第九节 田径运动优秀获奖教案

蹲踞式起跑教学设计

年

级

内容

主题

重点

难点

教

学

目

标

课的时部间

分

五年级

教学版本

华东师范

大学出版

学

科

体

育

册

别

水平三

蹲距式起跑技术

掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法。

学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用。

1.使学生认识到蹲踞式起跑在短跑中的重要性。

2.掌握正确的蹲踞式起跑姿势，发展学生的速度、力量、灵敏的身体素质。

3.培养学生勇敢顽强、不怕吃苦、勇于拼搏的坚强品质。

教学内容

教师活动

学生活动

组织与方法

开

始

准

备

部

分

课堂常规

1．集合整队，报告人数；

2．检查服装，师生问好。

3．宣布课堂任务，安排见习生。

4．组织学生篮球场慢跑三圈热身。

3

分5．原地徒手操6节（每节2钟

个8拍）

（1）扩胸运动

（2）振臂运动

（3）俯背运动

（4）弓步压腿

（5）手腕、脚腕踝关节运动

1.体育委员整1.体育委员整1.成四列横队

队，教师向学生队，学生向老师

问好。

报告人数，问

好。

2．围绕篮球场2.认真听，明确2.集合快、齐、慢跑三圈。

教学内容和要静

求。

徒手操整

3.体育委员带要求：把每个

领学生做徒手齐划一，操准备活动。

动作都做到位，3．在教师的带充分活动开身领下学生充分

体。

的做好准备预

队形：

热活动防止运队形：

ＯＯＯＯＯ 动受伤。

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ ▲

▲

1.各就位

动作要领：走到起跑器

前，两手撑地，有力脚在前放

在起跑线后沿一脚半的距离

处，另一只脚放在前脚后一脚

半距离处，后膝跪地与有力脚

间的距离是10厘米，四指并

拢虎口张开撑于起跑线后沿，

两臂伸直与肩同宽，颈部放

松，目视前下方半米处。

2.预备

动作要领：两膝离地，臀

部慢慢抬起，稍微高于肩部，

身体重心前移，两脚蹬紧地面基

或起跑器，集中注意力。

2

本

0

分

部

钟

3.发令

分

动作要领：两手迅速推离

地面，前后摆臂，两脚快速蹬

离地面，后腿积极前摆，前腿

髋、膝、踝充分蹬直跑出。

各就位

预备

起跑

1．老师到学生的队伍中去，讲解并示范蹲踞式起跑动作，指导学生体会学习各就位、预备、跑的动作。

2.利用分解方法讲解蹲踞式起跑的动作技术要领，从不同角度做蹲踞式起跑的三个阶段的动作示范，让学生理解动作的真正含义。

3.学生练习，教师及时发现问题并纠正错误动作。

4.安排正确的同学做示范。

5.将学生分组听从教师口令进行蹲踞式起跑的反复练习。

6.练习时，教师发令，指导学生进行练习。

1.学生四列横队前后分开成体操队形散开看老师示范，并模仿进行练习。

2．学生集体进行分解动作练习，让学生充分学习蹲距式起跑的完整技术。

3．学生根据老师的讲解示范，及时改正错误动作。

4．同学们看示范，并加强对自己动作技术的提高。

5.学生蹲踞式起跑后接10米的加速跑，然后回到队伍，依次进行。

1.教师讲解并示范蹲踞式起跑的完整动作技术要领，学生练习。

队形：

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

▲

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

2.在学习过程中学生注意力集中，及时根据老师口令做出相应动作。

3.当听到发令时，协调用力，快速启动。

6．学生认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身的蹲踞式起跑动作技术。

注意：积极练习，注意安全。

1.集合整队。

结

2

束

分2.放松同时课堂总结。

部

钟

分

3.宣布下课。

总结学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

学生认真放松

队形：

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ ▲

课后

再练习蹲踞式起跑时，容易出现身体后坐重心没有前移，下蹲俯望。在以后的教小学中一定要多注意。

结