接力跑教案范文

体育科教学活动单元设计－田径类

胡绪方

教学单元

单

元

目

标

编号

接力跑

内容

单元名称

节数×时间

1.负重接力

2.两人三脚

3.骑马接力

4.障碍接力

5.大队接力

1×40分

1×40分

1×40分

1×40分

2×80分

总时间

一、认知

1.了解负重接力、两人三脚、骑

马接力、障碍接力、大队接教教

力的动作要领与方法。

二、技能

2.学会负重接力、两人三脚、骑学

240分

学活

马接力、障碍接力、大队接时

动间

力的动作要领与方法。

三、情意

3.能与同学合作，认真的学习，并喜欢接力跑运动。

内容

1.能说出负重接力的动作要领。

2.能说出两人三脚的动作要领。

3.能说出骑马接力的动作要领。

4.能说出障碍接力的动作要领。

5.能说出大队接力的动作要领。

6.能做出负重接力的动作。

7.能做出两人三脚的动作。

8.能做出骑马接力的动作。

9.能做出障碍接力的动作。

10.能做出大队接力的动作。

11.能与同学合作认真学习，注意运动安全。

12.能喜欢接力运动，养成终身运动的习惯。

具

体

目

标

1.本教材包括：负重接力、两人三脚、骑马接力、障碍接力、大队接力等。

教

学

研

究

2.负重接力与骑马接力能培养学童的肌力与肌耐力，对于体适能的提升有帮助，亦能符合身心发展，促进肌肉力量的养成。

3.两人三脚首重合作学习，藉由两人三脚成功的经验，促进人际互动，奠定良好的伙伴关系。

4.学童过去的经验习得以乐趣化的接力跑游戏为主轴，本教材对于接力跑的助跑与传接棒有较深入说明与操作，能做为接力的基础。

5.本单元以全部教学法为主，渐进分段式教学法为辅，并配合能力分组教学，增进学习效果。

6.评量时，应兼顾形成性、总结性及认知与情意，以培养合作学习的精神，发展学童良好的人际互动关系，并养成良好的运动习惯。

1

活动一【负重接力】

教学时间

40分钟

一．认知

了解负重接力的动作要领及方法

教学目标

二．技能

学会负重接力的动作要领及方法

三．情意

能与同学合作，认真的学习，并喜欢接力跑运动

教学重点

一．具体目标

1-1能说出负重接力的动作要领。

1-2能说出如何背重物，才能更省力的方法。

1-3能做出负重接力的动作。

1-4能做出更省力完成负重接力的动作。

1-5能与同学合作，认真的学习。

1-6能注意运动的安全，争取团队的荣誉。

1-7能喜欢接力跑运动，养成终身运动习惯

二．指导注意事项

（一）学生背起重物跑步时，身体微前倾，重心降低。

（二）水桶的重量以4~6公斤为原则。

（三）依学童的身高、体重分别提不同重量的水桶。

一．场地：跑道或平坦空地。【雨备场地】体育馆3F

教学准备

二．设备器材：口笛、号码衣背心、码表、接力棒、角标。

其它：大背包、书包、沙袋或水桶、录放音机、录音带

教学方法

1.

老师说明动作要领及示范

2.

示范练习

3.

分组练习

4.

辅导探索

教

学

流

程

教学目标

\

教学活动

【准备活动】

1暖身运动

–

1.

全身关节两个八拍充分活动暖身。

2.

着重下肢伸展运动。

2 教学资源

时间

录放音机、录音带

5`

评量方式

全班学生均能充分活动全身，达到暖身效果

1-1 1-2

1-3 1-4

1-5 1-6

1-2

1-7

5`

5`

10`

5`

5`

5`

全班学生均能了解负重接力的动作要领

能做出正确动作

2/3学生能做出正确动作

全班学生均能伸展上臂、下肢的肌肉

【发展活动】

1.

教师讲解说明负重接力的动作要领：

(1)

全班分成两队，分别位于预备线前准口笛、号备。

码衣背(2)

闻令后，两队的第一人提起水桶向前心、码表、跑，绕过障碍物后，回到预备线，将水接力棒、桶交给下一人。以此类推。

水桶、角

标

2.

请两组学童示范负重接力的动作。

3.

进行分组练习。

4.

教师请学生探讨如何背重物，才能更省力，

能事半功倍的完成负重接力。

【综合活动】

1.

教师请动作较佳的学生做表演，全班观摩，并鼓录放音励认真学习的学童。

机、录音2.

