准备姿势和移动课堂实录【3】

排球准备姿势和移动教学设计

一、教材依据

本课选用的教材是体育与健康，人民教育出版社—3版，第八章第三节—排球准备姿势和移动。

二、设计思路（指导思想、设计理念、教材分析、学情分析等）

（一）指导思想

本节课以“健康第一”为指导思想，结合新课改的要求，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位。通过诱导尝试、主动评价与拓展、领悟教学内涵。在教学中循序渐进，由易到难，根据其个体的差异采用适当的分层教学，来提高不同层次学生学习的效果，让学生学会学习，学会合作，学会创新，最终达到完成教学目标的目的，为终身体育打下良好的基础。

（二）设计理念

本教材依据课程标准的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣；以教师为主导，营造宽松、愉快的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究、合作练习，促进学生身心和谐发展。

（三）教材分析

本课教学内容是排球的准备姿势和移动，虽然这个内容比较枯燥，但是它是排球运动中各项技术的基础。任何一种动作技术在比赛中所发挥的效果很大程度上是取决于准备姿势的正确性和移动的速度。因此掌握好这项技术对于排球比赛来说具有特别重要的作用。

（四）学情分析

本次课的教学对象是高中一年级学生。虽然高中学生日趋成熟具备自主学习、合作学习和创新学习的能力。但是部分学生还存在运动兴趣不足的问题，所以如何改变枯燥的教学模式，挖掘能引起学生兴趣的因素，让学生主动参与到练习中来是本次课要解决的关键问题。

三、教学目标

1.认知目标：学生能了解准备姿势、移动的种类和作用。能记住准备姿势和各种移动技术的动作要领，建立正确的动作表象。

2.技能目标：85%的学生能做出正确的准备姿势、起动速度；能掌握排球运动中移动的基本步法，并能合理应用。

3.情感目标：能积极参与课堂与同伴合作。能正确地自我评价与定位，有较强的进取欲望，体验成功的快感与排球运动的乐趣。

四、教学重点与难点

教学重点：移动时的身体协调配合；

教学难点：准备姿势重心高低的把握；准备姿势和移动步伐的顺利衔接

五、教学准备：

收集有关排球准备姿势和移动的资料，积极编写教案、制作课件、课堂实录等；教学器材主要准备录音机一台应用于准备部分和结束部分放松操的配乐练习、排球48个应用于教学中移动步法的教学。

六、教学过程

教学

内容

排球准备姿势和移动

1.认知目标：学生能了解准备姿势、移动的种类和作用。能记住准备姿势和各种移动技术的动作要领，建立正确的动作表象。

教学

2.技能目标：85%的学生能做出正确的准备姿势、起动速度；能掌握目标

排球运动中移动的基本步法，并能合理应用。

3.情感目标：能积极参与课堂与同伴合作。能正确地自我评价与定位，有较强的进取欲望，体验成功的快感与排球运动的乐趣。

教学

移动时的身体协调配合

重点

教学

准备姿势重心高低的把握；

难点

准备姿势和移动步伐的顺利衔接练习；

教学

教学内运动

教师活动

学生活动

过程

容

负荷

1. 体育委员整队、体育委员整队，学生成六列横队排

报告人数

列，报告出勤。

2. 师生问好

×××××

3.宣布本节课的教

×××××

学内容与要求。

×××××

教学

4.检查服装，安排×××××

常规

见习生

×××××

开

×××××

始

○

△

部

图1 分

△—教师○—体育委员×—学生

2′

要求：

要做到快、静、齐

认真听讲，明确本节课的内容

1.

