接力跑教案推荐

学习弯道接力跑技术

一、指导思想

本课以健康第一为指导，注重学生对弯道跑接力基本技术的掌握与实践应用。教师尝试用新的教学理念和教学方法，充分调动学生的主体地位，注意发挥学生骨干模范作用，培养大家的团队合作意识，让大家在团结的气氛中培养弯道跑接力兴趣，让你学生在快乐中感受弯道跑接力的魅力和快乐，从而培养学的坚强意志和团结协作的精神。

二、教材分析

弯道跑接力是田径接力跑重要技术之一，是中学田径教材中相对较难掌握的技术动作。它通常是在跑动中完成的，对于人体各器官系统，运动系统和神经系统的功能有较大的促进作用，并能发展反应、速度、协调、灵敏、柔韧等各项身体素质，全面锻炼身体；弯道跑技术还有利于训练学生的思维敏捷、灵活、判断的准确性，预测事物发展的能力和果断的应变能力；通过与同伴之间相互配合，相互鼓舞，能很好体现团队精神和参与意识，培养学生勇敢顽强、积极主动、相互合作的精神。

从其动作结构和方法方面分析，由于在传接棒时速度快，惯性大，因此传棒要平稳准确，防止掉棒，弯道跑接力技术是接力跑中最重要的技术，该技术掌握的好坏，直接影响接力跑成绩。弯道跑接力既可以培养学生的接力跑的兴趣和团队协作的精神，又可以促进其它技术的学习。

三、学情分析

本次教学的对象是高一学生，由于他们这个年龄阶段身体各器官系统的基本功能无论在身体上还是在心理上均能满足学习的需要，特别是在心理上，他们好强心，具有一定的表现力和竞争意识，所有这些都有利于开弯道跑接力教学。但因各种原因，田径运动在基层学校没能得到广泛重视，学生平时接触学习田径运动的机会较少，因此在跑的技术方面掌握并不是特别好，尤其是女生。本课选择的弯道跑接力的动作特点是速度要快，可控性强，传接棒要平稳准确，也是100米和400米接力的必用方法之一。

四、教学重难点

重点：接棒要伸臂、引棒，传棒要伸臂下压送棒。

难点：控制重心，克服向心力，传接棒时机判断和前后速度快慢的把握。

高一体育教案

1、认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。

2、技能目标：

a、通过徒手操和游戏操调动学生上课的积极性和达到预热的作用。

b、通过学习让85%的同学基本学会和15%的同学熟练的掌握弯道跑下压式接力技术

3、情感目标：初步养成快速反应、勇敢果断、互帮互助、团结协作的优良品质。

组织形式

教师主导

学生主体

1、听口令在指定地点集合。

2、向教师

问好。

3、见习生

5—在旁见习。

84、听讲解

圈

5、按要求

练习

1、听讲解

2、跟着老

师慢拍做

3 、学生练4*4拍

习

4、1—4节组合练习

次

数

阶段目标

1、集合：快、静、齐

2、精神饱满，注意力集中。

3、气氛活跃 4、提高身体协调能力。

6、强度：小

1、注意力集中，服从指挥。

2、动作，整齐到位，要有一定的力度。

3、强度：中等

教

学

内

容

1、徒手操和游戏

2 学习弯道跑接力技术

教

学

目

标

部分

教学内容

1、体育委员集时间

集合队形： 1、督促学5′30

合整队检查人数并汇报。

2、师生问好 3、检查上课的着装并安排见习生活动

4、宣布本课的内容和要求

5、预热练习：

按照老师指定的圆圈慢跑练习

一、徒手操：

1、上肢运动

2、腰部运动

3.下肢运动

A、活动踝关节

B、弓步压腿

○○○○○○○○○○○○××××××生集合

2、向学生问好

××××××

3、安排见

▲

1、快、静、齐

2、学生在规定的圆圈上慢跑

3、学生站在圆圈上跟着老师一起做徒手操

习生

4、老师喊口令

5、组织学生练习

1、讲解、示范

2、老师喊口令并慢拍领做

3、评价表扬

4、督促学生练习

准

备

部

分

基

本

部

分

二、游戏：找朋友

方法：分男、女两大组在规定的圆上慢跑，当听到老师叫“2”所有人必须两人手拉手站好，叫“3”时必须三人手拉手站好，以此类推，多或少于都算没找到朋友。

二、复习弯道跑技术

三、

学习弯道跑接力技术

：

传接棒方法采用下压式。动作要领：接棒人将手臂向后伸直，四指并拢，掌心向上，虎口张开，

传帮人将传棒的前端由上而下地压入接棒人手中。

重点：接棒要伸臂、引棒，传棒要伸臂下压送棒。

难点：交接棒的配合与时机

口诀：一张（虎口）、二夹（手臂与躯干要夹紧）、三伸（手臂尽量向后伸直）

4′

4′

20′

1、男生在外圈，女生在内圈

2、沿逆时针方向跑

3、前后间距 1米左右

4、男生跑半圈站到对面队伍后面，女生跑半圈回到自己队伍后面即可

1、讲解、示范队形如下

1、

讲解

1、学生按2、

老师叫逆时针方数字

向一边慢3、强调纪跑一边听律

老师讲解

4、督促学2、保持前生练习

后间隔距5、评价表离

扬

3、按要求

习

老师提醒学生练习学生注意并按老师重心、摆提醒巩固臂，放脚技弯道跑技术

术

1、讲解、1、练习弯示范

道跑技术

2、指导学A.学生用自己的方○○○○○○生练习

（行进间法完成弯○○○○○○ 练习）

道跑接力3、反馈、技术

×××××× 纠正错误B.谈谈自××××××

动作

己的感受

4、邀请学

生示范

2、按老师▲

5、表扬鼓方法和要求练习

2、学生学习弯励

6、督促学3、两种方道跑技术

法比较，让3、比赛:采用生练 7、评价表学生体会三局二胜制

那种动作4、注意安全

扬

好。

4、比赛：

调动学生上课的积极性，培养学生的团队意识。

3-8

2-5

1、提高注意力

1、

达到充分活动开

2、

气氛活跃

4、发展个性、反应能力、思维能力。

提高学生弯道跑技术能力

1、理解动作的技术结构

2、快速学会技术方法

3、掌握弯道跑接力技术

的准确性和时机

4、培养学生团结协作能力

5、注意力集中，服从指挥。

5、强度：中上

结

束

部

分

1.集合 6′30

2放松：滚地毯

以横排为一组，

分别站在指定

的地方躺下成

一排，当听到老

师发令后，从左边第一个同学开始向右边滚去，滚完本队所有人后再躺在最右边，第二个同学也按第一个同学方法完成以此类推，那组最后一个同学完成为胜队。

3、对本次课的评价和总结

4、宣布下课

5、归还器材

集合队形

1、提出问○○○○○○题

○○○○○○2、反馈辅××××××

导

××××××3、组织学▲

生进行练要求：

习

1、做到静齐

快

4、总结表2、注意力其扬

中

3、注意安全

5、布置作业

1、积极参与,创造动作

2、必须按要求练习

3、注意安全

4、体育委员收回器材

1--3

1、身心放松

2、轻松愉快地结束本课

3、归还器材

4 、强度：小

课后小结