3.中长距离跑获奖说课稿

呼吸快乐空气，轻松跑进大自然

【教学设计】

一、指导思想：

本课坚持以“健康第一”为指导思想，以“新课标”精神和理论为依据，以合作互动为主线，运用教学器材，改变传统的教学方法，创设乐学氛围增强学习自信。创建民主、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂氛围，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受运动的快乐。

二、教材内容：

《体育与健康》高中组教材，基本内容Ⅰ的耐力跑。

三、

教材分析：

跑是人们最基本的一种活动能力，田径运动中的跑有快速跑、耐久跑、合作跑等。耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力，高一学生练习耐力跑的目的是提高心脏的供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，促进他们健康成长。同时，健身长跑也是走向终身体育的较好方法。耐久跑分为3个课时，本课为第2课时。

四、

学情分析

本课教学对象为高一学生，虽然已学过跑的知识，也具备了一定的耐久跑的能力，但目前学生对跑、跳等比较枯燥的田径项目兴趣不大，甚至出现了厌学情绪，在本课教学中运用器材，改变传统的教学方法，把动体与动脑很好的结合起来，给学生认识所学知识以及创造性运用所学动作的机会，从而增强教学效果。

五、

学习目标：

1、在匀速跑练习中，体验正确的呼吸方法与跑动节奏，提高一般耐力素质；

2、通过练习了解呼吸频率与跑进速度之间的关系，培养吃苦耐劳的意志品质；

3、在小组练习中，团结一致，体验组内讨论与小组合作的乐趣。

七、

教学重点及难点

1、教学重点：正确的呼吸方法与跑动节奏。

2、教学难点：呼吸与步幅的协调一致。

八、安全预案：

1、课前检查场地器材，充分做好准备活动。

2、练习、游戏中学生易出现方向错误、碰撞情况等。

预防措施：保持队型，强调安

1

——校园耐力定向跑

年级

班级

内容

主题

学习

目标

课

时

序

间

高一

耐力跑(3—2) 人数

组班形式

42 自然

日期

周次

重点

难点

执教

课次

第2次

正确的呼吸方法与跑动节奏

呼吸与步幅的协调一致

1、在匀速跑练习中，体验呼吸方法与跑动节奏，提高一般耐力素质；

2、在各种跑的练习中，了解呼吸频率与跑进速度之间的关系，培养吃苦耐劳的意志品质；

3、在小组练习中，团结一致，体验组内讨论与合作的乐趣。

教学内容

运动负荷

次

时

强

数

间

度

教师活动

教：向学生问好，宣布上课

教：宣布上课内容

学生活动

学：体育委员整队；

向老师问好

要求：快静齐

组织与队形

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

★

组织：男女两队

队形：

组织：集体

队形：

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

★

一、体育委员整队，报告出席人数。

二、师生互相问候。

‘一

2

三、简述本课任务、内容及

目标。

四、安排见习生。

一、游戏: 喊数抱团

方法：

将学生分为男女生2组，各围成一个圆圈，学生沿圆圈跑进，教师突然喊出一个数字，如“2”、“3”、“4”···。学生听到数字后，立即与相邻的同伴按照老师所喊出的数字抱成一团。最后没有抱成团的同学敬一个礼，继

续游戏，直至游戏结束。

规则：

‘二

7

1、

不能用推、拉等动作挤出已抱团的人；

2、

只能相邻的学生结组团抱。

二、徒手操练习

1、头部运动

2、扩胸、振臂

3、分压腿

4、弓箭步压腿

5、分压脚踝

4

2 * 8

‘2

‘1

中

小

中

小

教：

1、教师讲解游戏方法和规则；

2、将学生排列成两路纵队跑进；

教：

1、教师做裁判，并指导学生游戏；

2、变换形式的游戏（加减乘除）；

7、集合队伍，讲解示范徒手操，提出要求；

8、学生进行集体练习；

9、集合队伍，讲评。

学：听教师的口令，学生进行游戏；

教法：

1、语言法

2、直观法

3、游戏法

学法：

模仿练习法

要求：

游戏：遵守游戏规则，保持间隔，注意安全。

徒手操：动作积极、到位、有力，节奏感强。

2

‘11

四、寻宝

方法：

学生10人一组，在足球场中圈集合，小组长到教师处抽取“寻宝”地图，然后根据地图上的指示，组织本队队员集体有序跑向地图指示的宝藏点，完成该点任务后，再按该点新指示跑向下一宝藏点，直到完成所有点任务回到出发点，先到齐的队获胜

任务内容：

1、依次钻过3个栏架；

2、一列横队，集体报数三遍；

3、全队队员各投进一球；

4、每人原地10个俯卧撑

5、全队齐喊“我们是最棒的”3遍；

6、全队依次每人踢进一球。

规则：

1、全队跑进一列纵队，不混乱

2、按要求完成各点任务。

1、“变化的圆”放松

方法：师生围成一个圆，相邻的手拉在一起，把圆撑到最大，听到口令后，大家集体大喊着往里收缩或或后退扩大，欢声笑语，缓解疲劳。

2、小圆时站立，给顺时针的同学捶捶背捏捏肩，再给逆时针的同学捶捶背捏捏肩。

3、小结，回收器材

4、师生再见

1

5

‘

大

教学步骤：

1、讲解“宝藏”点位置和任务大概内容

2、组织学生分队，小队长抽签，安排见习生到各监督点检查器材、监督比赛

3、指示比赛开始，巡视检查学练情况、语言激励

4、讲评学练情况，为获胜队获奖，为后进队鼓励

1、认真听取教师讲解练习方法与规则

2、按要求分队，监督员就位，配合教师监督比赛

3、小组合作，合作探究，有序跑进，积极完成各“宝藏”点任务

4、相互鼓励加油，为优胜队喝彩，为后进队鼓劲

1

2

3

★

4

5 6

1、各队跑进线路不同

2、各队跑进路程等同，各点器材要满足需求。

师生手拉手围在一起

‘

四

5

2

‘1

小

1、讲解放松练1、认真听讲练习的队形和方习方法

法

2、和教师一2、组织学生手起，随音乐积拉手围成圆状

极放松

3、播放音乐，3、相互放松

和同学一起放4、相互点评，松

听教师总评

4、组织学生总5、回收器材，结，综合点评

师生再见

4

场地器材

田径场1块

标志桶40个

栏架8个

篮球架2个，足球门2个

音响1台

安全

保障

预计

1、课前做好场地器材的安全检查

2、充分做好准备活动

3、在练习中保持适当间隔，避免相互冲撞

练习密度

全课

40%左右

内容主题

30%左右

强度

中大

课1、

顺利完成了教学内容与课程安排，练习内容达到了学生易接受的要求；

后2、

学生学练氛围浓厚，学习兴趣高昂，小组合作、探究显著；

小3、

安全提醒得当，练习、休息结合适当。

结

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