐久跑能力，调动学生主动参与的积极性，本次课采用“定向跑”教学来进行突破和尝试。“定向跑”取材于“定向运动”，它是一项智力与体能结合的运动，要求参与者在地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到达地图上所标示的各个点标，在每个点标之间选择自己认为最佳路线直到终点。“定向跑”需要良好的持久性耐力，不同路线和目标的安排可以使学生在不同的体验中提高自身的耐久跑能力，“定向跑”的路线和目标可以使学生产生积极的挑战欲望和主动参与的热情，而每一次成功的完成都能使学生体验到成功的喜悦和运动所带来的乐趣。

教学重点：方向和路线的准确高效判断，掌握耐久跑的节奏，团队协作。

教学难点：学生对耐力跑节奏的控制和对体力的合理分配。

五、教学与教法

（1）教学观念：本课教学中，学生进行耐久跑一改以往一律千篇的绕田径场跑的练习模式，通过定向寻“宝”这一主线而展开。而在寻宝的过程中，队与队之间，队内，都要根据实际情况选择最佳的路线跑进，在寻到“宝”

1

的基础上用用短时间回到大本营。这一过程充满了竞争性和挑战性，能充分挖掘引起他们兴趣的因素，激发起学习兴趣。教师的引导作用下，充分培养学生探索精神，同时培养学生的团体协作精神。

（2）教法设想：本课旨在激发学生参与活动兴趣的同时加强培养学生对发展自身体能方法的掌握与学生团队协作意识的形成。全课的练习内容都以学生团队分组的形式出现，通过教师提示内容学生团队讨论并完成的方法，让学生体验到如何通过团队的力量和集体的智慧来发现问题、研究问题、解决问题，并最终掌握和提高。

因此在教学中，采用了引导、比较的教学方法，想通过传授如何看地图、如何按实际情况设计路线的方法，引起学生的兴趣，让学生组内自主讨论如何进行、做准备。再采用比赛的方法，通过组与组之间不同比赛成绩、不同行进方案、优劣所在的比较，点评各组存在的优点与缺点。

本课练习方法采用以赛代练，使学生在比赛中在自主探索、积极竞争的气氛中完成练习内容。

六、教学准备

1、教学场地、器材：学校平面图（上面标示5个标示点）5份，篮球场2个，学校运动场，黑板5块

2、学生提前五分钟到场

七、教学过程

本课共分准备性、渐进性、移趣三个学练阶段。在各学习阶段，分别采用启发、激励、讲解、教师参与、小组竞赛、小组合作等方法，激发学生的学习兴趣，引导学生进行练习，让学生在不知不觉中完成本课教学目标。

在准备性学练阶段，首先让学生原地对方向进行判断并体验，继而在跑动后对方向强化练习，使学生对方向有一稳定的感性认识。为渐进性学练阶段的团结合作学习奠定基础，通过教师的讲解，原地跑步练习让学生知道耐久跑的呼吸节奏：2——3步呼气，2——3步吸气，并做到上体放松。使学生对定向跑的技术要领有一初步的认识，为下一步练习服务。

渐进性学练阶段，通过老师的讲解，让学生分成4个小组进行练习，跑进的路线是一个篮球场的所有线，目标是每个小组能用最少的重复路线跑完整个球场的线路。先让学生进行尝试性练习：跑2个定向，每个小组体验定点跑过程中如何避免跑重复路线，同时整个小组协同合作，争取快、齐跑完。移趣性学习阶段，增加“寻宝”环节，提高学生的学习兴趣。这个定向跑则是从大本营出发，根据地图所标示的各个点标，跑到各个点标取回“宝藏”。每个小组自主设计跑进的路线，规则规定，每次从大本营出发到达地图所示点标取到“宝藏”后必须回到大本营上交“宝藏”后才能到下一个点标“寻宝”，知道寻完最后一个点标。第二次练习的方式是在第一次的基础上扩展开来的，增加了一个“寻宝”环节、增加了距离、增加了看地图到达目的地。

