接力跑课堂实录【2】

高中体育 ---《接力跑》

教学设计

一、教学目标

1.通过学习和练***部分的学生学会接力跑的传接棒动作技术，并熟练运用于比赛中。

2.通过接力跑的学习，提高学生跑的能力和协调敏捷等身体素质，培养学生的对体育的学习兴趣。

3.培养学生反应速度，学生通过接力跑、交接棒安排激发机智，果断，拼搏进取，团结协作和集体观念。

二、教学重难点

重点：交接棒方法

难点：传接棒过程中的交棒，接棒，接力区的把握。

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟) 1.集合队伍清点人数。

2.检查学生的服装。

3.宣布课的内容。

(二)准备部分(7分钟) 1.热身游戏：报数成团

规则：全班学生围成一个圈慢跑，当听到老师喊出的数后，按数字的多少对应几个人站在一起；比如老师喊5就得5个人站在一起，站不对的同学，女生5个深蹲，男生5个俯卧撑。

2.徒手操：伸展运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励，让大家把准备活动做到位。

要求：根据相应的准备活动类型喊出不同的节奏，即节奏感强。

(三)基本部分(30分钟) 1、教师示范

注意观察老师传接棒动作，传接棒方法，观察手心和虎口方向

组织教学：沿跑道两侧四列纵队，前一排蹲下。

2、讲解

上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40°～45°角，掌心向后，拇指与其他4指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

·优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。

·缺点：接棒后，接棒人的手握着接力棒的中部，须在跑进中换手或调整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影响跑速。

下压式：接棒人手臂后伸，与躯干约成50~60°角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。

·优点：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要调整握棒位置，便于持棒快跑。

·缺点：接棒运动员的手臂后伸相对紧张，不自然; 3、练习

(1)原地练习交接棒技术

先采用传棒人跑，接棒人原地接，再采用传接棒人都在跑动中传接棒练习，教师巡回辅导、纠错。

(2)两人一组逐渐从慢走到跑步的交接棒。

要求：

①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。

②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。

③时刻提醒学生注意安全，不要撞人了，绝对不能丢摔接力棒。

(3)纠错与帮助

(1)起动标记不准确

①初步确定起动标记后，反复进行练习，并根据传接棒同伴的具体情况、技术特点，做适当的调整; ②起动时机、速度要稳定，并根据练习效果对标记进行适当调整。

(2)起动不果断，加速没力量

①明确当同伴将要跑到标记的瞬间，即刻起动，且加速有力，每次练习的节奏趋于相同; ②反复练习，强化动作，视标记起动后，动作与起跑后加速跑基本一样。

4、比赛

比赛规则：四列纵队4×100米起跑接力，哪一队伍最先完成即为胜利，并强调安全。

(四)结束部分(5分钟) 1.放松:两个人一组，一人睡小垫子上，另外一人帮助抖一抖手脚，交替进行。

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

接力棒20根、小垫子24床，田径场。

五、预计负荷

练习密度：35%-40%;平均心率：120-150次/分;运动强度：中上。

六、课后反思