接力跑优质课教案推荐

体

育

课

教

案

班级：高一3班

人数：

40

授课教师：

肖大江

教学内容

教

学

目

标

2、通过练习可以提高跑的能力和协调敏捷等身体素质，对田径合作产生兴趣，养成锻炼身体的习惯。

3、学生通过接力跑、交接棒安排激发机智，果断，拼搏进取，团结协作和集体荣誉感。

1、通过学习和游戏练习90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术，并能在比赛中熟练运用。

1、接力跑

2、身体素质练习

重点

结

构

交接棒方法

时间和次数

难

点

传接棒配合的默契程度、接力区交接棒的过程

教学内容

教师活动

学生活动

教学组织、要求

开始部分

3′

准

备

部

分

4分

4×

二、徒手操

a 头部运动

b 扩胸运动

c 振背运动

一、慢跑(教师带领学生跑成一个圈，教学生们就停下来。)

2′

课堂常规

1、指定地点集合；

2、师生问好；

3、宣布课的内容及要求；

4、检查服装，安排见习生。

1、组织学生慢跑热身

2、示范、讲解

3、口令，声音洪亮

4、引导学生练习

1、集合整队，报数

2、师生问好；

3、明确学习内容及要求；

1、

围成圆圈，听老师口令做练习。

2、注意观察、认真听讲

3、徒手操练习

组织如图1：

××××××××

××××××××

○O O O O O O O

○O O O O O O O

△ （图1）

要求：快、齐、静

慢跑组织如图2：

师喊“停”，

（图2）

徒手操组织如图3：

8拍

d 腰部运动

e 弓部压腿

f 膝关节运动

g 踝关节运动

5、4X8拍

△

（图3）

要求：动作协调、节奏一致

一、

专项练习

6分

2组

10分

4组

基

本

部

分

′

1、提踵跳30秒

2、20秒高抬腿

1、教师先示范，再口令指挥学生做练习。

2、教师观察学生做练习，并对个别学生进行指导。

1、

提出问题：接力跑交接棒有哪些方法？

2、

它们的优点和缺点各是什么？

2、讲解各种练习的方法与要求并做示范

3、指导学生进行各种练习

4、语言鼓励

5、纠正学生的错误动作

1、模仿教师动作，自己做练习。

2、在老师的指导下练习.

1、积极思考问题，然后回答。

2、模仿练习

3、原地练习（图4）

4、在老师的指导下练习快速跑

3、

分组练习（图5）

组织和组织图3一样。

3、原地摆臂练习

二、接力跑

上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40°～45°角，掌心向后，拇指与其他4指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

·优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。

·缺点：接棒后，接棒人的手握着接力棒的中部，须在跑进中换手或调整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影响跑速。

下压式：接棒人手组织和组织图3一样。

要求：动作协调

△

要求：快速有力

臂后伸，与躯干约成50~60°角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。

·优点：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要调整握棒位置，便于持棒快跑。

·缺点：接棒运动员的手臂后伸相对紧张，不自然;

二、迎面接力跑

方法：将学生分成4个小组,每组选

1、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则。

2、组织学生比赛

3、改变形式的练习（如变成迎面障碍接力跑）

4、提问：怎样才能提高穿越5、指导学生练习

教师用口令指挥学生做练习.

1、进行比赛。

2、在团结友好、互相激励的氛围下完成练习

3、互相讨论男、女生怎样安排跑的合理有效方法

教师要求做练习。

组织如图6：

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

△

↓

↓

↓

↓

×

×

×

×

×

×

×

×

×

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×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

（图6）

要求：注意安全，动作灵敏、快捷

8分

个小组长.由小组2组

长安排本组成员

基

本

部

分

4分

2组

出场的顺序.

胜负罚则：最后一组的学生做下蹬20个.

三、身体素质练习1、仰卧起坐

2、俯卧撑

注意事项：(安全.)

障碍的速度？

结

束

部

分

4′

1、集合整队

2、放松活动

3、讲评小结

4、课后作业

1、口令集合

2、引导学生做放松练习

3、讲评本课的学习情况

4、指定学生归还器材

5、宣布下课，师生再见

1、集合

2、放松练习

3、归还器材

4、师生再见

组织如图7：

××××××××

××××××××

○O O O O O O O

○O O O O O O O

△ （图7）

要求：动作自然放松

场地器材

课后小结

田径场，

接力棒8根，垫子32床。

预计练习密度

40～50％