直腿后滚翻优秀课堂实录

《直腿后滚翻》教学设计说明

太谷县第二中学校

邓建文

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以认知规律、动作技能的形成规律和心理负荷为理论依据，通过教师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式，实现认知过程——由不知到知的转化；心理过程——从“要我学”到“我要学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化；从而有效地将感知、思维、实践、创新以及团队互助精神紧密结合，融为一体。

二、教材分析 直腿后滚翻，是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。是在团身后滚翻的基础上发展的新动作。其动作的形态特征是：在整个滚翻过程中，两腿始终保持并拢伸直，并保持屈体姿势完成动作。因而又称屈体后滚翻。

在技术环节上，直腿后滚翻可分为三个阶段。第一阶段，是由站立至臀部坐地。此阶段的特点是降低身体重心位置，通过手的支撑和重心后移，使臀部缓冲着地，并形成转动。因此，要求上体尽量前屈靠近大腿，两手主动尽早地撑地，起到一个支撑过渡作用，来减缓臀部直接触地的力量。第二阶段，由坐撑开始至两手肩上撑地。此阶段的特点是减少转动半径，增大转动角速度，通过腰、背、肩部依次着地滚动，迅速过渡到手撑地。此时，要求做到三快：即快速倒肩，快速收腹举腿翻臀，快速肩上撑地。以便获得足够的转动能量，为完成后半部分动作创造有利条件。第三阶段，是由躯体仰卧撑地至滚翻后成站立此阶段的特点是利用转动动能和臂的推撑力量，使身体重心升高，完成滚翻动作。因此，要求身体尽量保持叠紧，两臂及时充分地用力，加大转动速度，保证动作完成。

三、教学目标 (1)认知目标：通过学习，学生能说出直腿后滚翻的动作顺序、要领以及在日常生活中的运用。

(2)技能目标：使学生能较好地掌握直腿后滚翻技术，做到滚翻圆滑、推手有力、膝盖直、肢体正。 （3）情感目标：使学生在练习中能果敢地做动作，在保护与帮助学习中，互相纠正对方动作，提高合作学习能力，增强团队意识。。

四、教学重、难点 1、教学重点是“直腿翻臀举腿”。

1

2、教学难点是“推手及时有力”。

五、教学组织

1、在教学过程中遵循由易到难的原则。通过垫上的滚翻练习，后滚翻的复习，直腿后滚翻的辅助练习逐步掌握直腿后滚翻技术。

2、本次课仅直腿后滚翻一个教材，在学生基本掌握这一技术后，组织学生对已学过的技巧进行组合创编，启发学生思维，培养学生的创新能力。

3、针对技巧单元的特点，学生的运动负荷不大，在单元教学过程中，安排了素质练习，来发展学生力量、柔韧、灵敏等各项身体素质，更好的提高学生的运动技能水平。

2

执教

教师

时间

太谷第二中学校

邓建文

授课年级

课型

新授

课时

高一年级

第1课时

授课人数

56人

教学

内容

复习后滚翻、学习直腿后滚翻、身体素质练习

(1)认知目标：通过学习，学生能说出直腿后滚翻的动作顺序、要领以及在日常生活中的运用。

教学

(2)技能目标：使90%以上的学生能较好地掌握直腿后滚翻技术，做到滚翻圆滑、推手有力、膝盖目标

直、肢体正。（3）情感目标：使学生在练习中能果敢地做动作，在保护与帮助学习中，互相纠正对方动作，提高合作学习能力，增强团队意识。。

重点

难点

教学

阶段

开始

部分

1—2 分钟

教学重点：直腿举腿翻臀

教学难点：推手及时有力

教学内容

1、

课堂常规

整队、问好

宣布本课内容及任务

1、

游戏:

“喊数

抱团”

