资料摘要
课的目标：1. 了解乒乓球运动概况。2.初步掌握握拍方法、站位准备姿势。3. 初步学会挡球（反手推挡球）。4. 通过蛙跳练习，发展下肢力量。课的时间课的内容和组织教法部分一、课的开始（一）体育委员整队，汇报人数。（二）教师检查人数、服装，安排见习生。（三）宣布课的目标1.了解乒乓球运动概况。2.初步
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挡球优秀教案说课稿
未知
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关键词：挡球优秀教案说课稿
正文
课的目标：
1. 了解乒乓球运动概况。2.初步掌握握拍方法、站位准备姿势。
3. 初步学会挡球（反手推挡球）。4. 通过蛙跳练习，发展下肢力量。
课的
时间
课
的
内
容和组
织
教
法
部分
一、课的开始
（一）体育委员整队，汇报人数。
（二）教师检查人数、服装，安排见习生。
（三）宣布课的目标
1.
了解乒乓球运动概况。
2.
初步掌握握拍方法、站位准备姿势。
3.
初步学会挡球（反手推挡球）。
4.
通过蛙跳练习，发展下肢力量。
（四）注意事项
1.
遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；
准
2.
同学之间应互帮互学。
3. 在各项练习中要注意安全。
备
二、准备活动
（一）慢跑田径场300米（成二路纵队）
部
（二）徒手操：
●
组织：
×××××××× （成体操队形）
分
××××××××
△
●
内容：
1.
头部运动
2.
肩部运动
3. 腰部运动
4. 膝关节绕环
5. 弓步压腿
6. 手腕、踝关节
三、学习握拍方法、站位、准备姿势
（一）握拍方法
基
●
横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中
指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍
或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图）
本
部
︱
●
直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一
分
个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端
（右图）
练习的时间和次数
4×8
25
基
本
部
分
（二）站位和准备姿势
●
方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在
中间偏左、离台30-50厘米
的位置。两脚平行站立与肩同宽或
稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，
保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体
略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕
放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，
加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视
来球，加强判断。
（三）游戏（熟悉球性练习：握拍托球；颠球）
10
10x3组
四、学习挡球
●反手推挡球
●挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术。
●反手推挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图
结束
部分
课后
小结
5 ●
组织：讲解时成密集队形
练习时两人一台
●
教法：1）教师示范、讲解
2）学生徒手模仿练习，体会要点
3）教师检查纠错
4）学生练习
●
要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点
五、素质练习
●
内容：蛙跳
●
组织：
××××××××→ ××××××××→ 一、放松、整理
二、小结、师生评价
三、收好器材，宣布下课
3 2
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