2.挺身式跳远优秀课堂实录

高中挺身式跳远教学设计

一、指导思想

在新的课程改革中，本着务实创新的教学思路，以学生的身体练习为主要教学手段，以学生的“健康第一”为指导思想，课堂上注重学生基本技术的教学，通过多种教学手段提高学生学习兴趣，充分调动学生学习的积极性，使学生能主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作用能力。

二、教材分析

跳跃是人体的基本活动之一，是克服人体重力的运动，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容，是中学田径教学中的重要组成部分，学生在初中已经进行了蹲踞式跳远的学习。高中阶段将挺身式跳远教材内容，向学生介绍发展和和提高跳跃运动能力的方法。

三、学情分析

本次课的授课班级为高一学生，年龄在15—16岁左右，正是少年向青年过渡期，他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善，运动能力也逐步提高，身体素质也较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力和创造能力，善于学习。本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法以及时各种新颖的练习方法，秩序渐进，层层深入，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好的促进学生达到教学目标。

四、教学目标

（一）使每个学生领会腾空步技术特点和要领，对空中挺身技术有初步的了解。

（二）85%的学生能学会挺身式跳远的起跳，能很好的将助跑和起跳结合起来，学生能较好的保持腾空步的空中姿态。

（三）使学生的身心都得到锻炼和提高，增强学生的团结互助精神。

五、教法指导

教师通过讲解、示范、启发、引导、比赛等教学方法，帮助学生明确动作要点，加深学生对动作的理解，也便于提高动作质量，让学生多做模仿练习，当学生掌握到一定程序，再做技术性指导，以提高学生的技术质量和兴趣。

六、学法指导

学生通过观察、模仿、思考，自主、合作，交流、练习、帮助、评价、展示等学习方法，整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，以启发式教学个体差异表现和评价法为主要手段，让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。

七、教学重点和难点

（一）教学重点

把握蹬踏的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中和身体姿势的保持。

（二）教学难点

主要是要控制好节奏、力度准确的踏上踏板，以及空中身体

姿势的保持。

八、教学过程

（一）准备部分

通过充分的准备活动，把身体的各关节活动起来，

使更快的进入兴奋状态投入学习动作之中，防止运动时意外受伤，也起到心理调节作用。

（二）基本部分

通过老师的语言讲解示范，指令和口令，学生积极思考挺身式跳远的基本动作要领，通过练习和游戏使学生基本掌握动作的发力顺序，培养他们克服困难，勇于战胜自我的精神。

1、连续蛙跳练习

通过此环节的练习，让学生体验跳远下肢发力的基本动作，发展学生的下肢力量和腰腹力量，为下一步挺身式跳远动作做准备。

2、腾空步练习

让学生熟悉踏板的发力感觉，能够借助踏板作出腾空动作。

3、空中展体动作练习

鼓励学生空中充分展体，抬头挺胸战胜畏惧心理，勇于做出题第一步。

4、落地练习

老师引导学生积极向前摆腿，避免由于落地的错误产生受伤的事故发生。

5、助跑跳远练习

本环节是挺身式跳远的难点，助路和踏跳的结合，需要同学们积极体会互相交流，找准自己的步点，可以先让学生不看踏板直接跳，等动作熟练后再上踏板练习。

（三）游戏部分

方法：学生助跑6—8步，起跳成“腾空步”后，摆动腿向下、向后摆动，起跳腿屈腾向摆动腿靠拢，两臂配合摆动，髋部前送，挺胸展体，收腹举腿前伸过障碍皮筋落于沙坑。

要求：练习过程中老师要指导学生学会自我保护。

（四）放松部分

（1）小结评价

老师根据本课学生表现情况进行总结评价，学生之间相互评价。

（2）音乐放松练习

教师语言、姿态引导学生在教师的引导下进行音乐放松练习。

九、预计课的心率及额度

预计80%以上的学生可以基本掌握挺身式跳远基本技术，课的练习密度控制在40%左右，运动强度平均心率在110次/分左右。