跑优质教案设计

六年级体育课教案

教材

1.站立式起跑 2.截住空中球

1.能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。

教学2. 4.培养机智、果断和顽强战斗的精神。

运动负荷

教

学

内

容

一课堂常规：

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

开始准备部分

5 4宣布课的内容

二队列队形练习：

1立正、稍息

2向左（右）看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动：

武术操

完整练习。

要求

1强调动作的准确性和一致性。

2跟随音乐节拍。

1 任务

3.发展速度素质，提高反应和灵敏素质。

课的结构

组 织 教 法

一组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三组织：如图二

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

о

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о

Δ

次数

2 6 2

4*8拍

时50

60

强

小

间

度

120 中

课的结构

运动负荷

教

学

内

容

组 织 教 法

次数

时强间

度

200 大

中

一.跑：50米放松跑。

一组织：如图二。

教学重点：学会放松

基本教学重点：在防守的条部分

件下提高传接球的技35 术。

三素质练习：

退着慢跑

1.原地摆臂练习。

3.讲解示范放松跑。

4.一路纵队沿对角线放松跑。

5.二路纵队，鱼贯交叉放松跑。

6.50米放松跑。

二.组织：分成四组成圆圈站立。

1.讲解游戏名称、方法和规则。

2.学生分组，站成圆圈。

3.请一组同学试做。

4.各组进行游戏，教师巡回指导。

三组织：如图二

要求：15米*3 跑，跑的自然、放松。

2.原地高抬腿跑。

32

32

50 二。游戏：截住空中球

350 大

一整理放松。

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5 四布置课后作业，宣布下课。

预

计

效

果

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

80 小

场地器材

操场、单杠、小排球

练习密度

技

术

技

能

30% 1.

80%的学生能在较为放松的完成练平均心率

习。

130 2.

学生能学会游戏方法并积极的参与。

强度指数

1.5 课

后

小

结

对于放松跑的要求学生已有体会。应继续巩固。

2