肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡ppt课件配套教案内容

2019年云南省一师一优课

高中体育与健康

授课教师：张璐

授课时间：2019年7月

授课地点：曲靖一中麒麟学校

教学设计

一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。依据高中二年级学生的身心发展特点和认知能力，在教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，经过努力获得成功的成就感，懂得关爱同伴，珍惜生命，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展。

二、教材分析

肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目，对学生的要求非常高，怎样把髋伸起来和控制住身体平衡是需要学生自己去实践与感知的，当然也是这堂课的目的。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也为学习和掌握体操运动项目打下了初步的基础，同时增加接单肩后滚翻成跪撑平衡，可以充分利用学生已学体操动作组成简单成套动作，为今后学习体操组合打下基础。本课主要以学生自主练习以及同伴之间的相互保护与帮助共同完成。

三、学情分析

高二年级学生由于其身心特点，对体育运动充满好奇，有较强的表现欲和求知欲；希望在老师和同学的心目中留下比较好的印象。在生理上，学生身体大多数进入到生长发育期，这个时期是锻炼学生的协调性和灵敏性的最佳时期。所以在教学过程中，采用了多种教学方法来激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情，让学生全身心投入到活动中。采用教师语言引导和学生自主练习的方法，把学生的思维逐步地引入到本课的学习要求中去，有效的提高了课堂教学质量。

四、教学目标

1．认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立，经单肩后滚翻的基础知识及练习方法等。

2．技能目标：使80％左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立经单肩后滚翻动作，有40%左右的学生能独立完成；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。

3．情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。

4.心理健康目标：通过学习使每个学生学有所获，增强自信心；

五、教学重点、难点

重点：帮助学生克服技巧翻滚类动作练习的思想障碍，充分认识掌

握翻滚类动作的实际意义及知识要点。

难点：头侧屈及推撑时间

六、教学过程设计

1．准备部分——采用舞蹈热身+徒手操，利用音乐舞蹈配合使学生逐渐进入状态，为基本部分的难度动作做好铺垫。

2．基本部分——从“复习肩肘倒”立开始，过度到“接单肩后滚翻成跪撑平衡”动作的学习，采用保护帮助下的完整练习的教学方法，突出重难点。通过设定问题——观察——练习——体验——分析易犯错误——学生展示，提高“接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”动作的质量。组合动作的练习中，加深了对动作的理解。采用以组为单位的练习方法既激发学生的练习积极性和团队意识，也有效的提高了学习效率。小组之间的展示对比将课的气氛推向高潮！基本部分后段加入俯卧撑、仰卧起坐、等素质练习，提高身体素质。

3．结束部分——通过同学之间相互放松操、按摩调整，让学生得到身体和心理的放松。

课时计划

班级：高二（1）班

人数：48人

授课教师：张璐

教学内容

1．肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡

2．素质练习

重

点

难

点

重点：帮助学生克服技巧翻滚类动作练习的思想障碍充

分认识掌握翻滚类动作的实际意义及知识要点。

难点：头侧屈及推撑时间

教

学

目

标

1．认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立，经单肩后滚翻的基础知识及练习方法等。

2．技能目标：使80％左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立，经单肩后滚翻动作，有40%左右的学生能独立完成；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。