整理运动：

带

(1)

慢跑操场。

(2)

伸展负重运动中收缩的肌肉，包括上

臂、下肢。

3.

整理服装仪容。

4.

欢呼解散。

本活动节束/本节节束

3

活动二【两人三脚接力】

教学时间

40分钟

四．认知

2-1了解两（三）人三（四）脚接力的动作要领与方法

教学目标

五．技能

2-2学会两（三）人三（四）脚接力接力的动作要领与方法

六．情意

2-3从游戏中快乐参与、认真学习

教学重点

三．动作说明

（一）两人三脚：两人一组，在两人内脚踝关节处以松紧带系紧，两人双手互

勾或搭肩合作前进，以绕三角锥竞赛方式进行

（二）三人四脚：三人一组中间一人的双脚踝关节分别与期于两人的踝关节以

松紧带绑在一起，三人相互勾手肘，合作向前行进

四．指导注意事项

（一）两（三）人三（四）脚脚绳以绑活节的方式，系住踝关节，需注意绑的松紧，太松容易脱落，太紧容易绊倒，一般以间隔一个拳头宽较适合

（二）引导培养团体默契、互相合作的精神，有助于团体接力技巧的提升

一．场地：在操场草地上为宜，以免跌倒受伤。【雨备场地】体育馆3F

教学准备

二．设备器材：哨子、三角锥（或椅子）二个、接力棒两支

教学方法

5.

老师说明动作要领及示范

6.

分组练习

7.

分组竞赛

8.

心得分享及生活指导

教

学

流

程

教学目标

教学活动

教学资源

时间

6`

2`

能说出接力的精神在「合作」

评量方式

【准备活动】

1暖身运动

–

慢跑操场两圈，再带健身操特别着重踝关节部分

*了解「接力」2引起动机

-- 旨在「沟通协师：「

你们有没有看过电视上播过的竞赛节目30

调」与「合作」

人31脚的游戏」不论有没有，今天要让你们

体认那种透过沟通协调以及合作产生生死与

共的感觉

**指导学生以「接力」为形式，「沟通协调」为核

心，了解「两人三脚」的要领与技巧

4

*2-1

*2-2

*2-3

【发展活动】

能了解、说出两人三脚接力的动作要领与方法

能做出两人三脚接力的动作要领与方法

能参与活动

能说出自己的

5` 1讲解示范

–

教师讲解并请一位同学共同帮忙示范两人三脚的同学一名

动作要领与方法。

**说明如何进行两人三脚的活动，首先要协调

两人的起始脚步，并且配合口音1、2、1、2…

每个人记住自己的节奏以及起使步伐。

**两人在动作时要相互搭着肩以避免跑动当中

7` 重心不足而跌倒。

2分组练习

–

依照体操队形4排前后两两成一组，每组一条绳

子，依照讲解示范的要领进行5分钟的练习，并

藉此形成默契与体验合作精神。

**引导学生思考如何做最有协调性的跑动姿势

以及做最适当的口音配合。

**分组练习前，必须强调安全，并建议学生在

草地进行练习，以免受伤。

**必要时也可以进行三人四脚或者更多人的练

习。

3分组竞赛

–

三角锥

15` 再次说明规则、安全强调，并依照体操队形排头（或椅「1、2、1、2」报数，1的那一排为一个大组，2子）二个、

的也是一样一个大组，组内彼此搭配的搭档仍然接力棒两是刚刚一起练习的人，每个大组并且掺杂有男有支、哨子

女的组合这样才会公平。

**同学必须跑到30公尺外的三角锥绕一圈回

来，并且回到出发点将接力棒交给下一组，

必须注意的是之间要男生组和女生组穿插其

中。

【综合活动】

1心得分享

请学生发表心得，并说出这节课学到了什么？这

节课的什么时候最快艇？为什么？

2生活指导

请学生共同收拾器材，并整理服仪

3欢呼解散

带一个欢呼，做为解散动令后，下课。

本活动节束/本节节束

5 5` 感觉

活动三【骑马接力】

教学时间

教学目标

40分钟

一、认知

知道骑马接力的动作要领

二、技能

能够做出正确的骑马接力的动作

三、情意

藉由骑马接力游戏能够体会合作的重要性

◎

动作要领：

1.

当马的两人的手要互握对方的手肘，架成马背。如图：

2.

互握的手不能够松掉

3.

当马的两人各自单脚蹲在地上，马背要倾斜一边，让骑马的人方便跨上来，如图：

4.

骑马的人双手环绕着当马的人的肩膀，再将双脚一一跨入马背

5.

