4.发展悬垂能力的练习与游戏教案和课堂实录

水平二（四年级）：“低单杠与游戏——仰卧悬垂”课时教学设计

一、指导思想

根据《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》、《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案》从水平二学生的生理、心理特点和需要出发，在教学中注重发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法，并力求充分体现新课标在课程内容修订后对学生心理健康与社会适应方面的教育功能，即引导学生积极主动参与学、练，培养学生坚强的意志品质，形成合作意识与能力，使学生在宽松、和谐、开放的环境下进行学习、锻炼和思维开发。在游戏中体验锻炼的价值，合理运用一系列教学策略，关注个体差异，达到掌握技能、运用技能、发展体能的目的。

二、教材分析

本课教学内容选自2014版江苏省小学体育与健康体育教师用书《科学的预设

艺术的生成》水平二低单杠与游戏单元，能进一步发展学生上肢、肩带、腹背肌肉力量和柔韧性，提高身体的协调性和平衡能力，培养他们相互协作意识、积极乐观向上的进取精神。

三、学情分析

本单元教学对象为水平二四年级的学生，该年龄段的学生是第一次接触低单杆教学，但部分学生已有玩单杆的经历和体验，这为本节课奠定了良好的基础。同时又因为学生对新事物浓厚的兴趣和强烈的求知欲，为本课目标的达成又奠定了心理基础。并且水平二年龄段的学生已经能够很好地进行合作学习，因此充分利用合作学习的形式，可以让学生在练习活动中自主探究学习，学生的学习能动性也能很好地调动起来。

四、教学思路及主要流程

本课首先通过语言导入及一系列小游戏，来营造气氛和调动学生学习热情。随后在主教材教学中根据直观性教学原则，通过教师和学生的共同示范让学生明确动作要点。通过讲解示范，引导学生观察体验动作方法，然后分步骤进行练习。在各环节的教学过程中不断让学生通过体验和观察加深动作的正确性。在主教材、游戏、素质练习和放松部分，均辅以教具和游戏相结合的方式将课串联起来，达到教学、游戏、体能、放松有效的和谐统一。本课主要采取直观教学法、领会教学法、谈话启发法，分层递进法、游戏法等教法来提升学生的动作技能。利用自主练习法、合作探究法来激发和调动学生的学习欲望和练习热情，引导学生相互观察、学习、分析、交流体验，共同提高。并通过多元评价的方法来激励学生，以达成本次课的教学任务，实现本课的教学目标。

五、场地布置

根据学生人数及场地要求分成人数相等的二十组，二人一垫一简易单杆成体操队形排列。

六、教（学）具及体育器材准备

体操垫21张；简易单杠21副，，卡片21张，扩音播放器一只。

七、安全提示

在练习前请活动好手臂、肩部，以免受伤；特别是两人一杠时要有效管理好单杠，避免成为安全隐患。

八、本课亮点及特色

本课利用简易单杠，创新教学过程，活用游戏，评价与激励相结合，突出重点，合作为主，活跃课堂，有效达成教学目标。

水平二：四年级

低单杠:仰卧悬垂

课时计划

上课年级：四年级 学生人数：40人

教学内容

1、低单杠：仰卧悬垂 2、素质练习：

“矮人走山洞”

