3.中长距离跑第二课时教学设计

弯道跑教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，突出“健身育人”的课程理念，充分发挥体育教育的综合功能，提高学生的素质，使每一个学生能在轻松愉快的氛围中积极主动地参与锻炼，力求在学生获得新知，增强体育的同时，培养他们勇敢、顽强的意志品质，树立终身体育的思想。

二、学情分析

现代的高中学生大部分是独生子女，生活条件好，在家缺少劳动锻炼，田劲课本来就枯燥，又比较累人，选这样的教材上课，可以说是一种挑战，对此，在教学中先以游戏来激发学生的学习兴趣，并在游戏分组时，把男、女混合两大队，这样做游戏时，搭起学生展现自我的平台，在弯道跑教学中，让学生带着“弯道跑和直道有什么不一样的”问题去进行探究教学，提高学生的主观能动性。

三、教学内容

本课的教学内容是学习弯道跑技术，最后用400米比赛来巩固教学效果。

四、学习目标

1、初步学习弯道跑技术和原理，要求90%以上的学生能掌握弯道跑技术，能够理解速度和向心力的正比关系，并能说出弯道跑的技术要点。

2、通过学习和练习弯道跑，使多数学生能掌握弯道跑的正确的身体姿势和正确的脚步动作及摆臂动作。

3、让学生在学习和练习中逐步形成坚毅、顽强的良好品质。

五、教学重难点

教学重点：弯道跑的身体姿式

教学难点：弯道跑的手臂和脚步动作

六、教学准备

足球场中圈

七、教学过程

1、绕田径场跑两圈。

2、徒手操。

3、游戏：接力赛。游戏方法：游戏者分成人数相等的两队，站在足球场中线上，游戏开始前每组第一人两脚站在中线上做好准备，发令后，两组第一人绕中圈起跑，击掌接力跑，跑完的排在本队队尾，按此方法依次进行，直到全队做完，先完成的队为胜。

4、学习弯道跑技术

①教师启发，增强学生的求知欲

A、教师提出问题，弯道跑和直道跑有什么不同

B、学生绕足球场中圈弯道跑以慢跑、中速跑、快速跑进行练习。

C、教师观察学生的练习。

D、教师让学生说出自己对弯道跑的体会，并让学生代表说出弯道跑和直道跑的区别。 ②教师进行弯道跑的教学

A、教师总结学生对弯道跑的体会。

B、教师讲解弯道跑途中动作方法及技术特点。

C、教师示范动作。

D、学生在弯道上跑，体会弯道跑动作。

E、教学比赛400米跑。

5、放松练习。

6、布置作业

课后自己安排时间进行中长跑练习，认真体会弯道跑动作。

高一弯道跑教案

彭阳一中

任正斌

教材

弯道跑技术

授课时间

2018.3.8--9 课型

新授课

授课班级

4----8 1、初步学习弯道跑技术和原理，要求90%以上的学生能掌握弯道跑技术，能够理解速度和向心力的正比关系，并能说出弯道教

跑的技术要点。

学

2、通过学习和练习弯道跑，使大多数学生能掌握弯道跑的正确目

的身体姿势和正确的脚步动作及摆臂动作。

标

3、通过学习和练习弯道跑，使学生懂得在生活中骑自行车、电动车转弯时应减速慢行，以免发生交通事故。

重点

难点

课的教学内容

结构

组织：由教师统一指挥

开

始

部

分

1、集合整队

2、检查学生人数与着装

3、安排见习生活动

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弯道跑的身体姿式

弯道跑的摆臂和脚步动作

次时课的组织方法及措施

数

间

5

分

钟

要求：静、快、齐

1、学生慢跑400米╳2 准

备

部

分

2、徒手操

组织：由教师统一指挥

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10 1 分钟

要求：队伍整齐、步调一致、做操认真

1、游戏：圆圈接力

学生分成人数相等的两

组，站在半径为9---12米要求：

组织：由教师统一指挥

1

的圆圈内的两边逆时针跑，1.击掌后下一名同学才能

跑完一圈与下一名同学击出发。

基

掌站在本队队伍后，下位同2.超越时必须从右侧跑。

学继续沿着圆圈逆时针跑，

本

依次进行，先跑完的一方为

胜方。

部

2、弯道跑技术学习

在弯道跑上做中速跑、快速范边纠正错误。

分

跑体会动作。

弯道跑的基本技术：

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4 组织：由教师边讲解边示∣

钟

3 分

5

2

身体内倾，摆臂内小外大，要求：认真体会动作，按用左脚掌外侧着地，右脚掌顺序依次完成，超越时必内侧着地，蹬地内小外大。

须从外道超越。

1、整队集合

2、放松

3、讲评小结

结

束

部

分

组织：由教师统一指挥

队形：

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5

分钟

↓

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要求：放松充分，认真听讲评。

课

后

小

结