骑马的人完全跨入之后，当马的两人要同步站起来，如图：

教学准备

一、场地、操场跑道直道区

【雨备场地】体育馆内

二、设备器材：哨子一个、三角锥（或椅子）四个、接力棒两支

三．其它：

有关西部牛仔的音乐、录音机一台

教学方法

9.

老师说明动作要领

10.

请小朋友示范

11.

分组练习

12.

分组比赛

13.

检讨与心得分享

教学重点

6

教

学

流

程

教学目标

教学活动

教学资源

时间

5’

*能说出自己所想象的内容

5’

*能说出骑马接力的动作要领

评量方式

【准备活动】

*藉由热身，1.暖身活动-

以免之后的

慢跑操场2圈、接着热身操

活动让身体2.引起动机- 受伤

◎请小朋友坐下，放一段西部牛仔骑马的音乐，*西部牛*藉由音乐让问学生听到了什么？

仔音乐、

小朋友发挥◎引导小朋友发挥想象力，说出自己的感觉

录音机

想象力

◎请小朋友站起来。师：「我们大家每个人来做

出骑马的姿势吧」

【发展活动】

1.讲解示范-

*让小朋友知

◎师：「除了一个人可以摆出骑马的姿势外，如*小朋友道骑马接力果现在要三个人呢？」

示范组三的动作要领

※开始引导小朋友做出本节要的骑马接力的人

动作要领

◎老师边引导，边请三个小朋友出来示范

◎动作要领：

a.当马的两人的手要互握对方的手肘，架成马

b.互握的手不能够松掉

c.当马的两人各自单脚蹲在地上，马背要倾斜

一边，让骑马的人方便跨上来，如图：

背。如图：

d.骑马的人双手环绕着当马的人的肩膀，再

将双脚一一跨入马背

7

e.骑马的人完全跨入之后，当马的两人要同步

站起来，如图：

2.分组练习- *让小朋友熟

◎一班30人，每5个人一组，大家轮流当马背

练骑马接力及骑马的人

的动作要领

※未轮到的2个人，在一旁帮忙正在练习的

那3人，以防跌倒、受伤。

※老师要每一组去指导，并提醒他们动作要

领，以及最好当马的两人身材要差不多高，

而骑马的人要越娇小越好。

※要让学生适时体会合作的重要性

3.分组比赛-骑马接力

10’

*能做出正确的动作

*能够热衷竞赛

*让小朋友知◎分成两大组每组15人，共组成5组骑马的动三角锥或10’

道竞赛时，团作。

椅子四

结合作的重◎比赛场地布置如下：

个、哨子

要性

一个、接

力棒二支

◎告知学生每组来回都要绕过椅子(或三角锥)，

才能传棒

◎途中有摔马的人，要重新在原地组合，继续

前进

◎请未轮到上场的小朋友帮忙加油

【综合活动】

1.发表胜负- *让小朋友体

◎全班一起为胜利的一方欢呼

会生不娇败

※老师引导学生体会胜不娇败不馁的精神

不馁的精神

2.心得分享- *让小朋友能

◎请小朋友发表练习时，以及分组比赛时的感觉

够说吃自己※

老师要引导学生了解团结、合作的重的感受

要性

8 10’

*能说出自己的感受

3.生活指导-

*能做到老师叮咛的事

*能带着愉悦的心下课

*让小朋友知

◎请小朋友整理服装仪容

道除了游戏

◎请小朋友帮忙收拾器具

竞赛的团结

◎请小朋友要记得洗手、喝水

合作之外，服4.欢呼解散- 装仪容、以及

◎老师或请学生带一个欢呼，让大家在欢乐的气个人卫生等，氛中结束这节课

也是很重要的事

本活动结束/本节结束

9

活动四【障碍接力】

教学时间

40分钟

七．认知

了解障碍接力的动作要领与方法

教学目标

八．技能

学会障碍接力的动作要领与方法

九．情意

从游戏中快乐参与、认真学习

教学重点

五．动作说明

（一）在跑道弯处分别放置呼啦圈及椅子

（二）起跑后以单脚跳呼啦圈，再快跑将接力棒传给下一棒

（三）第二棒接棒后，以蛇行绕椅子前子，再快跑将接力棒传给下一棒

六．指导注意事项

（一）学生必须在20公尺的接力区内完成交接棒，每人以跑半圈为原则

（二）呼啦圈及椅子均排入跑道内，学生在第一圈不可抢跑道，以免发生危险学生在第二圈起即可抢跑道

（三）指导学生除超棒外，尽量靠内侧道跑

一．场地：操场跑道或平坦空地

【雨备场地】体育馆3F

教学准备

二．设备器材：哨子、定时器（或码表）、三角锥（或椅子）六个、呼啦圈十个、接力棒两支

教学方法

14.

