侧面下手发球教学设计与反思

排球侧面下手发球

单 位

石家庄外国语集团

水平、年级

教材

内容

高二

人 数

排球 50 1. 排球侧面下手发教学

球

内容

2.游戏：运球接力跑

1．知识：正确理解侧面下手发球的动作要领，能正确叙述发球的动作过程及要领。

教学

2. 技能（体能）：通过本次课程的学***部分学生初步体会和掌握侧面下手发球技术，目标

发展学生上肢力量和全面协调用力的作用，促进身体各个器官的协调发展。 3. 情感：培养学生团结合作的意识，充分活动身心，体验排球侧面下手发球的乐趣。

重点

重点：抛球和击球点准确性。

难点

难点：引臂及击球的力度和上下肢协调用力。

场地

器材

课的

结构

教学步骤

排球场

排球

组织教法

过程目标

1.了解学生到课情况

2.集中学生注意力

3.使学生明白本节课的内容及要求，明确目标的开始本节课程。

时

间

次数

1.师生问好。

课堂常规

2.教师宣布上课。

3.宣布课的内容与任务。

1.体委整队、 4.安排见习生。

报告人数

5.检查服装、鞋。妥善放置钥匙、饭2.师生问好，卡等物品。避免伤害事故发生。

开始

xxxxxxxxx 宣布内容

部分

xxxxxxxxx 3.培养安全xxxxxxxxx 意识

xxxxxxxxx 4.安排见习生

△

四列横队，三角表示教师

1.慢跑

2. 排球专项准备活动：球操

体前臂屈伸、振臂、转体、体侧、踢腿、分腿腹背、腹背下蹲起、腰绕环、协调跳跃

3.运球接力跑

1.绕排球场慢跑三圈 要求：步伐一致。

2.然后进行原地韧带拉伸。

3.进行各关节、手臂、腰等部位的有球的专项准备活动。学生按教师要求动作进行准备活动。

4.分组： 2组对抗

场地：端线至中线之间

方法：第一个人抱球跑至中线放下球，返回与第二人击掌，第二人跑去把球抱回交给第三人，比哪组先完成。

第一局抱3个球，第二局增至4个球，第三局抱5个球。3局2胜。

2 1 准

备

部

分

1.准备活动用球的练习可以增加对球的感觉，提高学习的兴趣。

2.提高学生情绪，集中学生注意力。

3.游戏结合场地， 8 可以帮助学生增加

场地概念，加深理解技术作用。

基

本

部

分

一、侧面下手发球

1.示范讲解

成体操队形散开，教师在队伍前方组织学生学习发球动作。

侧面下手发球动作要领：腹前低抛球，转体带摆臂，

击球后下部，控制球路线。

2.分组练习

3.隔网发球

二、专项速度

反应速度练习（1）

1.讲解示范：教师边讲解边示范，让学生了解侧面下手发球的重、难点。

准备姿势：右手为例，左肩对网，两脚开立，与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，左手持球置于腹前，左手半抱拳。

抛球：左手将球平稳上抛于胸前，距身体约一臂远，抛球同时，右臂向后引臂。

挥臂击球：利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向前上方摆动，在腹前用拳击球后下方。击球后，身体转向球网，并顺势进场。

2.固定球练习

组织学生进行原地模仿练习，体会抛球、引臂、击球的动作。

要求：注意动作顺序

教师巡回指导，纠正学生易犯的错误。

体操队形，听教师口令练习。

4组学生听哨声轮流练习。先左手持球发固定球，然后将球抛球发球。强调抛、击球动作的配合。

要求：相互观摩，相互纠正。

4组学生，在网一侧中场站好，听教师哨声轮流练习。根据动作掌握情况逐步加长距离。

要求：注意动作顺序，认真抛球，控制发球力量。

教师巡视指导。

两人一组各站在端线外侧，听哨声同时看教师手势做各个方向起跑。预备姿势可以做高抬腿、高跳、坐姿或平躺。

徒手模仿发球抛球动作和挥臂动作：

体会发球用力顺序和挥臂的轨迹，掌握正确的挥臂方向和速度。

徒手模仿发球挥臂击球动作：

体会发球击球手型和击球部位。

徒手模仿抛球、挥臂、击球动作：

体会发球抛球、挥臂、击球动作的连贯性。

原地抛球练习：

体会抛球的位置和高度。

击固定球练习：

体会挥臂动作、击球手型、击球点和击球部位。

抛球与挥臂击球练习：

体会抛球和挥臂击球动作的协调配合，并掌握正确的挥臂击球手法。

体会和掌握正确的挥臂击球手法。

发球技术教学要考虑安全因素，采取鸣哨分组练习方法，既可以避免学生被球砸，又可以养成听哨后发球的习惯。

专项速度练习可以帮助队员建立专项条件反射，从而能更快地提高专项技术的反应速度。

6

12

10

结

束

部

分

1.放松练习

2.课堂小结

3.宣布下课

4.收拾器材

1.学生进行原地韧带拉伸放松

2.总结本堂课的结束要点以及学生的表现，再次提出重点。

3.宣布下课，回收器材。

1.回顾本堂课的授课内容，加深印象。

2.使学生身心得到放松，缓解疲劳，恢2 复状态。

预

计

心

率

曲

线

预计练习密度

75%-80% 课

后

小

结