2

这样一来会提高学生参加的兴趣和积极性，同时为了能更快的达到目的地，需要学生们合作讨论选出最佳线路，最佳的行动方案。其间通过前面的讲解、练习铺垫让学生懂得合作的重要性，懂得保持长距离跑的技术要点：步伐均匀，上体放松，重心平稳，呼吸有节奏。以及克服“极点”的方法，并使学生知道怎样耐久跑才具有锻炼价值：练习者脉搏控制在130——150次/分，让学生学会测量脉搏。最后在老师的点评每小组所寻“宝藏”，使本节课的教学得到提高与升华：我们的人生需要一个目标、一个定向，我们才能朝着目的地跑进，才会寻到我们需要的“宝藏”。课堂的设计：通过寻“宝”让大多数学生在好奇和合作中完成本堂课的学习任务。

八、教学反思

本节课教学内容丰富多样，学生兴趣高。始终贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，体现自主、探究、合作的新课程理念。充分把“玩中乐，乐中练”放在重要位置，使学生在生动活泼的教学过程中，身体素质有所提高，生理机能得到改善，思想受到教育，意志得到锻炼。从而在轻松、愉快的气氛中完成了学习任务。

总之，体育教学要遵守好“健康第一”的思想，要面向全体学生，全面提高学生的整体素质，重视学生的个性发展，创设良好的教学情景，使每个学生学有所长，学有所得，学有所成。立足以动为主，不仅仅要让学生身动，更重要让学生心动。教师善于“寓教于动，寓理于动”，让学生亲身感受体育活动的乐趣和快感。从而养成自觉、积极参与体育锻炼的良好习惯。教师要由教学的主宰转变为学生学习的指导者、帮助者，尽量以一个引导者的身份去引导学生主动参与，积极探索，这过程给予适当的指导和修正，就能达到很好的教学效果。同时，更能培养学生学习的主动性，创造能力，学生的团体协作能力、社交能力也得到很好的提高。

这一堂课下来，同时也总结出以下几点：

（一）因为在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点。因此顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。

（二）根据听课老师的意见，还存在以下几个问题：

1、组织还不够紧凑；

2、由于场地的原因，距离大本营较远的地方，学生的情况可能监控不到，学生的第一手资料掌握不到，不利于整体练习情况的掌握。

结合前辈们的意见，自我总结了下，得出在未来授课的日子里，我更应该注重加强课堂组织管理，课前多做准备工作，把些必备因素考虑进去。

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更开中学体育与健康教育

课时计划

授课班级：高二（6）班

人数：62人

时间：2017年4月15日

教师：谢振喜

教学内容

教

学

目

标

教学重点

校园定向跑

1、认知目标：知道定向运动的一些知识，明确耐久跑合理控制节奏的重要性，并初步学会使用“地图”。

2、技能目标：提高有氧耐久跑能力和定向运动技能。

3、情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。

方向判断，合理控制耐力跑节奏，团队合作。

教学难点

学生对耐力跑节奏的控制和对体力的合理分配。

学生活动

1、体育委员集合整队

2、向教师问好

3、认真听教师讲解

4、、见习生随堂见习

场地器材

学校平面图（上面标示5个标示点）5份，篮球场2个，学校运动场，黑板5块

组织与要求

集合队形如下图：

♀♀♀♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♂♂♂♂♂♂

图1 ♀

★

要求：集队快、

齐、精神面貌良好

♀：男生♂：女生

★：教师

结构

开

始

部

分

课的内容

一、课堂教学常规

1、

体育委员集合整理队伍

2、

师生问好，清点人数

3、

宣布教学目标。学习内容及要求

4、

安排见习生活动

教师活动

1、指定地点鸣哨集合

2、向学生问好

3、宣布课的内容

4、检查服装、安排见习生活动

时间次数

2´

教育意图

培养学生集体主义精神以及组织纪律性

二、热身活动

准一）

（一）慢跑过程中

辨别方向跑的游戏

备

方法：全体学生沿足球

场中圈慢跑，当听到老部

师发出向x方向跑进

命令后，不改变当时面分

对的方向，立即确定自

己认为正确的跑进方

向跑进，如果在跑进过程中发现自己的方向判断错误，可立即改正跑进方向，跑进距离以足球场界线为限，然后听老师哨声慢跑返回足球场中圈。

１、讲解练习方法、要求和规则。

２、引导学生进行自我热身。

３、培养学生自觉遵守规则的品质。

４、表扬正确完成练习和自觉遵守规则的同学。

１、认真听游戏方法、规则和要求。

２、慢跑过程中自行选择活动上、下肢关节的动作。

３、跑动时动作轻松舒展规范。

４、自觉遵守游戏规则。

组织：全体同学跑成一路纵队，前后保持２米左右。

要求：积极配合，认真听口令进行

5’

