接力跑优秀公开课教案

高一.授课教师：杨宏坤

教学内容

教学准备

蹲踞式起跑动作

100m跑道，标志桶8个，标志杆2个，皮筋一条

1、认知目标：通过讲解示范，使得90%的学生初步理解蹲踞式起跑动作的方法。

2、技能目标：通过练习80%的学生掌握蹲踞式起跑动作的技术。

3、情感目标：培养学生快速反应能力，自信心及强烈的竞争意识。

正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。

起跑时蹬地有力，摆臂有力，全身用力协调。

游戏教学法、讲解法、示范法、纠正错误法

教学内容

课堂常规

教师与学生的活动

1、体育委员配合集合队伍，点清人数。

2、师生问好。

3、宣布本节课内容。（引言：中国第一飞人乃至亚洲第一飞人是谁？刘翔。世界百米纪录保持者是谁？博尔特。他们都采取了使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力的最好方法：蹲踞式起跑动作：它的重点在于身体前倾，双手支持有力。难点在于起跑时蹬地有力，摆臂有力) 4、安排见习生。

1、集中注意力练习：原地转法。

2、组织学生在一定区域内慢跑热身（整齐有序，分为四组，每组绕自己相对应得标志桶慢跑，同时加上后踢腿跑和前踢腿跑）。

3、目的：充分热身，尽快进入状态，深呼吸是为了让学生尽快恢复。

场地设计

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教学目标

教学重点

教学难点

教学方法

课堂顺序

开始部分

（3’）

准备部分

（7’）

1、热身

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2、徒手操：

1、活动肩关节

4×8拍（跟上2、腹背加转体

老师节奏）

3、膝关节绕环

4、点脚尖

5、原地跨步跳

基本部分

（25’）

1、追逐跑游戏

2、蹲踞式起跑

1、游戏组织：男女分组进行游戏，男生游戏时女在旁边为其加油，女生游戏时男生加油。

2、游戏规则：（1）：就刚才热身跑的标志桶为游戏区域，放标志桶的地方视为安全线。

（2）：组织相同人数的两队人背对站在区域中间（男/女），两两背对，一队人编排为“1”另一队编排为“2”。

（3）：当教师哨子响起时，两队人同时原地慢跳，当教师喊到“1”时，这队的人转身追逐“2”队的人，喊“2”时刚好相反。

3、游戏惩罚：在区域内没有追到对方的学生把对方背回原处；追到对方的，让对方把自己背回原处

一、学习蹲踞式起跑：让学生了解蹲踞式起跑的普通式（前脚离起跑线一脚半，后脚离前脚跟一脚半）、拉长式（前脚离起跑线一脚，后脚离前脚跟两脚）、接近式（前脚离起跑线一脚后脚离前脚跟一脚）。我们来学习普通式。

听到“各就位”口令时可做几次深呼吸，然后轻松地走上起跑线，把有力腿靠近起跑线一脚半远的地方，另一条腿的膝盖放在前脚弓处，相距15厘米，两手虎口张开，四指并拢向外伸，两手大拇指相对支撑在起跑线后，两肩稍过肩的垂直面，劲部自然放松，眼睛自然下看（前腿前脚掌、后腿膝盖和前脚掌、两手着地，被称为五点支撑）。

听到“预备”口令时膝盖离地，臀部开始抬起稍高于肩，重心前移，* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △

教师带领全体学生

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▲ （安全线）

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（安全线）

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教师组织游戏

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结束部分

（5’）

图标

肩部要稍超过起跑线，眼看前下方一米左右，集中注意力听跑的信号。

听到“跑”时两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合，蹬地有力。

二、组织学生练习：

原地在跑道上练习“各就位”、“预备”6次，老师巡视，出现问题马上纠正。

三、组织学生8人一组到起跑线上实践

四、特别强调起跑后的加速跑：用两个标志杆拉条皮筋在起跑线前五米处，学生练习时在加速跑中降低重心，不得碰到皮筋。

1、集合队伍。

1、教师带同学们回顾蹲踞式起跑2、放松。

的方法，并再次讲解动作要领。

3、归还器材。

2、让学生自己抖动放松手臂以及拍拍大腿小腿。

4、小结。

5、师生再见。

3、课堂和学生一起做小结。

4、师生再见，下课。

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“*”代表学生

“▲”标志桶

“△”教师

“——”起跑线