3．情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。

4.心理健康目标：通过学习使每个

教学过程

教学内容

一、课堂常规

介绍本次课的内容。

一、热身活动

2、徒手操

a头部运动

b扩胸振臂运动

c腰部运动

d膝关节运动

e踝腕关节运动

教师活动

学生活动

组织形式及要求

时间

强度

开始部分

准

备

部

分

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本次课的内容

4、安排见习生

1、集合迅速，队伍整齐；

2、认真听讲，明确本次课的任务；

3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。

组织：

如图所示

（△：教师

╳：学生）

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1 分钟

小

△

要求：快、静、齐

1.有组织有序的进行热身操活动

2.注意力集中积极参与

1.集体随教师的口令进行练习；

2.注意整体的协调统一。

组织：

组织：

如图所示（△：教师

╳：学生）

1.组织队伍

3.提示注意安全

1.带领学生跟随练习；

2.语言激励调动学生的积极性，达到热身的效果。

1、播放室外操音乐

2.提示热身规则

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△

要求：

1.积极认真参与练习

2.保持动作的协调一致。

5 分钟

3 分钟

中

中

基

本

部

分

一、复习肩肘倒立

二、辅助练习

练习方法：

1、原地站立练习肩肘倒立动作要领

/

2、垫上统一练习

三、学习单肩后滚翻成跪撑平衡

动作要领：

1、肩肘倒立开始

一臂侧伸，另一臂肩上屈臂推撑。

3、分腿，一腿后上举，另一腿下落成屈膝跪撑平衡

四、分组练习

提示学生回忆肩肘倒立动作要领

1组织学生进行原地站立式练习：

认真回忆动作

组织：

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1分钟

站立状态下体会低头、

扶腰、夹肘、挺髋动作。

直腿坐于垫上，上体后倒举腿翻臀直臂压垫，体会肩部着垫支撑3、保护帮助下、独立完成肩肘倒立动作，教师巡回指导。

4.教师提出问题让学生在练习过程中思考“怎样使身体姿势保持稳定”

向学生介绍单肩后滚翻技术组成和保护事项

3、原地站立练习，屈头、伸臂（一臂侧伸，另一臂肩上屈臂推撑）、分腿

4、学生仰卧垫在上，练习屈头、伸臂（一臂侧伸，另一臂肩上屈臂推撑）、分腿

有序分组进行练习

1.按以上分组情况，让各组

2.根据练习规则，自主练习、合作练习

姿势最稳定

肩后滚翻的知识要点。

2.仔细观看，了解板动

小组讨论练习；

1.积极主动参与，团队合作练习。

△

2.组织学生进行垫上练习：

1.积极主动练习

要求：认真练习，积极思考。

组织：

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。 3.思索如何才能使身体1、带领学生观看大屏图片，1.认真听讲，了解经单

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意课堂纪律

组织：

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2、头侧屈（歪头）

2、教师做动作示范

作技术的组成和标准。

要求：不能随意走动，注3.开动脑筋、发散思维、

在教师帮助下，学生做示范

4分钟

7分钟

8中

中

大

基本部分

结束部分

五、小组展示

六、素质练习

1.俯卧撑10次x2

2.仰卧起坐15次x2

3.俯卧蹬车60个x2

一、放松练习

二、课堂小结

三、师生再见

回收器材

自行练习

2.检查学生自主练习过程，解答学生提出的疑问。

3.教师及时纠错

1.组织学生以各小组为单位，进行展示

2.教师在一侧进行保护，帮助

3.对于展示同学给与肯定和指导

1.带领学生跟随练习；

2.语言激励调动学生的积极性，提高上肢力量及核心力量；

3.教师带领学生在舒缓音乐调整呼吸与身心。

简单总结学生表现，突出团队协作的重要性，激励学生养成乐于锻炼的习惯

与学生再见，组织学生收回器材，让学生养成爱护公物的好习惯。

2.认真点评，相互学习和纠正

1.集体随教师的口令进行练习；

1.集中注意力，跟随音2.跟随老师调整呼吸与身心。

×× ×× ×× ××

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要求：认真思考，积极参与，注意安全，做好保护工作

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组织：

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分钟

5分钟

3分钟

中

小

小

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要求：

1.动作舒展柔和，身心充分放松；

2.动作与呼吸协调配合。

的伴奏下相互按摩、放松，乐认真做放松动作；

1.全体集合，认真听讲，

班长对本节课进行点组织：同上

评

3小

分钟

场地

1.体操垫50块

2.音箱1台

3.计算机一台

器材

平均

预计平均心率：120次/分

左右

心率

预计最高心率：150次/分

左右

运动60%左右

密度

课后小结：

心率曲线图200心率150100500510152027303540时

间

安全

措施

课前认真检查场地器材，排除一些安全隐患，保证学生在安全的环境下完成学习。