接力跑教案推荐

《田径》—接力跑

授课教师：陈才

弯道跑单元教学计划：三课时

本单元中，我设计了三课时的弯道跑学习活动。

第一课时：弯道跑的基本技术和方法，通过不同层次的游戏引导，提出问题启发学生尝试进行弯道跑体验练习，老师引导学生在一个“同心圆”的场地上学习和掌握弯道跑技术，加入游戏“十字接力赛”，提高学生弯道跑运动技术水平。

第二课时：发展弯道跑的能力，加入针对性的身体素质练习。了解弯道跑的运动项目，主要运用于哪些运动中。男女生分组进行标准弯道跑的练习。并且学生能说出弯道跑的动作技术要领。

第三课时：弯道跑的拓展练习，自己比一比同等距离的弯道跑和直道跑的区别，以小组为单位分为4个小组，各小组安排计测学生，测试各小组学生两种跑法最快的学生和两种跑法时间的时间差。把学生带回体育竞赛中，让学生在竞赛中学习知识，学会团结合作，提高社会适应力和终身体育的思想。

《田径》——弯道跑教学设计

第一课时

一、指导思想：

贯彻“健康第一”的指导思想，“以学生发展为本”。重视学生的主体地位，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求。努力使学生成为课堂上的主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。 二、教材分析：

跑，相对说来是一个较为枯燥而单调的教材。在教学中有一定的难度，但是从学生发展的角度来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，本课教材《弯道跑》为高中体育与健康田径教材中的重要环节，它和直道跑不同，学生必须改变身体姿势和后蹬摆动的

方向而产生的向心力，才能沿着弯道跑进，正确的弯道跑技术动作是提高速度的关键。

三、学情分析：

初中年级的学生正处于一个身心发展的稳定时期，较为活泼好动，善于模仿能力更加强更加有自己的思维方法，注意力显得相对稳定。对技术要领没有形成较为正确的理解。本课有一定难度，教学手段应多样化，使学生在欢快的气氛中学习，为此顺利的完成教学目标。

四：教学目标：

1、

认知目标：在一个“同心圆”的场地上学习弯道跑，让学生体会理解弯道跑弯道跑技术的原理，明确弯道跑目的缩短跑步的时间。

2、

技能目标：经过不同游戏的引导，让75%的学生初步学会弯道跑技术动作，掌握好弯道跑适当的身体内倾、合理的摆臂和腿、脚动作的方法。经过重复的体验和实践弯道跑，发展学生上、下肢爆发力、协调性、增强奔跑的能力。

3、

情感目标：通过游戏引导弯道跑教学，发展学生个性，参与运动过程的体验中获得成功的感受，培养学生勇于拼搏，团结协作的集体主义精神。

4、

社会适应：在学习技能互教互学的过程中，能相互交流，团结协作。

五、教学流程：

根据课的任务和教材的技术特点，课的开始是同心圆的慢跑热身活动和原地的徒手操练习。引入第一个游戏“报数成团”活跃课堂气氛，要求学生抱团时必须成左脚的金鸡独立“抱团”，提高学生学习激情。第二个游戏是“你追我赶”引导学生体验弯道跑技术动作原理和直道跑的区别。以及利用热身慢跑时和你追我赶游戏区分弯道跑速度快慢时弯道跑身体的变化。导入学习弯道跑，学习时候进行分解教学，利用“报数成团”游戏时的左脚金鸡独立让学生明白身体重心的控制。先学上体动作，再学习下肢动作，掌握摆臂和两脚用力的正确技术，进行练习时教师观察易犯错误及时纠正再进行练习。最后利用“十字接力”比赛的游戏进行一个巩固。结束部分是3分钟左右的一个放松，师生小结，下课再见。

六、教学重难点：

重点：身体内倾时控制身体重心，摆臂和两脚用力正确。

难点：克服离心力，提高奔跑速度。

七、场地器材：

小蜜蜂一台。接力棒2根。场地一块。标志桶4个。

八、教学设计：《弯道跑》

课型：新授课 课时：第一课时 授课年级

教学过程

过程

教学内容

组织教学及教学措施

安排

教师活动

学生活动

组织、要求

集合队形（图1）

要求：快静齐

一、明1

常规

1 组织上课，向学生问1 整队集合，向老师问确

2

宣布课的内好（如图1）

好

目标

容、要求

2 安排见习生

2 报告人数和见习生情引入

3

准备活动

3 讲解本次课的内容和况

角色

（1）

绕同心圆要求

3 认真听教师讲本次课（8分慢跑5圈

4 安排同心圆热身慢跑

的要求和注意事项

钟）

（2）

徒手操

5 带做徒手操活动

二、游戏

激趣

（报

数

成

团）

体会控制身体重心

（3分钟）

游戏：报数成团

方法：在口哨指挥下男女分组绕同心圆成逆时针方向慢跑，听见老师报出数字时，以最快的速度用左脚单脚站立抱团。没有抱团的人受“罚”。

规则：1必须左脚单腿抱团站立，2抱团时团队不能松散开，不得因人数不符，而相互推撞。3报数以后教师读秒，限制学生反应时间。

1 教师安排游戏报数成团，讲解游戏方法和规则。

2 组织男女生在同心圆上跑步，男生跑外圈，女生跑内圈。

3 口哨指挥，口令报数字。（图2）

4 监督错误学生受“罚”