老师说明动作要领及示范

15.

分组练习

16.

分组竞赛

17.

心得分享及生活指导

教

学

流

程

教学目标

教学活动

【准备活动】

1暖身运动

–

慢跑操场两圈，再带健身操

教学资源

时间

6`

2`

能说出接力的精神在「合作」

评量方式

*了解「接力」2引起动机

-

旨在「合作」

师：「除了大队接力外，接力还有什么形式？」

师：「什么是障碍接力？」

**指导学生以「接力」为形式，「合作」为核心，

了解「障碍接力」的要领与技巧

10

【发展活动】

5`

7`

15`

能了解、说出障碍接力的动作要领与方法

能做出障碍接力的动作要领与方法

能参与活动

*了解障碍接1讲解示范

–

三角锥力的动作要教师讲解并示范穿越障碍的动作要领与方法

（或椅领与方法

**障碍接力有别于一般大队接力，除强调团队子）六个、

合作外，亦强调穿越障碍的技巧。本节障碍呼啦圈十

有二：穿越呼啦圈的单数棒学生，在通过呼个、接力

啦圈区时，仅能以同脚单脚跳，不可换脚。

棒两支

穿越椅子区的偶数棒学生，通过椅子区时必须蛇

行而过，尽量不要撞到椅子。

*学会障碍接2分组练习

–

力的动作要全班「O、X、O、X 」报数，依此分成两组，各

组再分单、双数棒，单数棒练习单脚穿越呼啦圈，

双数棒练习蛇行通过椅子区。

**引导学生思考单脚跳越呼啦圈及绕物前进的动作

要领，再进行尝试与修正，以提升障碍接

力的学习成效。

**分组练习前，必须强调安全，才让学生分组练习

*从游戏中快3分组竞赛

–

领与方法

乐参与、认真学习

再次说明规则、安全强调，并依分组练习时所分之「○、X」两组，进行竞赛。

**学生必须在20公尺的接力区内完成交接棒，每人以跑半圈为原则；第一圈不可抢跑道，第二圈起才可抢跑道；注意安全。

【综合活动】

1心得分享

请学生发表心得，并说出这节课学到了什么？这节课的什么时候最快艇？为什么？

2生活指导

请学生共同收拾器材，并整理服仪

3欢呼解散

带一个欢呼，做为解散动令后，下课。

本活动节束/本节节束

11

5`

能说出自己的感觉

活动五【接力赛(一)】

教学时间

40分钟

一．场地：操场跑道或平坦空地

教学准备

二．设备器材：哨子、定时器（或码表）、号码衣

三．接力棒4支

十．认知

能了解接棒、助跑与异程接力的动作要领与方法。

教学目标

十一．

技能

学会团体接力与异程接力的动作要领与方法。

十二．

情意

能与同学合作，认真学习，并喜欢接力跑运动。

七．动作说明

教学要点

（一）传接棒的要领为接棒者虎口向上，手心向上，手臂伸直后摆。

与

八．指导注意事项

注意事项

（一）学生必须在20公尺的接力区内完成交接棒。

（二）异程接力中，教师可适时引导各组学童自行调配棒次顺序，以激发脑力发掘潜能。

（三）由于传接棒与助跑的练习较复杂，教师教学时宜采用分段学习法较佳。

教

学

流

程

教学目标

」

教学活动

【准备活动】

1暖身运动：

慢跑操场两圈，再带健身操

2引起动机：

复习旧教材以引起动机，便于动作衔接教学。

教学资源

时间

哨子、定5

时器（或码表）、号3

码衣

12

能说出接力的精神在「合作」

能完成助跑、传接棒的动作

评量方式

【发展活动】

*能了解接1讲解示范：

棒、助跑与异教师讲解并示范换手传接棒与助跑的动作要领与

程接力的动方法。

作要领与方2.尝试练习：6-8人一组，指导学童复习定点传接棒。

接力棒4法。

（1）传接棒以左手握住接力棒下端三分之一处，

支

助跑或慢跑后传给接棒者。

（2）接棒者以右手置于右后体侧，虎口张开，四

只并拢，掌心向上，助跑后准备接棒。

3.分组竞赛：每人间隔10公尺，练习助跑中传接棒。

12

（1）接棒者可在起跑线后方3～4公尺处做一记

12

`

8

能了解异程接力与团体接力的方法

能完成异程接力、团体接力的动作

