停球教案（名师）

江苏省睢宁高级中学南校高一年级体育教案

教材内容

教

学

目

标

教学重点

教学难点

器材准备

组织程序

课

堂

常

规

快速跑 小篮球

1、通过学习,了解快速跑的动作技术要领

2、提高学生的速度素质,促进学生快速跑动能力的发展。

3、培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质

快速跑起跑的正确姿势

起跑两脚站位及距离

小篮球10个

时间

3 一教师主导

学生主体

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ♀（图一）

组织形式

、 一、1．教师提前到场，准备场教学常规：体委整队，地器材

师生问好，教师宣布2．迅速集合学生

本次课内容和要求

（图一）

要求：

跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑

要求：认真看老师示范，

认真跟老师练习，动作规范、到位

准

备

部

分

基

本

部

分

10 一、准备活动

1、队列练习

跑步及立定

2、

拍手操

(1) 上肢运动 (2) 扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动

（5）俯背运动 （6）踢腿运动 （7）跳跃运动

（8）活动手腕、脚踝

3专项准备活动

压腿练习

活动膝关节

韧带练习

一、快速跑

要领：

1、

1“各就位”：

听到各就位的口

令时,快速走到起跑线

前。两脚前后开立,有力

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ♀

教法：

1、讲解冲刺跑的要点？

2、学生集体练习

（25---30米冲刺跑） 3、学生演示

5、教师纠正学生的错误

脚在前前脚距离起跑线29 约为自己脚的一倍半距离，两脚前后相距一倍半距离，左右相距一拳宽。两臂伸直与肩同宽。两手拇指相对,四指并拢。

重心在两腿之间,两腿屈膝后腿着地,颈部放松。

2、“预备”：听到预备口令时,臀部慢慢提起。重心微前移，肩部垂直线在起跑线前。

3、“跑或讯号”：

听到跑的口令或讯号时，后腿蹬地协调摆臂迅速向前冲出。

重点难点：

起跑两脚站位及距离

重点：

起跑的正确姿势

难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早

二、小篮球

手头上传球

要领：

头上举球手心空，扣翻拨指要适中。

结

束

部

分

3 动作

6、学生巩固练习

要求：1、学生仔细观察,认真模仿

2、注意安全

教法：

1、

讲解示范动作，主要讲解此传球的特点、用途。

2、

学生徒手模仿练习：在教师语言提示下。

3、

距5——6米练习头上传球。

4、

结合球练习。

5、

将全班分成四队，头上传球比赛。

要求：

1、集合快静齐

2、学生自评，教师参评。

×

×

Ο

Ο

×

×

Ο

Ο

×

×

Ο

Ο

×

×

Ο

Ο

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25-30米

一、整队集合（图五）

1．

迅速集合学生。

二、放松：放松牵拉

2．

随语言提示，师生共同放三、讲评

松。

四、宣布下课，师生再见 3.教师点评。

五、收放器材。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ♀ * * * * * * （图五） 预计练习密度

预计平均心率

练习强度：中等

课后小结