充分拉伸肌肉，活动开身体，为下一步练习做准备，

同时培养学生科学的运动健身意识

4

基

本

部

分

一、定向跑练习

1、第一次：篮球场定点跑练习

跑进距离：一个篮球场所有的线

练习方法：

（1）组队，选出组长

（2）讨论，确定跑进路线；

（3）按自己确定的线路进行定向跑练习。

明确任务：匀速，保持整个队伍的整齐性通过；尽量少跑重复路线。

2、第二次定点跑及寻“宝”

跑进距离：1500左右

任务：跑到每个点取回和本队队标（抽签决定）相同的图片。

练习方法：

（1）抽签，领取示意图，和各个小组的队标。

（2）讨论，确定跑进路线；

1、

讲解球场路和进的法，

篮1、认真听取老线师讲解的技术跑要点和要求，用方心领会。

2、合理安排体2、

讲解——控力，控制好跑的制耐力跑节节奏。

奏：（1）速

度：中等；

（2）呼吸：

2至3步一

呼，2至3步

一吸；（3）

脉搏：每分

钟130—150

次；强调耐

力跑节奏控

制的重要

性。

3、组织学生3、学生组队，进行尝试性在组长组织下跑进

讨论出最佳跑

进路线，并尝试

性进行跑进

4、点评、指4、思考练习中出每个小组存在的问题，总的优点和不结出解决问题足。

的方法

1、教师讲解，

1、

学生认真听2、组织各组讲，按要求队长抽签，进行

按抽签号领2、

思考讨论跑取示意图和进最佳路线队标，要求和跑进注意学生讨论分事项，

析确定跑进3、

每轮练习中路线

和练习后，3、强调安大家要积极全：

交流练习感（1）途中注受，遇到困意安全，不难时要密切准大声喧配合，共同5

组织：全班分成四个小组，每个小组男女相等，每个小组选出小组长，在组长带领下进行跑进

要求：用最短时间和最少重复路线跑完整个球场的线路

图一：

7’

篮球场地平面图

要求：每次只能到一个点

寻找队标，找到后必须回

到大本营上交队标后才

能进行下个地点的寻宝，

取完所有地图上标示的21’

标点后才算完成任务。

第二次定向跑练习见：（图二）

为标点

意图：培养学生团体协作的精神，提高学生的创造能力

（3）按自己确定的线路进行定向跑练习。

二、交流总结

本课各组之间的表现

哗；（2）耐力跑后注意主动调节放松。

4、启发学生根据标点位置寻找物品。

5、随时跟进检查个小队进度。

6、参与学生练习中，及时了解学生的练习情况。

1、教师宣布各组成绩

2、点评各组优点和不足

3、安排学生协助老师收回器材。

克服困难。

4、

将每次取回的物品掷入本组的箩筐内。

1、

认真听讲，思考自身存在问题

2、

各小组自我讨论、总结

3、

回收器材

要求：

1、必须按规定到达各标点取回队标后才能到下一个标点去另个一队标副标。

2、队员之间要相互理解，团结协作，集体完成练习。

集合队形如下图：

♀♀♀♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♂♂♂♂♂♂

★

结

束

部

分

1、

集合整队

2、

小结本课

3、

放松

4、

下课

1、

哨声集合

2、

进行本课总结

3、

带领学生放松

4、

下课

1、

集队

2、

自我总结与评价

3、

跟随教师进行放松

4、

下课

集合队形如下图：

♀♀♀♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♂♂♂♂♂♂

♀♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♂♂♂♂♂♂

★

5´

进行放松，总结

生理指标

心理指标

平均心率：120-140次/分

学生表现：积极、活跃、认真、主动、配合协作

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