2.刀术优秀课堂实录

体育课教案

授课班级：高一（1班）

授课教师：杨宗雪

章节

名称

教

学

目

标

教学

重点

部分

（时间）

体能恢复

场地

器材

田径场

1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。

2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。

3、身体素质练习，提高学生的下肢力量

4、培养学生对武术的良好兴趣。

基本手型、手法、步型动作

教学

难点

仆步、虚步、马步

教学内容

1、班长集合整队。

开

2、师生问好。

始

3、点名。

部

分

4、宣布本次课任务及要点。

5′

5、安排见习生。

练习

组织教法与要求

次数

时间

1′

队型：两排横队

1次

×××××××

1′

1次

×××××××

1′

1次

1′

1′

见习生随班见习。

1次

2*400 5′

1、田径场慢跑两圈

4*8拍

10′

2、徒手操

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。

1、慢跑两圈

2、

徒手操

（1）头部运动

（2）振臂运动

（3）扩胸运动

准

（4）腹背运动

备

部

（

5）弓步压腿

分

（6）仆步压腿

15′

（7）腕膝踝运动

部分

课的内容

运动量

组织教法与要求

（时间）

一、武术简介

武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

抱拳礼：左掌右拳，代表着以武会友，团结不骄傲的含义。

二、学习基本功

1、基本手型

1）

掌

要点：四指并拢伸直、拇指屈紧

扣于虎口处。

2）

拳

基

本

部

分

60′

要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。

3）

勾

次数

3次

5次

5次

5次

时间

5′

一、队型：两排横队

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求

：学生认真听、认真学。

二、学习基本功组织教法：

10′

1、教师示范动作1-2遍。

2、教师边示范边讲解动作1-2遍。

3、教师领做并讲解动作3-4遍。

4、教师口令指挥学生集体练习。

5、学生分组练习教师个别指导。

6、纠正错误动作，强调动作要领。

7、学生再集体进行练习4-5遍。

8、教师讲解动作的攻防含义。

9、学生分组练习体会。

要求：学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看，更好的掌握动作技术。

教授拳、掌、勾队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。

部分

课的内容

运动量

组织教法与要求

（时间）

2、基本手法

1）平冲拳

要点：挺胸、收腹、直腰、拳从腰间向前猛力冲出，前臂内旋，左右交替。

2）

推掌

基

本

部

分

要点：挺胸、收腹、直腰，快速有力同时做好拧腰顺肩。

3、基本步型

1）

弓步

要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。

2）

马步

次数

5次

5次

5次

6次

时间

10′

15′

教授平冲拳队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

教授推掌队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

教授弓步队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

▲

教授马步队形：

×

×

×

×

×

×

要点：挺腰塌腰；脚根外蹬。

×

×

×

×

×

×

▲

部分

课的内容

运动量

组织教法与要求

（时间）

基

本

部

分

次数

3）

虚步

6次

要点：挺腰、塌腰，虚实分明。

4）

仆步

6次

要点：挺腰、塌腰沉髋。

5）

歇步

5次

要点：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。

4、结合手法练习步法

1）

马步冲拳

5次

要点：冲拳时身体不要前倾。

2)虚步撩掌

5次

要点：撩掌与虚步要配合协调。

3)弓步冲拳

5次

要点：冲拳时身体不要前倾。

三、身体素质练习

时间

10′

10′

教授虚步、仆步、歇步队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

▲

结合手法练习队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

▲

三、组织教法：

1、纵跳

要求：要连贯，脚掌用力。

2、弓步跳

要求：跳起成弓步，要连贯。

3*15

3*15 1、见习的学生休息。

2、每种练习各做两组，男生每组15次，女生每组10次。

纵跳队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求：动作规范、标准。

结

束

部

分

10′

1、集合整队

2、课上小结

3、布置下课

4、行抱拳礼

1次

1次

1次

1次

5′

3′

1′

1′

1、两人一组放松。

2、对本次课的情况提出批评与表扬。

3、提出课下练习要求。

两排横队：

×××××××

×××××××

要求：认真听、课下复习动作。

体

育

小

常

识

课

后

小

结