5提示学生不要因为人数不负，相互推撞一定要注意安全。

1 听教师宣布练习内容

2 听游戏方法和规则

3 男生跑外圈，女生跑内圈

4 听见教师报出的数字迅速左脚金鸡独立抱团。

5 错误学生按老师要求进行受“罚”

（快速摆臂25秒）

组织队形（图2）

要求：抱团时必须控制好身体重心成左脚单腿站立抱团。不能因人数不符，相互推撞。注意安全。

三、游戏：你追我赶，体会弯道跑和直道跑的区别，以及肩、手、身体、腿、脚的变化

（3分钟）

1游戏：你追我赶

方法：以同心圆十字任意一点为起点，男女分为2个大组，女生内圈，男生外圈。排头的学生跑到十字第二点出，第二名同学以最快的速度追赶第一名同学。以此类推。

1 讲解游戏方法和规则，教师做示范。

2 提出跑追时安全注意事项

3口哨指挥

4

观察体验情况，和课堂安全。

5

游戏结束提问：

直道跑和弯道跑有什么不同，肩、手臂，身体、腿、脚有哪些变化。列举出3种以上有弯道跑的运动项目。学习弯道跑的目的是什么。我们学习弯道跑能不能提高我们体质健康测试成绩。

组织队形：（图3）

1认真听老师讲游戏

方法和规则。

2观摩教师示范3参

与游戏

4 总结体验跑步后

的感觉回答教师提

出的问题。

要求：只能在圆圈上进行跑追。并注意追赶时安全。

组织队形（图4）

弯道跑：

1讲解弯道跑技术动

上体：身体稍向作要点。

内倾，但要保持2 运用第一个游戏1 认真听老师讲解

正直或稍向前

报数成团强调左脚弯道跑技术动作

肩部：右肩高，着地时如何控制身2 回忆报数成团时

四、导左肩底

体重心

左脚单腿站立时重

入弯摆臂：右臂向右3 在同心圆外圆上心的变化

道跑后方摆臂，左臂示范完整弯道跑技3 观看体会教师正

正确基本上摆臂贴术动作1次

确示范弯道跑技术

技术近身体中心线，4 男女分组按你追4 成你追我赶队形

动作，

且右臂摆臂幅我赶组织队形进行进行第一次正确动

学***于左臂。

体验尝试弯道跑

作体验练习

体会腿部：右腿前5 观察易犯错误动5 观摩弯道跑动作，

弯道摆，膝盖应稍微作请学生进行展示进行评价

跑（）

向内扣，不能外正确和错误动作，师6 运用自己现有的

撇。

生共同进行评价

最快速度进行弯道

脚：左脚前脚掌6 组织学生运用现跑练习

要求：1第一名同外侧蹬地用力，有的最快速度进行学经过十字第二右脚前脚掌内再次练习。（图4）

点后下一名同学侧蹬地用力。

才能出发。

2 每一次练习按照老师要求完成。

游戏方法：以同心圆外圆为场地。男女生分为均等的2个小组,成一路纵队站立在同心圆里面“十字”的两个定点上。各小组一根接力棒。第一名同学听见教师发出哨音后，手持接力棒绕同心圆外圆一圈行进，最后回到本组所站位置的外圆标记处。把接力帮交给下一五、巩名已经站在外固提圆等候的同学高技手里面进行。交术动了棒的同学在作

外圆处原地站“十立等候本组最字接后一名同学完力赛”

成。最先完成的一组为胜队。

规则：1拿棒的同学跑出以后，第二名同学观察外圆跑道情况没有同学在正前方跑的时候，迅速跑道外圆接棒区等待交接棒。2交接力棒时只能用右手交接棒，交棒后回到外圆规定等候区。

3如果要超越前面的同学，只能从前面同学的右侧超越。

1、教师讲解游戏的方法和规则

2组织学生进行第一次游戏体验尝试（图5）

3口哨发令指挥

4 观察防备课堂可能临时出现的问题，及时进行调整和组织

5等待学生第一次体验尝试“十字接力赛”结束以后，开始组织二次比赛。第一次正式比赛。最后一名队伍受“罚”

6 观察课堂情况，进行第二次比赛。

1认真听教师讲解“十字接力赛”的方法和规则。

2按照教师要求进行体验比赛。

3 团结合作进行第一次比赛

4 总结成败，进行第二次比赛。

5 最后一个完成的小组受“罚”（绕大圈跑一圈）

组织队形（图5）

要求：1交接棒时，各小组同学一定在外圆处完成交接。

2 弯道跑超越时，一定从前面同学右侧超越。

3 完成交棒后，原地站在外圆等候本组完成。

六、放1放松

松身2小结本课情心总况

结学3 收还器材

习情4 下课，师生再况

见

1组织学生进行放松

2小结本课学习情况

3安排学生收还器材

4 下课，同学们再见

组织队形

1跟着老师的动作进

行放松

2 总结本课自己学

习情况的得与失

3 老师再见

要求：及时的跟着老师动作放松身心。为下节课上课做好准备。

场地器材：球场上同心圆1个。标志桶4个。接力棒4跟。背景音乐。

预计心率负荷：平均心率135次/分钟 练习密度45%左右

安全事故的预防与处理： 1 准备活动充分，避免运动损伤；

2 观察学生的练习情况，及时调整运动负荷；

3 对练习过程中出现突发事件的学生及时处理。

教学反思：