3.中长距离跑优秀教案说课稿｜教案在线预览

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集体备课记录表年级学科备课内容主备人耐久跑——定时跑杨志民教学目标教学重难点课前准备1、进一步改进途中跑技术，合理安排体力，掌握呼吸与步幅、节奏的关系。2、进一步提高学生耐力跑水平，增强心肺功能。3、发扬团队合作精神，培养坚忍不拔、勇于挑战自我的意志品质。极点的克服场地布置、秒表两块、标枪12根高中

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所属课文：3.中长距离跑

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2018-07-03 09:57:00

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学校：江西省永丰县第二中学

3.中长距离跑优秀教案说课稿

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关键词：3.中长距离跑优秀教案说课稿

正文

集体备课记录表

年级学科

备课内容

主备人

耐久跑——定时跑

杨志民

教学

目标

教学

重难点

课前

准备

1、进一步改进途中跑技术，合理安排体力，掌握呼吸与步幅、节奏的关系。

2、进一步提高学生耐力跑水平，增强心肺功能。

3、发扬团队合作精神，培养坚忍不拔、勇于挑战自我的意志品质。

极点的克服

场地布置、秒表两块、标枪12根

高中体育

学习过程及指导一、准备部分

1、指定集合地点

2、听取体育委员汇报出席人数

3、师生问好

4、宣布本课内容及要求

5、检查服饰、安排见习生

二、准备活动

（一）热身运动：运球接力游戏

（二）徒手操：扩胸运动、体侧运动、体转运动、

腹背运动、压腿、踝腕关节

三、基本部分

（一）、跑的专门练习

1、原地摆臂练习8*8×3组

组织：（1）强调动作方法及要点

（2）原地散点站立

要求：认真听老师讲解方法及要点、按要求认真进行练习

2、原地小跑步接行进间小步跑20M×2

3、原地高抬腿接行进间高抬腿20M×2 组织：（如图示）

＊＊＊

（二）、绕障碍S形跑×3组

＊＊＊

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（三）、定时跑：男6分钟、女5分钟。（不少于1000-1200米）。

1、讲解跑的要求（体力分配、呼吸方法与步幅配合、跑的节奏的配合）

2、男女生各分成两组，分组进行练习。

四、结束部分

1、放松练习

2、小结课的情况

3、收归器材、师生互道再见。

1、在实际教学中，因时间关系可在三个练习内容中，选练习1、3或练习2、3

2、练习2可改为往返折回跑或多次往返折回跑。

3、定时跑时为提高学生练习的积极性，可引入分组竞赛的形式。

备课组教

师对教案

修改意见

记录

备课反思

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑优秀教案说课稿是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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