侧手翻特级教师教学实录

侧手翻教案

教学内容：侧手翻

教学目标：

1.

了解侧手翻的动作价值和动作要点，明确保护与帮助方法；

2.

85%同学在保护下初步掌握侧手翻的动作，并能手脚依次着地，完成侧翻转动作；15%同学在帮助下基本会手脚依次着地，完成翻转动作；

3.

发展上肢力量和上下肢协调用力能力、提高平衡能力和翻转能力；

4.

培养学生勇敢、敢于挑战自我的精神和保护他人的责任意识。

课的重点

难点：

结构

重点：蹬地摆腿，手脚依次着地侧身翻转动作

难点：蹬地摆腿与手脚依次着地，使身体成侧翻转动作的配合

课堂内容

教师活动

组织教法和学练法

学生活动

运动量

强度

一、课堂常规

1.师生问好 2.检查人数、服装

3.提问，引入课题 4.宣布教学内容、目标与要求

5.安全性教育 6.安排见习生

教法与步骤：

1.

组织体育委员进行整队及课堂常规检查

2.

教师边示范边讲解，带领学生完成准备活动

二：准备活动

3.

讲解游戏规则，将学生分组后开始游戏

2.

原地徒手操

a. 头部运动（4x8拍）

要求：教师声音洪亮，讲解简明扼要，示范动作正确、优美。

2.慢跑结束后成体操队形散开，听教师口令进行集体准备活动

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ （图2）

中

3min 1.

体育委员整队，进行课堂常规检查

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ▲ （图1）

X—学生 ▲—老师

要求：1)站队做到快，静，齐

2)精神饱满认真听讲

小

时间

2min

准

备

部

分

1.

慢跑

b.扩胸运动（4x8拍）

c. 腰部运动（4x8拍）

d .步压腿（4x8拍）

e .压腿（4x8拍）

f .腕脚踝运动（4x8拍）

3.

游戏：推“小车”：将学生分为两组。两两搭配，一名学生手撑地，另一名学生抬起自己搭档的双脚一起向前走，走到终点后，两名学生相互交换沿路线往回走直到起点线，下一对学生出发。最先完成的一组获胜。

3.分成两组，听清规则，开始游戏

.XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX ▲

（图3）

要求：认真听讲，积极配合，面貌精神

中

大

5min

基

本

部

分

技巧动作：侧手翻

动作要点：由站立开始，两臂向前上方摆起，左腿前举向前跨出一大步成弓箭步，接着后腿向后上方摆起，同时上体积极下压，前腿蹬地摆起，同时左手在两脚延长线前手掌外展90°撑地并带动肩、头、身体向左转体90°，右手依次向前撑地经分腿倒立，接着左右手依次顶肩推手，一脚落地屈膝蹬直，另一腿侧伸落地成两臂侧举分腿站立姿势组织形式：分组不轮换

组织：将学生分成两组，如图4 教法与步骤：

1.

教师示范展示，在讲解时突出重点、难点

2.

教师讲解示范保护与帮助方法，并提出练习的安全要求

3.

指导学生体验完整动作

4.

组织学生进行分组练习

5.

学生在练习时教师

巡回指导、保护。

6.

发现错误，集中讲解，要求学生思考错误原因

7.

提醒安全和自我保护意识

讲解示范队形：

.XXXXX XXXXX XXXXX ▲ XXXXX XXXXX XXXXX (图4)

练习方法与步骤：

1.

听教师讲解示范

2.

在教师指导下体验完整动作，观察同伴动作，建立组合动作表象

3.

在组长的带领下练习完整动作10~12次

大

25min

要求：

1.

观察教师示范，听好讲解

2.

练习动作尽量到位、协调

3.

观察思考，有效学习

重点：快

在翻的时候尽量要快，因为这样可以大大减少了受伤的几率，而手指和头都受到了一定的保护；

稳

要稳住自己的身体，用重心去压住，让自己的身体稳稳的翻过去；

收

在落地时，要注意，不要去耍帅故意落地时跳一下，这样很可能会损伤的脚。

难点：蹬地摆腿与手脚依次着地，使身体成侧翻转动作的配合

保护与帮助： 保护帮助者站在练习者前跨腿的一

侧，双手交叉扶托练习者的腰部，随着其动作翻转给予助力，帮助完成侧手翻动作。

结束部分

整理活动

1.

放松活动

2.

学生自评、相互评价

3.

总结，布置作业（多观看视频）

4.

师生再见，收送器材

1.组织学生成体操队行散开做放松练习

2小结本堂课的学习情况

3.安排学生归还器材

1做放松运动

2.相互评价，自我总结

3.列队听讲

4.归还器材

小

5 Min 场地器材：小体操垫每人一个

平均心率：130次/分

练习强度：40%~50% 运动强度

中

心理负荷

中

课

后

小

结