号，以使传棒者通过该记号时瞬间迅速起跑。

（2）传棒者在靠近接棒者距离一大步或一大半步*学会团体接时，可大声喊「接」，此时接棒者立刻出右手，力与异程接准备接棒。

力的动作要

（3）接棒者以右手接棒后，迅速将棒移至胸前，领与方法。

棒端朝下，换左手握棒后，继续往前冲刺。

（4）分组练习前，必须强调安全，才让学生分组

练习。

4.讲解示范：

教师说明异程接力的方法。

5.尝试练习：8-12人一组，各组分别讨论棒次的编

排顺序。

6.分组竞赛：各组学童在区内各就各位，进行异程接*能与同学合力分组竞赛。

作，认真学

（1）在一圈操场跑道上每组每人的起跑距离可自习，并喜欢接行决定。

力跑运动。

（2）各组的起跑位置决定后，其余组员分别各就各位。

（3）每组每人都要传接棒一次，但不得用投掷方式进行。

（4）各组必须在自己的跑道上，进行传接棒动作，传完棒的学童要在自己的跑道上，不得妨碍其它队伍。

（5）每组需共同合作跑完一圈操场，最先抵达终点者为胜。

【综合活动】

1.请传接棒较顺畅的各组分别表演，全班同学予以鼓励。

2.缓和运动：以4～8个八拍带领学童做缓和操。

3.心得分享

请学生发表心得，并说出这节课学到了什么？这节课的什么时候最快乐？为什么？

4.生活指导

请学生共同收拾器材，并整理服仪

5.欢呼解散

带一个欢呼，做为解散动令后，下课。

13

能说出自己的感觉，并喜欢接力跑运动，认真学习

活动五【接力赛(二)】

教学时间

40分钟

十三．

认知

了解直道与直弯道接力跑的动作要领

教学目标

十四．

技能

学会直道与直弯道接力跑的动作要领

十五．

情意

能在欢乐的情境中认真学习，并注意安全

九．动作说明

（一）接力跑姿势的练习。

（二）不换手传接棒的方法。

教学重点

（三）直道与弯道接力。

（四）四人接力比赛。

十．指导注意事项

（一）两（三）人三（四）脚脚绳以绑活节的方式，系住踝关节，需注意绑的松紧，太松容易脱落，太紧容易绊倒，一般以间隔一个拳头宽较适合

（二）引导培养团体默契、互相合作的精神，有助于团体接力技巧的提升

一．场地：操场跑道或平坦空地

【雨备场地】体育馆3F

教学准备

二．设备器材：码表、接力棒8支

教学方法

18.

老师说明动作要领及示范

19.

分组练习

20.

分组竞赛

21.

心得分享及生活指导

教

学

流

程

教学目标

*

【准备活动】

1暖身运动

–

慢跑操场两圈，暖身操。

2引起动机

- 复习接力跑游戏，以引起学习动机。

教学活动

教学资源

时间

7

5 6

*能了解接力跑中起跑的动作要领。

评量方式

【发展活动】

*能说出接力1讲解示范

【一】

跑中起跑的*教师讲解说明起跑姿势与不换手的传接棒方法。

接力棒8动作要领。

*请三～四人示范，辅导其探索起跑与不换手传接只

*能说出直道棒的方法。

14

*教师实地巡视，针对学童的错误动作予以纠正。

跑的动作要

领。

讲解示范【二】

*能说出四人*教师讲解说明四人接力比赛的方法。

接力的动作*四人一组，分别练习换手与不换手传接棒的方

要领

法。

*四人以不抢道方式跑完一圈操场，最先达到者为

优胜。

【综合活动】

1.

针对比赛与练习情形，予以检讨改进。

与弯道接力

2.

指导竞赛礼仪与注意卫生习惯之养成。

3.

针对练习情形引导全班讨论、改进，并能脑力激荡如何使自己更进步。

2

4 6

8

2 *能了解直道与弯道接力跑的动作要领。

*能了解到四人接力的动作要领。

*能完成四人接力的动作。

*能参与活动

*从游戏中快乐参与、认真学习

本活动节束/本节节束

教学活动设计

活动一：负重接力

活动二：两人三脚

活动三：骑马接力

活动四：障碍接力

活动五：大队接力

15 负责同学

周妙芬

陈建旭

吕静怡

苏英玫

张义明、方勇钧

其它工作

教学演饰

整合教案

整合教案

发展教案格式

撰写教学研究与分析