双脚跳课堂实录【1】

双脚起跳

班级：4年级 授课教师：张通

教学

目标

在学生已有知识经验的基础上，学习及掌握双脚起跳的知识及技能，了解动作结构，建立正确的动作技术概念。

锻炼学生的下肢力量及跳跃能力，增强体质。培养学生的团结协作精神及团队意识。培养学生的运动兴趣，使其初步树立终身体育的意识。

课序

准

备

部

分

教学内容

一、

课堂常规

1.体育委员集合整队，报告出勤情况

2.安排见习生

3.师生问好

4.教师宣布本课内容，提出学习要求

二、围绕操场慢跑两周

目的：初步热身

三、徒手操

1头部运动

2扩胸运动

3弓步压腿

4侧压腿

5腹背运动

6手腕脚踝

三、双脚起跳

1.预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前上方摆起，两腿保持伸直状态。

2.两手后摆，身体降低重心，两腿弯曲，半蹲姿势。

3.当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用力蹬地，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。

基

本

部

分

时间

组织：如图

***********

图： *********** 2 *********** 分

*********** 钟

△

要求：站队快、静、齐。

3

分教法：教师讲解慢跑跑步方法

钟

要求：精神饱满、充分热身。

组织：如图

图 ：* * * *

* * * *

* * * * 5 * * * * 分 △

教法：教师喊口令领做，学生跟随练钟

习。

要求：动作舒展、有力，充分活动身体各关节。

教法：教师口令指挥、语言提示，学

生练习4遍，教师指导纠错。

要求：动作要到位、连贯。

20 教法：

1、教师讲解动作要领，示范动作，

学生观察体会

分

2、

学生跟随模仿练习。

3、

分组练习，教师巡回指导纠错。

组织教法与要求

结

束

部

分

4.落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。

四、游戏 接力赛

内容及规则：起点与终点各有一条直线，4队每队第一名学生从起点起跑，跑到终点返回，与第二名击掌，哪队最后一名学生先通过算赢。输的队伍每人蹲起10个。

一、放松

二、课堂总结

三、师生再见

四、送还器材

场

地

器

材

课

后

小

结

篮球场

哨子

小呼啦圈

组织：

****** ****** ……… ………

△

……… ………

****** ****** 平均分成四组，往中间跳，教师中间巡视指导。

要求：动作到位，体会动作细节。

组织：

要求：气氛活跃，精神饱满。

组织： * * * * * * * * * * * * △

* * * * * * * * * * * * 教法：随音乐在老师带口令下做放松练习

要求：注意调整呼气，随着节奏而放松身心。

练习密度预计：50%左右

平均心率预计：120-140次/分

钟

7分钟

3分钟