1、知道仰卧悬垂的动作要领，了解低单杆运动对身体的锻炼价值。

2、学生能独立完成仰卧悬垂的动作，并能独立做出2种仰卧悬垂动作，其中30%的学生能够姿态优美、课的目标

动作到位。

3、在互相帮助和保护中明确自己的责任与义务，培养合作学习的能力。

课的重点

重点:直臂悬垂。

课的难点

难点:身体挺直不屈髋。

课的

部分

开

始

部

分

教学内容

1、常规

时

间

运动负荷

教师活动

学生活动

体育委员整队并汇报上课和见习人数。

时

间

次

数

强

度

2 1．师生相互问好

分

钟

2．宣布本课内容

3．安排见习生

准

备

部

分

1、游戏：

3 1、

指挥“找朋友”游戏。

（找朋友）

分并讲解正握于反握杠的动

钟

作。

方法：老师带领学生随着

音乐进行跑的练习，当音

乐停止时，要求迅速2人2、韵律操（音伴）：

找到一单杠。

。

2、领做韵律操，提出练习

要求。（热身、活动关节，

发展协调能力）

3

分

钟

1、在老师指挥下进行“找阵地”1′

1 中

游戏。

跑的内容：小步跑，。

注：二人一单杠面对老师，站

在单杠的后端，正握单杠。

2’

7

×

中

2、跟随老师练习韵律操。

8

课的

部分

教学内容

1、小游戏—石头、剪刀、布

（师生面对面）

支撑屈膝—石头

并腿上举—布

一腿上举—剪刀

2、专项准备活动

仰卧支撑

3、仰卧悬垂

a 两腿交换上举

b 臂屈伸

时

间

运动负荷

教师活动

学生活动

1、仔细观察与同伴游戏。

2、观察教师动作，按要求完成练习。

3、学生认真听，讲仔细观察。

4、二人一组自主练习、积极展示、互相评价。

5、认真听讲，改进动作比能独立完成动作，进行展示。

时

间

1′

30〞

1′

30〞

次

数

强

度

中

中

中

中

基

本

部

分

1、教授石头剪刀布的动作，

强调脚尖下压腿，并能保持

一定时间。

组织师生·生生比赛。

引导学生从游戏中锻炼腰

腹力量。

2、讲解示范方法，组织学

生进行练习。

3、讲解示范二人一组合作

仰卧悬垂动作（一人准备，2一人保护与帮助，帮助同伴9身体挺直、挺髋完成仰卧垂分悬3秒）。

钟

易犯错误：

①

臀部下沉

②

屈臂

纠正方法：

①

一侧同伴用手用力上抬臀部帮助学生完成挺髋动作。

②

在热身中强调直臂。

4、组织学生分组看图解自主学练。

5、讲解再次学练仰卧悬垂（5秒）。进行展示（双人）

5-7

3

1′

30〞

5-7

1′

5-7

课的

部分

教学内容

4、仰卧悬垂

“挑战游戏”

基

本

部

分

6、拓展

5、素质练习：矮人走山洞

1、放松练习

2、小结

结

束

部

分

3 分钟

时

间

运动负荷

教师活动

学生活动

时

间

1′

30〞

1′

30〞

1′

1′

30〞

次

数

5

5

5

5 强

度

中

中

中

中

小

中

6、组织学生挑战卡练习。

6、对照天战卡的内容练习。

7、评价讲解问题，再次学7、仔细听讲，继续练习。

练挑战内容。

8、示范动作串联动作，进8、认真观看串联动作并练习

行练习。

9、四人一组自主练习，推9、根据挑战卡合作完成任务选优秀学生进行展示，达成（两人观摩两人练习）

30%的学生能够姿态优美地

完成动作的预设目标要求：

姿态优美、动作正确。

10创编想象：A 双手握杠单脚离地 B 双手握杠双脚离地

11、教师讲解示范游戏规则

1、

提出要求. 2、

和学生一起练习

（教师语言提示动作。

1、小结本课的学习情况。

（师、生一起小结）

2、提出今后的具体要求。

3、安排学生收还器材

4、师生再见。

10积极创编动作，引出下一课时内容。

11、学生仔细观察听要求

学生在教师指挥下有序进行活动

1、学生集体练习。

①按摩和拉伸练习

②深呼吸放松

1、学生注意力集中，认真听小结。

2、学生归还体育器材。

45〞

45〞

1′

1

小

场地、器材

小场地一块、小垫子21张、简易单杠21副、音响1套、卡片21张（以40人为例进行增减）

预计课的密度

预计课的强度

40%左右

130次/分左右

课后反思