资料摘要
蹲踞式起跑教学设计班级：高二体育班人数：30人执教人：郑传明1.短跑：蹲踞式起课题跑 重点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作难点蹬地有力，快速起跑。2.素质练习：20米往返接力跑1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；课的2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
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源远流长的田径运动优质教案设计
未知
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关键词：源远流长的田径运动优质教案设计
正文
蹲踞式起跑教学设计
班级：高二体育班
人数：30人
执教人：郑传明
1.短跑：蹲踞式起课题
跑
重点
正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作
难点
蹬地有力，快速起跑。
2.素质练习：20米往返接力跑
1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；
课
的
2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
任
务
3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。
结构
教学内容
运动量
时间
次数
1、体育委员整队，报告上课人 组织：如图所示
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△ 要求：1.队伍整齐、安静。
2.认真听讲。
准
备
部
1、慢跑800米
组织：
1.学生成两路纵队进行慢跑
练习。
2.学生成五列横队体操队形
站立。如图：
× × × × × ×
组织、教法、要求
数；
开
3分
始
2、师生问好，考勤；
部
分
3、宣布本节课内容、任务；
4、安排见习生。
3分
分
2：拉伸韧带
3：跑的专门性练习
1）小步跑
2）高抬腿跑
3）后踢腿跑
4）跑跳步
5）车轮跑
6）后蹬跑
4分
× × × × × ×
× × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
4 ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
8 拍
△
要求：
1.慢跑时队伍要保持整齐、
安静。
2.、跑的专门性练习充分，身体活动开。
一、组织如图：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
△
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
基
本
一、蹲踞式起跑
1、“普通”式 起跑的方法：前脚距起跑线一 脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15 厘米，两手虎口向前与肩同宽 撑与起跑线后。
2、起跑的动作要领：
起跑包 括“各就位”、“预备”、鸣枪三个 动作。听到“各就位”口令后，两
手撑地，有力的脚放在前面，2 至
另一只脚在后面，然后后膝跪教法
1.介绍蹲踞式起跑的动作在地上，两手拇指相对，其余20分
3 次
四指并拢，虎口向前撑于起跑要领并示范动作
部
线后。两手约与肩同宽，两臂2.学生原地模仿练习
伸直，肩微前移超过起跑线， 颈部自然放松，两眼视前下方3.教师纠正错误动作
半米处，注意听预备口令。听 到“预备”口令后，平稳抬起臀 4.组织学生进行蹲踞式起跑接15 分
部，稍高于肩，身体重心前移，米加速跑
注意力高度集中，当听到“枪声”5.互评、优秀学生示范
时，两手迅速推离地面，两臂
用力前后摆动，两腿迅速蹬地 面。
6.学生自己评价再次进行练习
7.教师小结
二、素质练习：20米往返接力 跑
二、组织如图所示：学生分成五组进行练习。
○○○○○
10分
3次
○○○○○
×××××→
△
×××××
×××××
要求：
1.队伍保持整齐；
2.练习时动作规范；
3.注意安全；
4.服从老师指挥。
1、集合整队
结
2、放松练习
束
部
3、课后小结
分
4、师生再见
5分
组织：
学生成五列体操队形进行放松练习。
要求： 1.队伍整齐。
2.放松时轻松、愉快。
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