肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡说课稿【一等奖】

《肩肘倒立》导学案

一、本课设计构思

本课是在《新课程标准》教学理念的指导下，全面贯彻体育与健康的核心素养——运动能力、健康行为、体育品德。在教学中教师积极为学生创设良好的学习环境，充分调动学生的自主、学练能力，为学生提供更多的交往合作、探究的机会，通过学习让学生进行展示，以发展学生的兴趣和专长。采用分组教学法，发展学生的创新能力和组织能力，激发学生学习的积极性。关注个体差异与不同需要，帮助全体学生身心素质的全面提高，通过教学使他们掌握科学锻炼身体的方法，为“终身体育”打下基础。

二、教材分析

肩肘倒立是人教版《体育与健康》水平五女生技巧成套动作中之一，也是技巧教学中的一个基本动作，肩肘倒立练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力，提高身体的灵活性和动作的协调性，还能增强自信心，促进同学之间的相互帮助，团结友爱的优秀品质。

1、教学目标

知识性目标：初步了解肩肘倒立的动作结构，建立正确的动作概念。牢记技术要领和口诀

。

技能性目标：通过教学使大多数学生能正确掌握技术动作，在无保护帮助下能够做到一撑、二夹、三绷直，通过练习发展学生的肩、臂、腰部肌肉的力量，提高灵敏、协调等身体素质。

情意性目标：培养学生勇敢果断，克服困难、战胜自我的优良品质以及团结协作的精神。让学生感受体操运动的乐趣，并能愉悦身心，展示自我。

1

2、教学的重点和难点

重点：一撑、二夹、三绷直。

难点：至倒立位时，髋关节充分挺开，臂部收紧，屈肘手撑背部，停住。

三、学情分析

1、学情分析

本课教学对象为高二年级(11)班，男生9人，女生32人。该年龄段的学生，有一定的力量素质但个体差异较大，相同的是自主探究能力较强。针对学生的情况，本课通过循序渐进、由易到难，由单个动作到整体动作的教学，帮助学生建立信心，不断激发学生学习积极性，从而实现本课的教学目标。

2、场地 篮球场

3、器材 小体操垫42块、动作图解22幅、音响设备一套。

四、教学程序

在教学中突出体现以教师为主导，学生为主体的教学方法，教师积极为学生创设轻松愉快的学习氛围，激发学生学习的积极性，让学生轻松愉快的学会技术动作。

根据新课程标准，全课分为导入热身，学习锻炼，调节身心三个部分。

第一部分：课的导入热身

1、课堂常规 （略）

2、准备活动 绕体操垫慢跑 3、快乐健身操 头部动作→腰部动作→肩部动作→

踏跳步→向左、向右交叉步→前踢腿→后踢腿跑

第二部分：学习锻炼

1、情景教学 学生听教师的口令做出正确的时间方位。（6点、12点、3点、9点方位）

2、坐撑团身后倒练习、挺髋练习

3、坐撑后倒脚尖触地练习

2

4、游戏“小小快递员”

5、教师让学生观看肩肘倒立图片，阅读动作要领、重点、难点、保护与帮助。

6、学生分小组进行合作学习，教师巡回指导。

7、通过小组合作学习，教师做出正确的示范动作，学生两人一组进行练习，并进行保护与帮助。

8、学生进行展示，并进行评价。

9、身体素质练习

第三部分 调节身心

1、

教师和学生一起做太极拳放松练习，达到消除疲劳的目的。

2、

教师进行小结

3、

布置课后作业，回收器材，交保管员。

（4）

师生致谢

五、教学效果分析

本课主要采用循序渐进,由易到难的教学方法，充分发挥学生的主体性和教师的主导性。因此，学生学习积极高，参与程度高，课堂气氛活跃，能较好的完成教学目标。学生安静心率约为70次／分钟，最高心率140～145次／分钟，平均心率约110～115次／分钟，练习密度为35％～40％。预计85％以上的学生在无保护帮助下能基本完成技术动作。

六、教学中可能出现的问题及解决的方法

1、可能出现的问题一：摆腿不正，屈髋。

解决预防方法;保护者站在练习者的侧方，两手握住练习者的腿上提，用膝盖顶住练习者的臀部，使其充分的伸直。

2、可能出现的问题二:女生心理恐惧，不敢练习。

解决预防方法：降低难度加大保护力度，语言鼓励。

3

学

习

内

容

教

学

目

标

知识性目标：初步了解肩肘倒立的动作结构，建立正确的动作概念。牢记技术要领和口诀

。

技能性目标：通过教学使大多数学生能正确掌握技术动作，在无保护帮助下能够做到一撑、二夹、三绷直，通过练习发展学生的肩、臂、腰部肌肉的力量，提高灵敏、协调等身体素质。

