3.中长距离跑优秀教学设计

《趣味障碍耐久跑》教学设计

教师 朱周云

一、指导思想

本课从新课程标准的理念出发，以健康第一为宗旨，努力创设教师引导、学生积极主动参与的良好氛围，唤起学生的参与意识。通过运动技能的学习，锻炼学生的心肺功能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质、意志品质。教学中，让学生自主练习，学生在了解障碍耐久跑的知识后，初步练习掌握耐久跑呼吸的技术方法。练习时，学生自主、合作、探究进行练习，从而激发学生的学习兴趣，让学生真正成为课堂的主体，把枯燥乏味的项目变成锻炼身体的最好方法。

二、教材分析

在全国亿万学生阳光体育运动的氛围中，依据《体育与健康》标准、新课改精神及学校实际进行教学设计，对学生进行顽强意志、勇于战胜困难等教育。障碍耐久跑运动量大，持续时间长，又有一定的安全隐患。本课通过趣味游戏等手段激发学生参与锻炼的热情，使潜能得到最大限度的发展，把单一、枯燥的内容趣味化，让学生从“要我跑”转变成“我要跑”，培养实践、交流与合作的能力，体验运动的乐趣和锻炼的价值。

三、学情分析

高中阶段的学生有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，但意志品质和耐性较差。要想发挥学生的主动性，就得在教学中给学生充分展示自我、模仿、交流与合作等能力的舞台。通过练习，让学生尝试冒险、挑战、追求成功、超越自我的心理倾向，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，注重学生主体地位，使学生在心情愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。

四、教学目标

1、知识目标：95%以上的学生理解跳、跨、钻、绕等过障碍方式在生活中的实际运用，激发学生的学习兴趣。

2、技能目标：通过学习，90%以上的学生能掌握跳、跨、钻、绕等技术动作，做到动作灵活、速度快，培养学生互助、自主、合作的能力以及提高心肺功能。

3、情感目标：通过体育锻炼促进学生相互交流与合作，培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功感和悦愉感。

五、教学重难点

重点：过障碍的正确方式，完成学习任务。

难点：过障碍时的速度、灵敏以及体能的合理分配。

六、

教学策略

1．结合本次课的特点，针对班级学生的情况，在教学活动中主要采用了讲解法、示范法、练习法，分组法，纠错法、激励法、引导法等以快乐的形式呈现，教学中学生易接受，且对学生身体素质的提高有很大帮助。

2.

本课选用教学主线《抗战时期》的某一故事情景贯穿教学内容，提高学生奔跑的能力。

3.在情景教学中让学生深化突出重难点，消除学生恐惧心理，通过实践、交流与合作达到训练目的。

七、安全保障及措施

强化课堂组织过程，加强组织纪律和安全教育。充分做好热身，教学中不断提醒学练要求，强化自律行为；要求学生注意动静结合，注意保持练习间距。做好预防工作，避免伤害事故。

八、教学流程

开始部分

课堂常规

热身活动

↓

基本部分

快乐游戏—“钻山洞”

障碍耐久跑练习

游戏比赛—输送粮草

↓

结束部分

手部、腿部身心放松

总结评价

趣味障碍耐久跑

教案

巧家县县第三中学

高二鸿（8）班

人数：48人

教师：朱周云

上课时间2017年6月8日

1、知识目标：95%以上的学生理解跳、跨、钻、绕等过障碍方式在生活中的实际运用，激发学生的学习兴趣。

2、技能目标：通过学习，90%以上的学生能掌握跳、跨、钻、绕等技术动作，做到动作灵活、教学目标

速度快，培养学生互助、自主、合作的能力以及提高心肺功能。

3、情感目标：通过体育锻炼促进学生相互交流与合作，培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功感和悦愉感。

教学内容

教学流程

预计密度

部

时

强

分

间

度

趣味障碍耐久跑

详见“教学过程流程图”

预计45%—50%

教学内容

课堂常规：

1、集队

2、师生问好

3、宣布课的内容

4、检查着装，安排见习生

5原地转法

预计心率

C：120—150次/min

max：165次/min

阶段目标

场地器材

空地一块

标志桶12个

栏架4付

小垫子8个

组织与教学法

教师活动

1、集队

2、师生问好

3、导入课的内容任务及相关要求

4、安排见习生

1、引领学生口令进行热身练习

2、观察学生练习情况，提示动作到位

要求：口令清晰，有节奏

学生活动

1、体育委员集队

2、向老师问好

3、明确课的内容，任务及要求

4、见习生随堂听课

1、学生模仿练习

2、按提示动作到位

要求：有节奏，认真完成

组织形式

×××××

×××××

×××××

×××××

☆

×

×

×

×

×

×

×

×

☆

课

2 堂

分

常

钟

规

规范课堂常规

热身活动：

6 1、进行各部位拉伸热

分

（头部、肩部、腰部、

钟

小

下肢、提踵）4x8

2、高抬腿

30”

身

动作到位活动充分

结束部分

1、身心放松

方法：以教师为中心围成圆圈做手部、腿5 部放松

分

小

2、总结评价

钟

1、口令组织学生放松

2、让学生对自己上课的情况进行自评；

3、教师根据学生的回答及自己上课的感受进行总评；

4、宣布下课。

1、按要求进行放松；

2、把自己的真实感受

与大家一起分享；

3、认真听教师进行总评，明确做得好的和不足之处；

4、下课，收回器材。

帮组学生缓解运动疲劳

课后反思：

本次课的亮点：

本次课的不足之处：