托球1.讲解游戏规则、接力游方法、要求以及奖戏

惩办法。

要求：

（1）球落地后应

立即捡球，并在掉

球处新开始做。

（2）不允许双臂

夹球的方式前进

准

备

部

分

2.球操4 2.讲评

9′

×8拍教师边示范边提

（1）伸示每节操的动作

展运动

要点

（2）扩

胸运动

（3）体

侧运动

（4）体

转运动

（5）全

身运动

组织：学生站成六列横队

×××××◎---→

×××××◎---→

×××××◎---→

×××××◎---→

中下

×××××◎---→

×××××◎---→

△

图2

◎-排球

方法：将学生分为人数相等的六组，

从规定的线后站好，听到哨声后，

排头在垫击球的部位将球托起，并

且持球跑动前进，到达终点线后在

返回，将球交给本组下一个人，该

人再接过球依旧持球跑动前进，全

队依次进行，速度快的队为胜。

要求：遵守游戏规则，积极参与游戏、充分活动身体，达到热身效果。

中

组织：成广播操队形散开站立

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

○

△

图3

学生模仿教师做球操

要求：动作规范、准确、有力度。

一、学习排球准备姿势的种类与动作方法

按照身体重心的高低，准备姿势可分为半蹲基

准备姿

势，稍蹲

准备姿

势和低本

蹲准备

姿势三

种。

（一）半部

蹲准备

姿势

分

31′

（二）稍蹲准备姿势

排球三种准备姿势

（一）稍蹲准备姿势动作方法：

稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势重心稍高，动作方法相同，一般用于扣球助跑前或对方正在组织进攻时，需快速起动的场合。

（二）半蹲准备姿势动作方法：

两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖稍内收，脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面，上体前倾，重心靠前。两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。全身肌肉放松，两眼注视来球，两腿始终保持微动。

组织队形如图2

图4

图5

中下

图6

（三）低蹲准备姿势

基

本

部

二、移动

的种类

与动作

方法

分

（一）并

步与滑

步

31′

（三）低蹲准备姿势动作方法：

低蹲准备姿势比半蹲准备姿势的身体重心更低，更靠前，两脚左右，前后的距离更宽一些，膝部弯曲程度更大一些；肩部投影过膝，膝部投影过脚尖，手置于胸腹之间。低蹲姿势主要用于防守和接拦回球等。

教师通过正面示范和侧面示范，让学生建立动作表象。

（一）并步与滑步动作方法：

当来球距身体一步左右时可采用并步移动，如向前移动时，则后腿蹬地，前脚向来球方向跨出一步，后腿迅速跟上做好击球准备。当球在体侧稍远时，并步不能直接接近球时，可快速连续并步，连续的并步即滑步。

图7

学生认真听教师讲解动作要领，仔细观察示范动作。听口令练习，模仿教师做三种准备姿势。

要求:重心高低适中、上下肢协调。

组织队形同上

图8

（一）练习方法：

1.所有学生面向老师集体做并步和滑步练习。

2.1、3、5排学生向后转面对2、4、6排学生做并步和滑步练习。

中

中上

基

本

部

分

31′

（二）跑步

（三）交叉步

（四）跨步和跨跳步

（二）跑步动作方法：

球离身体较远时需用跑步，采用跑步移动时，两臂要配合摆动，根据来球的方向，边跑边转身，并逐渐降低重心，保持好击球准备。

（三）交叉步动作方法：

以向右交叉步为例。上体稍向右转，左脚从右叫前面向右交叉迈出一步，然后右脚在向右跨出一大步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。

（四）跨步和跨跳步动作方法：

跨步比交叉步移动距离近，便于接1-2米低球。移动时步幅较大，身体重心较低，如向前移动，则后脚用力蹬地，前脚向前跨出一大步，膝部弯曲，上体前倾，身体重心移至前腿上，可以向前、向斜前或向侧方。

