手倒立前滚翻教案3

体育与健康课

前滚翻

学校：辉县市高级中学 年级：高二 教师：崔亚峰

教学

技巧：前滚翻

内容

1、认知目标：学生知道前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。

2、技能目标：通过教学使学生基本掌握前滚翻的技术动作，发展学生的灵教学

敏、协调素质。

目标

3、情感目标：通过本课学习发展学生的身体素质，增强体质，促进身心的发展，在学习中充分展示自我，提高自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐。 课的重点：低头含胸，滚动圆滑。

课的教学

教学内容和练习手段

部目的

分

加强一、课堂常规

课的难点：蹬地有力，抱腿站立。

运动量

时组织、要求、教法

次数

间

一、组织：四列横队。

1’

二、要求：1.集合快、静、齐。

2.态度认真，服从指挥。

开组织1、体育委员整队，检查始律，出席人数。

部明确2、师生问好，教师宣布分

教学本节课教学内容与要任务

求。安排见习生。

一、

组织：一列纵队。

为课二、

要求：队列整齐，从圆圈

的学一、慢跑

习做三、

教法：教师带领，提示学

好身生队列整齐、精神集中。

心准2圈

外围跑动。

准备，

降低

3’

一、组织：男女生各一排散开。

二、要求：动作准确到位、有力度，动作合拍。三、教法：

1.教师先讲解示范，学生再模仿做。

2.在音乐伴奏下，师生同做。

3.教师找一名学生进行示范，然后两人一组，脚与肩同宽，压肩

4.教师示范，然后喊口令、带领学生同做。

备部肌肉二、专门准备活动：为

学习前滚翻做对应的准

备活动。

粘滞1、头部运动

性，2、压肩练习

防止

受

伤。

次

3-5

分

一、组织：同上。

二、要求：注意力集中、反应迅速、动作准确。

6’

三、教法：1.教师简要讲解并示范。

2.听教师口令进行练习。

三、游戏：蛙跳、大象3-5走

次

运动量

教学

教学内容

目的

数

间

使学生掌一、前滚翻学练

1、教师演示动作。

2、讲解动作要领：呈蹲

二、要求：

1.学生时刻记住口诀，并按口诀做动作。

2.保护者在一侧进行保护，两人相互帮助，发扬团结的精神。

3.注意力集中、不得嬉戏打闹。

4.做完一个蹲跳起后，再做前滚翻15-220’

动作，并站起。

三、教法：

1.教师示范，通过图片形象的讲解动作要领。

2.带领学生背过前滚翻动作口诀。

3.找一名学生，教师讲解保护与帮助。

4. 学生两人一组进行练习，教师进行巡回指导，期间或个别、或集体纠正学生错误。

5. 时刻提醒学生默念前滚翻的口诀、动作到位、蹬地有力。

6.学生了解观看鱼跃前滚翻

握一撑姿势准备，两腿蹬地有门基力，同时屈臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚本的时，头的后部、肩、背、运动臀部依次着垫，当背着垫技时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立，最后直一、组织：如图，

前滚翻图示：

次时组织、要求、教法

基本

能，部

分

培养立站起。

三低头，团身滚动象圆球。

协4、讲解保护与帮助。

作、5、①按组轮流进行前滚②分别让动作好互相翻练习。的和不够好的学生进行学习前滚翻动作展示，并指出的集问题。③先做一个蹲跳起体精后，再做一个前滚翻。

二、拓展延伸

神。

教师示范鱼跃前滚翻

学生3、讲解口诀：一蹬二撑0次

互相

一、组织：四列横队，成体操队形力量散开。

练

习，

加强

手臂结力一，三组俯卧撑

二、要求：动作舒展、柔和、大方。

10三、教法：

量；二，放松操（伴音乐）。

’

1.教师边示范边讲解，学生模仿教放松三、师生再见，回收器材。

师跟着做。

训2.在音乐伴奏下，师生一起做放松练，操。

全身3.运用积极的语言对同学们的表现心放表示肯定，并再次复习前滚翻口诀，松，

指出易犯错误引起学生重视。

束部分

场

场地：篮球场。

安

1、合理布置场地

练

地

器材：垫子8个，A4纸20张，全

2、准备活动充分

习

30%-50% 器

笔记本电脑四台。

保

3、保护措施到位

密

材

障

度