情意性目标：培养学生勇敢果断，克服困难、战胜自我的优良品质以及团结协作的精神。让学生感受体操运动的乐趣，并能愉悦身心，展示自我。

教学重点：一撑、二夹、三绷直。

教学难点：至倒立位时，髋关节充分挺开，臂部收紧，屈肘手撑背部，停住。

运动量

部分

内 容

一、体育委员整理队伍报告人数

教法和组织

时间

次数

强度

肩肘倒立（新授课）

重

点

难

点

一、集合队形（图1）

4

课

的

导

二、师生问好

三、教师宣布课的内容

四、检查服装安排见习生

一、绕体操垫慢跑

1、

前踢腿跑

★ ▲

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二、要求：

1、集合快、静、齐。

2、体育委员声音宏亮。

一、教法

教师带领学生做练习。

一、教法

教师讲解动作要领，并带领学生一起做练习。

二、组织（图2）

★

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7 分

钟

中

2、

后踢腿跑

入

热

身

3、

高抬腿跑

二、快乐健身操

头部运动→肩部运动→腰部运动→踏跳步→向左、向右交叉步→前踢腿→后踢腿

5

学

习

锻

炼

学

学习肩肘倒立技术动作

一、情景教学

学生听教师的口令做出正确的时间方位。(6点、12点、3点、9点方位和学生用手臂上“发条”练习。

二、坐撑团身后倒练习、挺髋练习

三、坐撑后倒脚尖触地练习

四、游戏“小小快递员”

方法：排头的第一位学生用双脚把卡片夹住，坐撑后倒将卡片传递给下一个同学并将卡片依次传递，直到最后一名同学拿到卡片，以此方法在将卡片由后往前，最后的组做10个仰卧起坐。

五、教师让学生观看肩肘倒立卡片，阅读动作要领、重点、难点、保护与帮助。

1、肩肘倒立动作要领： 坐撑，上体

一、教法

5 ∣

6 次

中

教师讲解练习方法，学生

听教师的口令练习。

二、组织（如图2）

一、教法

1、

教师讲解动作要领和方法，学生模仿做练习。

2、

教师讲解游戏的方法和规则。

二、组织

（如图2）

三、要求

1.学生认真听、看教师的讲解和示范。

2.能够积极参与游戏，课堂气氛活跃。

一、教法

1.教师讲解肩肘倒立的动作

25 分

钟

要领、重点、难点保护与帮助。

2. 学生认真听讲并大声阅

后倒，收复举腿，当脚尖至头上方时，读。

两臂在体侧下压，两腿上伸。至倒立二、要求

部位时，髋关节充分挺开，臀部收紧， 学生积极参与练习。

屈肘手撑背部，停住。

2、重、难点：一撑、二夹、三绷直。

3、保护与帮助：保护者站在练习者的侧方，两手握住练习者的腿上提。必要时，可用膝盖顶其臀部，使其充分伸直。

六、学生分小组进行合作学习，教师巡回指导。

七、通过小组合作学习，教师做出示范动作，学生两人一组进行练习，并进行保护帮助

一、教法

1.

将学生分成4组进行练习。

2.

教师巡回指导，并进行纠错。

6

习

锻

炼

八、学生进行展示并进行评价。

九、身体素质练习

挺髋练习→连续跨越三个体操垫→曲线跑五个体操垫→第十个垫子做5个仰卧起坐

一、太极拳放松

二、教师小结

三、布置课后作业，回收器材

四、师生致谢

二、要求

1.学生积极进行探讨。

2.认真观看卡片，并进行纠错

一、教法

1.教师组织学生进行展示。

2.教师评价，学生自评。

一、教法：

1、教师讲解练习方法，并进行示范。

2、学生积极进行练习。

二、组织：

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∧ ∧ ∧ ∧

∧ ↓ ∧ ∧ ∧

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强

调

节

身

心

一、教法：

教师带领学生一起做放松练习，达到消除疲劳的目的。

二、组织（如图2）

三、要求

学生能够全身心的投入。

8分

钟

1 次

小

7

教学效果分析

本课主要采用循序渐进,由易到难的教学方法，充分发挥学生的主体性和教师的主导性。因此，学生学习积极高，参与程度高，课堂气氛活跃，能较好的完成教学目标，预计学生平均心率115—120次∕分，运动密度45%，有90％的学生能正确掌握技术动作，20％的学生在熟练的基础上，能指导其他同学进行学习。

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