跨步过程中有跳跃腾空即为跨跳步

（二）跑步练习方法：

1.集体面向老师模仿向前、向侧、向后跑步练习。

2.集体背向老师听口令练习。

3. 集体面向老师反口令练习。

上

图9

（三）交叉步练习方法：

1.集体面向老师听口令模仿练习。

2.反口令练习交叉步

中上

图10 （四）跨步和跨跳步练习方法：

1.模仿练习。

2.听口令模仿练习。

3.反口令模仿练习。

（五）综合步

基

本

部

分

31′

（五）综合步动作方法：

以上各种步法的综合运用。

1.口令指挥学生跟随教师做徒手的模仿练习。

2.观看学生练习并做出指导。

3.指出学生练习过程中存在的问题并进行纠正。

4.哨声指挥学生进行各种移动步法的练习。

5. 反口令练习各种移动步法。

6. 镜子式练习。

7. 摸背法练习。

8. 结合球的练习

要求：

1.练习时积极主动。

2.注意力要高度集中。

3.做好自我保护，预防意外伤害的发生。

1.听口令进行各种步法的综合练习。

2. 学生自主练习。

3.集体纠正错误练习。

4.听哨声进行各种步法的综合练习。

5反口令的练习部分步法练习。

6.镜子游戏：每两组人相距1-2米面对面练习。

7.摸背游戏：每做完一组移动步法后摸自己左侧或右侧人的后背。

8.结合球的练习方法：

（1）两人一组相距2-3米，做好准备姿势，一人向前后左右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。

（2）两人一组相距2-3米，做好准备姿势，一人将球从胯下滚出，要求另一人快速起动后在规定区域内将球停住。

（3）两人一组相距5-6米一个将球滚向另一人的侧面，另一人采用各种移动将球滚回。

中

三、做游戏：

“鸭步”接力赛

基

本

部

分

31′

鸭步接力赛

1.讲解、组织游戏，交接游戏的做法、要求、相关规定以及奖惩办法

要求：

1.鸭步要必须到位，重心要低并且手必须抓住脚跟。

2.队员归队途中必须从球上跳过，且不能碰到球，碰到球需将球放好后重新做。

结

束

部

分

3′

1．整理放松 2．

小结本课

3．

师生再见

4．归还器材

三、组织如图11 中下

○◎ ◎ ◎ ◎ ★

○◎ ◎ ◎ ◎ ★

○◎ ◎ ◎ ◎ ★

○◎ ◎ ◎ ◎ ★

○◎ ◎ ◎ ◎ ★

○◎ ◎ ◎ ◎ ★

△

图11 ★—终点标志

游戏方法：将学生分成人数相等的六组，各组站在起点线后做好准备，当听到信号后，练习者模仿鸭子走到终点线，到终点线后再跳过场上的若干排球，回到该队，与下一个队员击掌后才能开始。先做完组为胜。

音乐伴奏教师领

下

做

鼓励性评价

在音乐的伴奏下放松身心

组织收器材宣认真听讲，自我评价和相互评价

布下课

归还器材

一块空地

、排场地

授课

球48个、录音机器材

班级

一台

练习

40%—43% 密度

平均

115—125次／分

心率

课后

反思

高一（9）班

八、教学反思

本节课学习排球准备姿势和移动，相对比较乏味，较难调动学生的兴趣和积极性，但是准备活动和移动是排球运动重要的基本功，也是学好排球各项技术动作的基础，所以学好常用的基本姿势和移动步法显得尤为重要。

本节课的优点：

1.充分发挥了学生的主体作用，开始部分的鸭步跑接力，有效的解决了跑步的枯燥问题，调动了学生学习的积极性和主动性，我还采用独特的球操作为热身活动的一部分，学生充分活动全身各关节，保证了准备活动的有效性。

2.在教学中设置了一些与移动步法相关的反口令练习、游戏练习和结合球的练习等，在性质没有多大改变的前提下，教学的多样性突出，也提高了学生学习的兴趣，让学生能充分展现自我。

本节课的不足之处：

本节课在教学方法创新性还存在一定局限性，因此我应该多考虑学生的具体情况，多设计一些有创意的教学方法来促进学生的学习效果。

总之，这一节课教学任务顺利完成，但是在教学方法的更新方面我还需要继续努力学习，改善教学方法提高课堂效率。