资料摘要
蛙泳教案人数45人第1次课教学任务课的部分准备部分1、熟悉水性2.憋气练习3、呼吸练习时间课的内容10’一、徒手操8节（4×8拍）1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、腰腹运动5、体侧运动6、弓步压腿7、仆步压腿8、肩绕环二、牵拉训练1、腰部牵拉练习2、腿部牵拉练习器材游泳池水深0.9M—1.2M
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- 2018-07-13 13:13:00
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- 学校：洛阳市第二实验中学
蛙泳教案3
未知
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关键词：蛙泳教案3
正文
蛙泳教案
人数45人
第1次课
教学
任务
课的部分
准备部分
1、熟悉水性
2.憋气练习
3、呼吸练习
时间
课的内容
10’
一、徒手操8节（4×8拍）
1、头部运动
2、振臂运动
3、扩胸运动
4、腰腹运动
5、体侧运动
6、弓步压腿
7、仆步压腿
8、肩绕环
二、牵拉训练
1、腰部牵拉练习
2、腿部牵拉练习
器
材
游泳池水深0.9M—1.2M.救生，器具配齐.浮板.背漂
教学要求
组织教法
练习队形：成二动作整齐、到位、列横队左右散开
幅度大，把身体○
○
○
○
○
活动开。防止进○
○
○
○
入大负荷练习后○
○
○
○
○
肌肉抽筋
▲
组织教法：教练喊口令，领操
教法：
1、
示范2-3次。
2、
讲解练习方法及动作要领。
3、
按单双数分两组听口令练习。
4、
教练及时纠正出现的错误动作。
教法：
1、示范并强调动作技术要领。
2、组织学生分两组进行练习。
3、教练及时纠正错误的动作。
4教练对每组练习进行讲评，讲评完在进行下组练习
1、
先示范，讲解动
作做法。
2、
分解示范并领做。
3、
口令指挥学生分解练习。
4、
口令指挥学生完整练习，同时领做。
5、
口令指挥学生练习。
练习要求：听从教练口令进行学习
基本部分
45’
（一）熟悉水性练习
1.手扶池边向前向后两侧漫步行走。
2.离开池壁用手维持平衡向前，后，两侧漫步行走。
3.水中向各方向的跑动和跳跃
4.水中做走，跑，追逐的游戏
（二）水中呼吸憋气练习
1.练教示范，讲解水中呼吸的方法要领
2.学练练生随教习
重点：放松，头没入水中时吐气头出水面吸气。
注意事项：切记在吸气的过程中用鼻子吸气
水中憋，换气气练习：
1) 水中憋吐气方法：水面上吸气后，埋头蹲至水中，停留几秒后用口鼻在水中缓慢均匀吐气，同时在吐气过程中头部开始上抬，到达水面，体内的气已吐尽，这时张嘴大口吸气再重新埋头憋气。
2）练习：
水上练习：吐气——吸气——憋气
（次数：10次一组，做5组）
5’
1、
学生上岸，将身体擦干并披上浴巾〔防止感冒〕
2、
集合整队、清点人数小结本次课学习情况，对学生的提问进行解答。
3、
布置课后作业。
4、
组学织生归还器材
结束部分
队形：
1、迅速按照上课○○○○○○○队形集合，快、○○○○○○○静、齐
○○○○○○
▲
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- 上传时间： 2018-07-13 13:13:00
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关于本教案的常见问题
Q：蛙泳教案3是什么类型的资料？
A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。
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A：对应课文《蛙泳》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。
Q：如何找到配套课件？
A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。