2、

徒手操

颈部运动

扩胸运动

双人压肩

腰部运动

弓步运动

体前屈振臂

双人压肩

活动手腕、脚踝

直腿后滚翻动作

技术环节：

直体后倒

举腿翻臀，

屈体滚动，

立撑成站立

教师活动

1、向学生问好提出本课学习目标及要求

学生活动

1、向老师问好

2、认真听教师讲解

组织队形

组织：成四列横队集合队形

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

组织：如图

次数

2′

强度

小

热身

活动

8—10

1、组织学生成一路纵

队绕垫子跑成一圆圈。然后教师把直腿后滚翻动作要领编成口决让学

生根据教师所喊的字数来抱团从而加深对动作

要领的掌握。

2、组织学生做徒手操练习。

1、

成一路纵队绕

垫子成一圆圈在

教师指挥下做游

戏。

要求：遵守游戏

规则。

2、在教师指挥做

徒手操。

要求：动作有力、合拍。

▲

♀ ♀

垫子

♀ ♀

4′

4* 8拍

中

小中

1、

教师利用图片进行导入

2、

让学生观察整个动作过程加强直观感

1、

在教师指导下

认真观察真腿后

滚翻技术动作。

组织方法：同上

4—6人一组进行练习。

2′

小

3

教学

阶段

实践

与

提高

28—30分钟

教学内容

1、后滚翻复习

2、直腿后坐练习

要求：屈体、直腿

手先撑垫。

3、做屈体直腿后倒、肩上撑垫练习。

要求：团身、屈体

4、借助斜真坡做

直腿后滚翻分腿起练习。

5、做完整练习。

保护与帮助：站练习者侧前，扶腰两侧帮助着地、提拉

髋部，帮助推手与

翻转。

6、身体素质练习

俯卧撑

仰卧举腿

1、

拉伸放松操

2、

教师小结本

本次课

3、宣布下课师生再见

教师活动

1、

教师先找同学做后滚翻练习。

2、

组织同学进行后滚翻练习2—3次每人。

1、教师示范直腿坐练习

并提出注意事项。

2、组织学生体会

3、教师巡回指导。

4、让学生展示、大家共

同分析动作。

1、

教师借助球做动作。

2、组织学生体会

3、教师巡回指导。

4、让学生展示、大家共

同分析动作。

1、

提示学生造斜坡

2、

教师借助跳绳做动作。

3、

讲解保护与帮助办

法

4、组织学生体会

5、教师巡回指导。

6、让有能力做完整动作7、学生展示、大家共同分析动作。

1、教师讲解身体素质

练习的方法与内容

2、组织学生分组进行

练习。

1、教师在音乐伴奏下带

领学生做拉伸放松。

3、

教师小结本次课

3、宣布下课，师生再见。

学生活动

1、先复习后滚翻2—3次每人。

2、

进行直腿后坐练习3 —5次每人

3、按序进行做屈体直腿后倒、肩上撑垫练习。

互相指导提高。

4积极主动进行思维。

5互助帮助下进行练习分腿起

与直腿起。

6、积极进行展示。

1、认真听教师

讲解练习方法

及要求。

2、分组进行练习。

组织队形

组织：如图 次

强

数

度

2—

3 次

3- 5 次

3- 5 次

8- 10 次

5-8次

5- 8分

小

中

中

中

中

大

▲

♀ ♀

垫子

♀ ♀

组织：同上

组织：同上

组织：同上

组织：同上

放松

与

悦心

3-5分

1、在教师领做组织：同上成圆圈队形

2-

3

下认真模仿，全

组织：成四列横队。

身心投入。

分

小

2认真听教师小结

4

场地与器材

体操垫子11块 体操球11个

平均

预

计

生

理

负

荷

练习

40%左右

密度

心率

110次左右/分钟

心

率

曲

线

预

计

脉搏次数（次/分钟）

180

160

140

120

100

80

0 10 20 30 40

时间（分钟）

课后

小结

5

《直腿后滚翻》教学设计

邓

建

文

6 2018-5-29