跳跃活动课件配套优秀公开课教案设计

蹲踞式起跑教学设计

水平三

五年级

第1次课

任课老师：江门市紫沙小学余双重 授课时间：40分钟

一、教材分析

蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中采用的起跑姿势，由于技术过程难度大，小学生上肢力量差。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握蹲踞式起跑姿势的动作要领和方法。重点是发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养勇敢、果断、团结合作、集体主义思想等品质。

二、学情分析

1.小学五年级学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中已具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。

2.小学生对体育课的学习热情很高，但大多数学生对一些体育专用术语理解能力不好，对力量的控制能力也较差，尤其是对于“重心前移”的理解。

3.学生在练蹲踞式起跑姿势时上体容易迅速抬起，在教学时，教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高，步幅也不要太大，随着跑速和步长的增加，上体再逐渐抬起。

三、设计思想

本课主要是以学生为主体，培养学生的创新精神、探究能力、合作意识及实践能力，使学生学会欣赏他人、体验成功的喜悦。蹲踞式起跑这一教材会显得有些枯燥无味，对此，在教学方法的选择上要采用学玩相结合的方法，在玩中学，学中玩，激发学生的学习兴趣和学习积极性，提高教学效果。同时在教学过程中找准机会对学生进行吃苦耐劳、团结互助等集体主义思想品德教育和安全知识教育，促进学生综合素质的提高。

四、教学重难点

1．重点：蹲踞式起跑姿势和起跑速度。

2．难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力和起动快速。

五、教学目标

1、认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法

2、技能目标：建立快速起跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念，发展协调、灵敏的身体素质。

3、心理目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化反应。

4、人际交往目标：团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。

5、情感目标：积极参与学习，主动选择个性化发展教材。

六、教法与学法

蹲踞式起跑教案

执教：江门市紫沙小学余双重 年级：五年级

1、认知目标：通过学习使学生初步了解蹲踞式起跑的动作要领。

教2、技能目标：通过反复的练习，使学生牢固地掌握技术动作要领，发展学生的灵敏、协调、暴学发力等身体素质，使65-75%的学生初步掌握蹲踞式起跑的基本动作。

目3、情感目标：体验自主学习与合作学习，培养相互协作的人际关系，在短跑运动和比赛中运用标

自如，增强自信心，提高比赛能力。

教1.学习蹲踞式起跑技术； 学2.游戏：听命令做动作（快速反应练习）；

内3.速度、灵敏和协调练习：15m折返跑接力（第一棒采用蹲踞式起跑）。

容

重 蹲踞式起跑姿势和起跑速度。

难蹲踞式起跑时的蹬地有力和起动快速。

点

点

课阶段目标

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

时

次

的

间

数

顺序

课堂常规：

1.宣布学习内1、

集中注队形：

1.集合整队；

容。

意力听和×××××××

观察思考

×××××××

开

2.师生问好；

2.提出目标要×××××××

宣布本课内容；

求。

2、

明确学×××××××

始

习目标

3

明确学习内3.安排见习生；

△

部

容，提高学习

分

热情。

4.检查服装与

3、激发学习

钟

分

佩带物；

愿望与动机

要求：

︵

1.集合要做到35.安全检查和3.向学生宣讲快、静、齐；

分安全教育。

安全注意事项2.精力集中、精钟

和上课的纪神饱满；

︶

律，强调安全3.见习生随堂。

工作的重要性，增强学生的安全意识。

强度

小

准

备

部

分

︵

10分钟

︶

1.充分活动身体各关节。

2.为学习主教材做好身体及心理上的准备。

3.游戏。

一、一般性准备活动。

1.热身跑

（绕篮球场跑两圈200m）；

2.徒手操（4×8拍/节）

①头部运动

②肩关节运动③扩胸运动

④体转运动

⑤髋关节运动⑥膝关节运动

⑦正侧压腿

⑧踝腕关节

3.听命令做动作（快速反应练习）。

一、建立基本的蹲踞式起跑的动作概念。

二、学习蹲踞式起跑技术。

1.学习原地蹲踞式起跑的基本动作；

1.教师叫口令组织学生做热身活动

2.教师镜面示范

3.教师宣布游戏规则。

学生积极参与，跟着节拍模仿练习

学生积极，集中精神参与游戏。

组织：

1.慢跑队形：

X

X X X

2.徒手操队形：

×××××

×××××

×××××

×××××

△

要求：认真、动作准确、活动充分。

6分钟

4分钟

4×8拍/节

中

基

本

部

分

动作要领：

前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距离前脚一脚半，两脚中轴线间隔15 cm。两手虎口向前与肩同宽撑于起跑线后。 2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”

三个过程。听到“各就位“口令后，两手撑地，有力脚放在前面，另一只脚放在后面，后脚膝盖跪地，两手拇指相对，其余

1.讲解示范

2.展示教学辅件

（蹲踞式起跑口诀和挂图）

蹲踞式起跑口诀：

各就位：前脚离线一掌长，前蹲后跪姿势好，两脚左右一拳宽，两手撑地听预备；预备时，膝抬

1.认真、仔细教师示范队形：

地观察老师×××××

的动作示范×××××

和讲解。

△

×××××

2.模仿学习：

×××××

边背口诀边

做蹲踞式起原地练习队形

跑动作

×××××

18 3.动作要领×××××

学习步骤

△

×××××

分

×××××

钟

2 次

/ 人

4 次

/ 人

大

基

本

部

分

︵

25分钟

︶

四指并拢。两手与肩同宽，两臂伸直，肩微微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼看前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，听到枪声时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速用力蹬地。

通过分组和集中的原地蹲踞式起跑练习和行进间的蹲踞式起跑练习，提高蹲踞式起跑的技术。

教学比赛：

折返跑接力比赛。（用时最短的一方获胜）

素质练习：培养学生的积极、顽强的拼搏精神和吃苦耐劳的精神。

起，殿部、肩

膀向前移；信

号响，反应快，

用力蹬地向前

跑，身体逐渐2.学习行进间向上抬。

的完整蹲踞式

起跑技术；

3.组织练习：

集中练习和小

组合作练习相

结合。

巡视指导学生

互相观察，互

相学习。强调

易犯错误并及

时纠正。

及时点评，及

时表扬。

4.指导与保护

帮助：

及时发现错误

及时纠错，并

肯定学生的进

步。

15m折返跑接

力比赛。

（分8组进行）

5、激励启发：

表扬做得好的

学生，鼓励和

引导学得较慢

的学生。

三、立卧撑。 6、鼓励性评价

4.自主合作学习：

自己边背口诀边做蹲踞式起跑动作。

5.互相帮助、探究性学习：

小组合作，互帮互学。

6.大胆提问：

鼓励学生提出自己的见解和疑问。

7.积极参与教学比赛

8.听从教师口令指挥

行进间练习队形

△

×××××

×××××

×××××

×××××

教学比赛队形：

△

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

5

分

钟

要求：

1.在练习过程中2 要注意安全。

2.积极参与到练分

习中。

钟

最

大

结

束

部

分

︵

2分钟

︶

放松身心

场地

器材

1.篮球场1个

2.接力棒8支

1.放松练习

①甩甩手

②抖抖脚

③拍拍大腿拍拍小腿

④放松跳

2.小结

3.布置课外作业

复习新授课内容

4.宣布下课

预计

练习密度

1.集合

2.放松练习

3.整体评价

4.收拾器材

1、放松精神队形：

××××××

和身体

××××××

××××××

2 2、个人小结××××××

汇报

△

3、互相评价

分

要求：

钟

1.学生尽量放松

身心

2.认真听讲

3.有序下课

心200率150

小

35%—45%

预计心率曲线图

1005001020304050时间

预计心率在30分钟左右最高

使学生认识到蹲踞式起跑的重要性，通过游戏进一步让学生体验到蹲踞式起跑在课后

短跑中的重要性，培养学生快速反应能力和协调能力，以及自我保护能力。

小结